Koleno voda hromadí v, stoličky cvičenie voda sa zhromažďuje v

kolená úseku ohýbanie, ako oderu pohybu
chrupavka pretiahnuť ohýbanie v kresle vyjde je bolestivé opuchnuté koleno a spôsobiť

seniorov to je bežné. "Vzhľadom na to, že je často hromadí voda, pozývajú k návšteve ortopedickú čoskoro," povedal pán Shoji Shoarashi Takada Ortopedická nemocnica (Saitama prefektúra) je rada.

rána v menisku tiež

Koleno je najväčší kĺb v tele, je vždy podporoval telesnej hmotnosti. Pre umiestnenie do škáry s malým množstvom synoviálnej tekutiny, má hladký povrch holene tíbie (holennej kosti) a stehenné stehenné (približne) kĺbovej chrupavky, ktorá pokrýva povrch kosti. Okrem toho, že je tkanivo podobnú chrupavke zvanej meniskus, a hrá svoju úlohu, ako vankúš pre zmiernenie dopadu.

v synoviálnej tekutine je malý, ale vždy, ale množstvo sekrécie Ak sa použije nepriaznivé podmienky, kolenných kĺbov zvyšuje riešenie. Nepriaznivé podmienky alebo opotrebované chrupavky príliš pohybovať telom, sa mi páči, alebo môže dôjsť k poškodeniu menisku kvôli podvrtnutie. Potom, v snahe zlepšiť pohyb kĺbu, sa hromadí voda, aby sa dal viac, než je obvyklé množstvo synoviálnej tekutiny, celá koleno opuchnuté, vyjde bolesť a priniesť teplo.

Táto bolesť, "to viac, presuňte koleno prestať!", ale obranná reakcia, ktoré vydáva varovania. Zvlášť u starších pacientov, pretože sa znížila na opravu silu chrupavky, chrupavka je ľahko poškodiť.

nie je dobré ani bez pohyblivých vôbec

"Ako ste si oddýchnuť, aj keď je bolesť postupne liečiť. Avšak chrupavka dostal živiny zo synoviálnej tekutiny pohybom pretože tam nie je dobré a je vôbec hýbať. pán dokonca bolestivé asi málo, možno ľahko liečiť, je lepšie sa pohybovať pomaly, "povedal Shoarashi.

liečebná metóda, ktorá môže byť na vlastnú päsť, je pohyb ohýbať alebo naťahovať kolená sediaci na stoličke. Ak je však proti oderu spôsob chrupavky prekračuje prípustný rozsah, budete potrebovať lekárske ošetrenie lekárom.

v liečbe, kyselina hyalurónová ako mazivo, aby sa zlepšila pohyb kolená sa vstrekuje do kolena. Take kyselinu hyalurónovú v stravy (potravinových doplnkov), nedosahuje docela kolená, na injekcie, aby sa dosiahlo účinku.

alebo prejdite na "malé fazuľa, prosím, aj naďalej mierne cvičenie, ako je chôdza. Obezita je pevne vedenie jedla, pretože nezaťažovala na kolená, je tiež dôležité mať na pamäti, aby nedošlo k nadváhe "vyhlásil Shoarashi mu radil.
(Editorial)
2011 rozhovore decembra (obsah článku, ktorý v tom čase názov Pracovisko je pokrytie lekárom)