Snažím sa cvičiť! Krku, bedier, kolien a ochrana kĺbov prsta - Kobe artritída učebňa

reumatoidná artritída deformácie je pravdepodobnejší u pacientov kĺbov, krku, bedrá, kolená, prsta alebo podobne, a podobne. Je dôležité chrániť tieto kĺby, ale máme ako konkrétne. V tomto roku ortopedické artritídy triede "ochrana kĺbov a pohybovej liečby" Kobe univerzity, ktorá sa konala v júni (MC = Rovnaká rodina Miura Yasushi Associate Professor), fyzioterapeuta z univerzitného oddelenia rehabilitácie, pán RYOBI Matsunami spoločná ochrana bolo to v detaile radu o tom, ako.

krčok kĺbu ochrany

, ktorá hrdlo deštrukciu kĺbu je videný v asi 30% pacientov s reumatoidnou artritídou. K dispozícii je tiež to, že žiadne ďalšie príznaky, často Gorigori a zvuk bude znieť, keď budete pohybovať krku, zle vykonaná a poškodenie chrbtice ruky znecitlivenie a paralýzy (ochrnutie), že príznaky rameno, ako nevychádza von a. Na ochranu krku kĺbu, aby "sa zabránilo neprimerané postoj", "Aj nedávajú šok na krku" Je to základný.

"Najmä záťaž je taká operácia v krku smerom nadol postoj. Vyhnite sa stáva dlhá doba lícom nadol držanie tela, ako je čítanie, nechal myšlienky, ako ich používať pult. vysoký vankúš, aby sa zabránilo autobus byť nízka striedať ako sú zložila uterák vankúš. vyhnúť sa správanie, ku ktorému dochádza pri reakcii na nohe v čase prebudení, nájdete v zariadení, ako je napríklad jednou nastať od získania bokom "(pán Matsunami)

bedrový kĺb ochrana

je potrebné, aby sa stal pas fungovanie tela. Nie ľudia nie málo, ktoré boli trápia bolesti v dolnej časti chrbta.

alebo viedli k deformácii chrbtice a panvy ako mať "cez rameno vždy v rovnakom ramene, bude mať záťaž pasu. alebo batoh na obojručné, možno budete chcieť použiť tašku. stoličku dôležité, aby sedieť v správnej polohe rovno dovnútra. nohy, je, aby sa zabránilo čo najviac organizovaná, je, keď si sadnúť sa snažia pomaly sedieť "(Matsunami Mr.)
majú

ťažkých predmetov kedy robiť v prípade, že znamená, že klesol pása, aby sa jedno koleno, čo najviac blízko k veciam, ktoré zdvihnúť, zdvihnúť pomocou koleno. Tiež posilniť brušné a chrbtové svaly, ktoré podporujú chrbticu, je účinný pri znižovaní pas bremena.

ochrana kĺbov
z kolien

koleno je veľmi veľká sila je silný spoj, často spoliehajú na v každodennom živote. Státie, chôdzu, chôdzu do schodov, atď., Pretože záťaž na kolenný kĺb v počte scén každodenného života trvá, je dôležité, aby bola dobre znížená. V

stúpa akciu, je možné znížiť záťaž na koleno zvýšením povrchu sedadla. Kúpeľ sedadlá vybral vysoká, je lepšie inštalovať pomocné nástroje na zvýšenie plochy sedadla na záchode záchodovej misy.

pre pacientov s reumatoidnou artritídou sú často ženy, nie je málo ľudí, ktorí nemajú potrebné vykonávať domáce práce v stoji, ako je varenie a umývanie riadu. Alebo sedí na stoličke vyššej, ako je čas od času na odpočinok, je nutné navrhnúť tak, aby sa nechá dlhú dobu.

schody hore a dole v poriadku aplikovaného na zhruba 7 násobok zaťaženie kolenných telesnej hmotnosti, vyvarovať, rovnako ako je to možné, je lepšie použiť ako je výťah. Snaží sa pomaly pohybovať hore a dolu pomocou, napríklad zábradlie pri používaní schodov.

pre ochranu kĺbov

Prst prstom je veľmi veľa možností, ako využiť v každodennom živote, ľahko deformovaná site. Z tohto dôvodu je dôležité poznať opatrenia na ochranu spoje. Je mať obe ruky, keď máte kanvicu, dal ruku, bez ruky, keď s nákupné tašky a vrecká, dobré postaviť s lakťom získanie vrhol vpred nelepí ruky, keď sa vstať.

Ak používate alebo nožnice, keď budete nosiť ponožky, k dispozícii je tiež pohodlné self-help nástrojom pri otváraní fliaš a plechoviek. Lyžica a vidlička sa snažia používať to, čo je silná kľučka.

ortéza pre ochranu kĺbu, má zmysel si vybrať?
ako výstuhou na ochranu

kĺb, krčný golier, podväzkové panva pásu, sú tieto priaznivcov.

role ortéza zabezpečiť nestabilné spoj, bráni uvoľneniu deformácii bolesť. Ale po konzultácii s ošetrujúcim lekárom Pokiaľ chcete používať, ale že je dôležitým bodom pri výbere spotrebičov.

"Čo štruktúra zariadenia je jednoduchá a ľahká, že vzhľad nie je viditeľný, vyberte, ako je pripájanie a odpájanie je jednoduché a dobrý zmysel pre prílohu. Najmä pripájanie a odpájanie je ťažké spotrebiče znížila možnosť využiť všetky prostriedky bude. čo sa odporúča jednoduchý pripájanie k a vyberanie tiež, aby sa aj naďalej používať správne, "povedal Matsunami pán rada.
In (Aiko Hasegawa)

Kobe University ortopédia artritída triednych pacientov ortopédie, reumatoidná artritída Kobe univerzita lepšie porozumenie o ich choroby, lepšie rekuperácie s cieľom sprostredkovať radu Itonameru , raz za mesiac z roku 2003, bola ponúknutá triedu pacientov na univerzitnej nemocnici. Nielen ľudia, ktorí sa zúčastňujú na ministerstvo, sa rozšírila pacientov s reumatoidnou artritídou liečených iným zdravotníckym zariadeniam a lekárske oddelenie, pacientovom rodine, ako zdravotníckeho personálu, dvere všetkým záujemcom reumatoidnej artritídy.