Napäté späť liek pohybujúce sa! Zvyšok je kontraproduktívne

napäté späť liek pohybu! Zvyšok je opačný efekt
hudba a zhlboka sa nadýchnuť "srdce liečby" je tiež to, čo doba
bolesti chrbta aktívne! Pre (Thinkstock /Getty Images)

akútnej bolesti dolnej časti chrbta, ako príčina nie je tak jasné ako "napäté back", v poslednej dobe skôr než na ostatných, môže byť vhodné zachovať obvyklé činnosti v rozsahu, ktorý môže byť , Hiroshi Matsudaira lekár Národného ústavu práce zdravotníctva a sociálnej starostlivosti organizácie (Kawasaki) (ortopedické špecialista) je pozornosť a "v mnohých bolestí bedrovej chrbtice, zvyšok by mohol byť v rozpore s podporovať degradáciu a chronické". Matsudaira lekár poukázať na dôraz na dolnej časti chrbta je zapojený, hudba a odporúča "srdcom zaobchádzanie" je tiež vykonať sa nadýchol (Súvisiace články: bolesti chrbta i stresu medziľudských vzťahov, čo má za následok zlyhanie abnormality mozgu).

V recidívy trikrát
v kľude

Matsudaira lekári štúdie, u ľudí, ktorí navštívili spôsobil napätý späť, ľudia sú poučení, aby sa k nám oddýchnuť, byť činnosť v najvyššej možnej miere než ľudia, ktorí boli poučení, aby sa zistilo, že nasledujúci rok opakovanie vysoká viac ako trikrát.

Tak prečo zvyšok, aby sa stal opačný účinok. Pacienti sa pokyn k odpočinku, nebude pohybovať do tela, ľahko narušená pružnosť chrbtice a svalov, srdca a tiež sa stáva náchylnejší obmedzené telo. Ako výsledok, bolesti chrbta alebo horšie, to znamená, že je pravdepodobné, že alebo chronická.

Matsudaira lekár "v napätej späť, snažiť sa čo najviac ako obvykle života, by bolo žiaduce, aby asi dva dni, aj keď v pokoji," povedal rada.

Jeden z i "liečba"
hovoriť feny

chronickej bolesti dolnej časti chrbta, môže byť považovaná za dôjsť z dôvodu bedrovej chrbtice, ako je pulpózního jadra je posunutá do problémov medzistavcových platničiek. Tento typ, zatiaľ čo výdychov, odchýliť čo najtesnejšie pas, sa vykonáva v malých fazuľa gymnastiku, ako napríklad držať asi 3 sekundy, ktorá vedie k odstráneniu bolesti a ťažkostí. "Ak je však bolesť a necitlivosť rozšírila smerom na územie, určite navštívte ortopedickú, napríklad či je neurologická porucha, je potrebné, aby sa ubezpečil," povedal Matsudaira lekár.

Navyše, ľudia ako existuje viac príznaky ako je žalúdočné poruchy spánku a gastrointestinálne navyše k dolnej časti chrbta existuje možnosť "bolesti chrbta v dôsledku psychického stresu". V takom prípade, počúvať obľúbenú hudbu, podporujú sekréciu dopamínu, ktorý slúži na zníženie bolesti, napríklad tým, hovorí feny, pri chôdzi a zhlboka sa nadýchnuť, čo si vyžiadalo vylučovanie serotonínu, čo nastaviť vyváženie srdce, ktoré môžu byť riešené.

Okrem toho, aj keď len málo sa deje v Japonsku, mení negatívne vnímanie vecí pacienta, podporovať pozitívne akcie "kognitívno behaviorálnej terapie" sú účinné vo svete.
(Editorial)
2013 novembra rozhovore (obsah článku, veci príslušnosť, názov lekára v čase párenia)