Starší ľudia v mnohých bolesti kolena opatrenia - stoličky alebo z postele, ako je západný štýl života

seniorov často bolesti kolena opatrenia - stoličky a
mierne cvičenie je tiež dôležité
život v západnom štýle, ako je posteľ

bolesť kolena seniorov utrpenie je veľa. To je najviac osteoartrózy kolena. Aby bolo možné znížiť bolesť, ako je napríklad vytváranie a pohyb stoličiek a lôžok, ako sú životný štýl, Ken Urabe, docent Kitasato University School of Medicine (Kanagawa) ortopedické radí. Postarší

WC
v západnej

osteoartrózy kolena Odhaduje sa, že 10 miliónov až 700 miliónov ľudí v celej krajine. Starnutie a obezita, nevoľnosti spôsobenej ako je napríklad zníženie svalovej sily, ale sily a zdržať činností len preto, že koleno bolí sa zníži zbytočne. Na druhej strane nie je dobré, aby sa zasadila seba znášať bolesť.

"Pre udržanie chodu života zo dňa na deň, bude to Westernization životného štýlu je k jadru veci. Konkrétne sa vysokorýchlostné oceľ, stôl, postele, sociálne zariadenie, možno budete chcieť, aby západného štýlu" (jún Urabe Professor)

stoličky nie je tak bedrové drezy, ako sú pohovky, tie spoločného výšky v pravom uhle ideálu kolenom, keď ste si sadol.

"Vzhľadom k tomu, postele vstať okamžite a dole po nohách, a to vyžaduje menej zaťažuje kolená bol položený. tatami futon, ale existuje riziko prevrátenia zostatku pri vstávaní je tiež nevyhnutné "(jún Urabe Professor)

Okrem Hatsumi na cestách, poltopánky absorbovať náraz do podrážky v čase ísť von Yatsue, keď je nakupovanie používať vozík.
Existuje

"ľudia s rovnakým strane a zlé koleno palíc, ale tak to nejde normálne chôdze. Ak zostane koleno bolí ľudí, vpravo je mať k pravici na opačnú stranu I "je nevyhnutná spolu s revíziou (jún Urabe profesora)

život, to je zachovanie rozsahu, ktorý pohybovať svalov posilňovanie miernym cvičením.

"Môžete to aj v prípade, že je bolesť v kolene, je hnutie, ktoré nastavenia. To sa spí na chrbte a položil uterák zložený pod kolenom, natiahnuť nohy rozdrviť to cvičenie in, budete deki nepoužijú telesnej hmotnosti., v rozsahu, ktorý môže byť, že je dôležité, aby aj naďalej "(jún Urabe Professor)
na druhej strane

, ak je u osteoartrózy kolena žiadna bolesť, Ya mierne chôdza to môže byť pohyb ohnúť plytké koleno. Avšak, "pri chôdzi, pretože to trvá trikrát bremeno telesnej hmotnosti na kolene, obézni ľudia schudnúť akýkoľvek kúsok po kúsku" je poradenstvo júni Urabe Professor.
(Editorial)
2009 apríla rozhovore (obsah článku, veci príslušnosť, názov lekára v čase párenia)