Aby nedošlo k nepoužívania syndróm - urýchliť chôdzu po dobu 20 až 30 minút

tak, aby nedošlo k nepoužívania syndrómu -
snažia presunúť čo najviac
tela pešej zrýchlenie po dobu 20 až 30 minút

vážna choroba dlhú dobu v takej stagnuje a v ktorom nepohybuje telo, okrem už chodiť ubúda svalov, kĺbov hmotnosť kosť sa stáva krehkejšie. "Vzhľadom na to, že problém sa šíri po celom tele až do vnútorných orgánov a nervov povedať, že nepoužívanie syndróm, je dôležité sa pohybovať čo najviac telo pri pohľade na fyzickú kondíciu," povedal Shinakira Shiba riaditeľ Tokyokeisatsubyoin ortopedických poukazuje.

žiť aj
možné odstrániť požadované

V minulosti liečba ochorenia bolo, že je dôležité, aby zvyšok. "V poslednej dobe sa časť ťah dokonca spal ako nepoužívaní prevencia syndrómu má čo najviac ťah," povedal riaditeľ Shiba. Odstránenie svalov trvá niekoľko dní, a niekedy sa úplne nezotaví.

Obštrukcia syndrómu odpadu ovplyvňuje celé telo. Obtiažnosť walking druhého, pohyb rúk a nôh sa zhoršuje, srdce sa zmenší alebo pozvať, ako je posturálna hypotenzia. Rovnako spôsobuje vytečenie vápnika z kostí a spôsobuje kamene močového traktu atď. Devastácia ducha tiež nastane a môže sa dostať do stavu, ako je strata nádeje na život.

Aby sme tomu zabránili, potrebujeme každodennú myseľ. Najmä pre starších ľudí je potrebná väčšia starostlivosť, pretože často sa nehýbajú kvôli slabosti fyzickej sily a fyzickej kondície.

"Guchokipa" je tiež účinný

"quick platný je chodiť na prevenciu," povedal sa navrhuje riaditeľ Shiba. Cesta chôdze je väčšia ako zvyčajne, rýchlo sa zvyšuje rýchlosť a chôdza trvá 20 až 30 minút. Potom sa srdce, vrátane svalov a nervov, vnútorné orgány dobre fungovalo, celý metabolizmus sa stal aktívnym.

"znižuje riziko artériosklerózy, zlepšenie vysoký krvný tlak a cukrovka, sme ďalej existuje mnoho pozitívnych aspektov, ako prevenciu vzniku rakoviny hrubého čreva (rakoviny hrubého čreva) a rakoviny prsníka"

nechodia Buďte opatrní, pretože maximálna srdcová frekvencia presiahne 220 mínus vek a vstúpi do nebezpečnej oblasti. Ak mám 70 rokov, snažím sa neprekročiť 150 za minútu.

Okrem toho opakovať Guchokipa s prstami, prsty a členok ohýbanie a naťahovanie, urobil trikrát denne do tej miery, primerané a sedieť rovno, zabrániť hmotnosť kĺbu. Stojaci trochu otvoriť nohu, 100-krát až raz za pol drep, aby sa hore a dole plytké bedra, je tu tiež účinok tak, aby sa posilnila trikrát denne celkom 300-krát alebo viac vykonáva nohy svalu.

Bush režisér nazýva "pokračoval vykonávať silné pocity, ktoré chcú žiť dlhý a zdravý, prosím, predchádzať nepoužívania syndróm".
(Editorial)
2013 februára rozhovore (obsah článku, veci príslušnosť, názov lekára v čase párenia)