Nech Hakaro na pripútaný na lôžko riziko! "Sedem z kontroly lokomotívy"

Hakaro bedridden riziko! "Sedem z kontroly loco"
kostí a kĺbov, nie je kefa ponožky stojace pokles lokomotíva syndróm

jedna noha, ako je sval, zakopnutia v dome, sa spoliehajú na zábradlie, keď ide po schodoch hore -. "Ak je Omoiatare muskuloskeletálna syndróm (Locomotive syndróm). V blízkej budúcnosti, existuje vysoké riziko, že sa stanú pripútaný na lôžko" a Hyogo prefektúry Kashiwabara nemocnice Adachi 確 郎 riaditeľ (chirurgická) sa bijú na poplach. Ako spôsob, ako merať takéto riziko, že existuje "sedem kontrola loco".

je označovaný ako "nie celkom cez prechod pre chodcov na zelenú"

telo kosti a kĺby zapojené do pohybu, svalov, nervov, atď súhrnne označované ako cvičebné zariadenie. Ochorenia pohybového pokles syndróm diela tohto pohybového ústrojenstva, štát, chodiť akcie, ako je ťažké, aby sa stala starostlivosť alebo pripútaný na lôžko, alebo sa vzťahuje na stav s vysokým rizikom.

Locomotive syndróm, či je metóda skúmania "Sedem šek loco".

1. 
   nie ponožky kefa na jednej nohe Stály zakopnutia v
2. dom, slide
   
3. madlo je nutné
   ísť hore po schodoch
4. nemôže byť cez prechod pre chodcov na zelenú
   
5. asi 15 minút nasleduje, nebude chodiť
   
6. ťažké
   , že priviesť späť do obchodu cca 2 kg
7. používaní vysávača, ako sú mierne ťažké práce v domácnosti ťažkej
   

   Adachi režisér by som poradiť sa "celkové stávky ešte jednu, prosím spustite tréning hybnou (Rokotore)". Vzhľadom k tomu,
   
   príčinou zbytočných
   

   Locomotive syndróm s otvorenými očami, stojaci na jednej nohe, sú predovšetkým vo svalovej slabosti v dôsledku starnutia, robiť silový tréning v Rokotore.
   

   "oči otvorené, stojaci na jednej nohe" zdvihne jednu nohu do tej miery, že nie odpočinku nohu na zem, vykonajte trikrát denne každú stranu po dobu jednej minúty. "Squat" otvára nohy o šírku ramien, dole zadok pomaly, ako to sedí na stoličke.
   

   koleno neprehýba hlbšie ako 90 stupňov tak, aby sa objaví pred päte. Opakované päťkrát až šesťkrát tempom, aby sa zhlboka nadýchnuť. Ľudia nemôžu squat môže byť správanie, ktoré pláva na zadok za oboma rukami na stole v sedí v kresle postoja.
   

   Obaja, dajte pozor, aby ste spadnúť a rozbiť rovnováhu. Ľudia so zlou nohou nečudujte, ako je vykonávané s rukou na stole.
   

   V prípade, ako telo bez nutnosti 15 sekúnd oči otvorené, stojaci na jednej nohe od kývanie, v blízkosti riaditeľ Adachi je čas, aby sa stal starostlivosť. "Muscle zníži sa náhle z 60-ročný. Keď je sval zníži veľké bremeno na kosti a kĺby, osteoartrózy kolena je náchylné, ako je spinálnej stenóza kanála (stenóza) choroba. Teraz, keď nie je žiadna bolesť a choroba je tiež odporúča, že je dôležité "sa pripraviť na budúcnosť Rokotore.
   (Editorial)
   9. mája rozhovor 2012 (obsah článku, príslušnosť, názov lekár informoval, že v tej dobe pokrytí)