Predchádzať baseballovou lakeť "YKB-9 +", self-check tiež zaviesť

zabránilo baseballovú lakeť "YKB-9 +", self-check tiež počúvať predstaviť
Mr. júna Sakata Yokohama telovýchovného lekárstva a vedecké centrum

rast pre hráča baseballu školákov (baseballu) vo fáze, strašidelné zranenia jednej baseballové lakeť. V posledných rokoch sú vodcovia a zdravotnícky personál začala v serióznej úsilí o prevenciu, to bolo tiež navrhnuté, ako sú pokyny k obmedzeniu dlažobné kocky (pokynov). V tomto kontexte, v Yokohama športové Medical Science Center, pravidelne konajú mladosti baseballovú kliniku, na podporu povedomia verejnosti o programe nie je baseball lakťom a baseball ramenné "YKB (Yokohama baseball) -9 <sup>+" tam. Júna Sakata lektor (fyzioterapeut) Centra rehabilitačného lekárstva, počul o, ako je self-check spôsobu profylaxie alebo baseball lakťových (Súvisiace články:! Deti baseballové rameno, lakeť je 40%, dole preventívneho programu "YKB-9" ).

Pozor na malé 4 alebo viac! stroje a</sup>

Sakata prednášajúci et al. Podľa prieskumu, ktorý bol vykonaný na školské deti hráči baseballu, Kohoku-ku, Yokohama, približne jeden zo štyroch ľudí a 24 percent sa podiel hráčov bolesti lakťa dochádza za 1 rok, raz hráča, ktorý má zranenie, ktorá síce 41 percent je recidíva. Okrem toho sa zistilo, že bolesť prvýkrát po pleci alebo lakťom, že rýchly nárast vo štvrtej triede alebo vyššie.

a bude bolieť, akonáhle rameno a lakeť, je ťažké liečiť bez odpočinku pitching praxi. Krok za krokom uskutočňovať rehabilitáciu takmer jeden mesiac začať hádzať, najmenej dva mesiace, aby bolo možné čo najlepšie pitching bude trvať. Keď budete tlačiť sa cítiť bolesť, zhoršenie alebo lakťový kĺb už nie je stabilný a uvoľnené, a to aj tam je alebo by bola nutná operácia.
Keď hodíte

loptu, zaujímalo by ma, či to trvá záťaž veľa v lakti. "V porovnaní s radom tuhých guľou, 150 kusov profesionálneho hráča baseballu, v 60. minúte. Zlá forma školskej hráčov baseballu v školskej hráči baseballu dobrej forme, to znamená záťaž 120 kusov" Sakata inštruktora a opis k. S ním veľká záťaž pitching pohybu je poškodená, ale lakeť, videl často hodiť v dobrej forme, je veľmi dôležité.

vedieť povedať vopred, že chcete seba-kontrolovať

bolesti lakťa a hrýzť, a na to, či rôzne bolesti došlo z akéhokoľvek dôvodu. Akonáhle vnútro lakťa (malíček strana) je bolestivé, je možné, kosť je rozdelený (trhlina o), odolnosť proti väzu (ľudské telo) ťahá kosť vnútornej strany lakťa. V skutočnosti, jeden z hráčov vyšiel bolesť na vnútornej strane lakťa, podiel, že je abnormalita v kosti, ktorá sa rozprestiera na o niečo menej ako 90%. "Keď som sa zraniť vnútro kolená vo štvrtej triede alebo vyššie, to nejde ďalej, aj keď sa nechá stať, že je nutné, aby podozrenie na abnormality kosti. Kosť je prasknutý. Chcem, aby ste čo najskôr pred ťažkou prijímať inšpekcia" (Sakata prednášajúci)

na druhej strane, abnormality kostí, ku ktorému dochádza na vonkajšej strane lakťového kĺbu (palec strana), sa vyskytujú v záujme kosti a kosti je zasiahnutý v lakťovom kĺbe. Avšak, existuje veľa hráčov nemajú príznaky bolesti, či je abnormalita v kosti v obraze testoch, ako je X-ray. Z tohto dôvodu bola ponechaná závažnej preč, bez toho aby si všimol, ale miesto je tiež ťažké pre niektoré, že je nevyhnutné operácie.

týchto lakťových abnormalít, ktoré môžu byť uchopená sebekontrolní. Keď som sa sklonil silne dostať robiť biceps, či sa rovnaká alebo počtu prstov, ktoré spadajú medzi zápästia a rameno vľavo a vpravo, zarovnajte výšku "Nara predchádzajúci" na dlani oboch ramien lakťa keď bol ten, že sledovať, či existuje rozdiel medzi ľavou a právo na kontrolu výšky ruky. Samozrejme, Tara zranený pri ohýbaní a pri rozšírení lakťa pitching'm prísne zakázané.

spolu s sebekontrolní týchto každodennou, Sakata lektor ako "raz za rok, ako je predmetom baseball lakťom vyšetrenie sa vykonáva v oblasti, chcem, aby si trvať proaktívne opatrenia prevencie úrazov" je rada.

zranenie je "nie" pred "liek" pre najlepší!
k príčine ujmy

, forma je nielen zlé, spodná časť tela bilancia je zlá, ramenný alebo bedrový kĺb je ťažké, tam sú veci, ako je postoj je zlý. Aby sa zamedzilo zranenia je vytvoriť silné telo, je dôležité day-to-day stretch a školenie za to.

Takže, ako Sakata prednášajúci a kol. vymyslel "YKB-9", bol upravený tak, starostlivo vybranej ponuky, ako je rameno okolo programu "YKB-9 ^{+". Sa skladá z úseku a školenia, aby sa potrebné telo na hádzanie loptičky, že výskyt úrazov sa zníži o polovicu tým, že pokračuje asi dvakrát týždenne, bolo získané z výsledkov prieskumu, ktorý Sakata prednášajúci, et al.
v}

Yokohama Sports Medicine and Science Center baseball mladosti klinika, rameno, lakeť, alebo sa pozrite na pružnosť a držanie tela bedrového kĺbu, po alebo potvrdiť prítomnosť alebo neprítomnosť zraneného v ultrazvukovej kontroly lakťového kĺbu, YKB -9 ^{+ je možné naučiť sa praktické skúsenosti. Okrem toho, skontrolujte formulár pitching vo vysokorýchlostných kamier, ktoré sa dostanú, aby sa učil, ako sa pretiahnuť a školenie s cieľom zlepšiť podobu problému. Cesta trvá 3 hodiny. Neskôr, výsledok merania s formulárom, ktorý sa stal kontinuálne fotografie zaslané späť, je to ohromujúce programy pre baseballové chlapca.}

Zriadenie mládeže baseballovej kliniky by mal byť volaný baseballovou chlapca oáze, ak je dieťa z vyššie uvedeného bol prijatý mnoho z Mr. rodičia navštevujú v súvislosti s ujmou, aby "deti spodnej nebolí je Chcem vedieť, čo mám robiť "je začiatok. Target základnej školy a junior študentov stredných škôl (tiež vykonávať študentov stredných škôl od apríla 2016). Rozvrh a dáta tímu pre účasť na osobnej účasti bola organizovaná v pravidelných intervaloch. V prevencii úrazov a kontrolu forme, ako je účel, a to nielen mestá Yokohama, ktoré sú na návšteve zo širokej škále oblastí. Sakata prednášajúci Pracujeme s cieľom baseballu lakťa nula, dúfame YKB-9 ^{, že + je široko praktizované.
(Aiko Hasegawa)}

◆ Pripojte sa! Boy baseball klinika - v Yokohama Sports Medicine and Science Center rameno alebo lakeť s cieľom znížiť akákoľvek takáto osoba je chlapec hráč baseballu, ktorí sa sťažujú na bolesť, a samotných a vedúcich hráčov otvorila priebeh triede štýlu učiť priamo. Spolu s tímovým kolegom, spolu s rodičmi a trénermi, môžete zúčastniť samotných hráčov, ak je vyšších ročníkov. Viac informácií nájdete na oficiálnej stránke.