Ostrovček Hiroshi Mr. menovaný spať zdravotné veľvyslanca, predviesť svoju vlastnú metódu spánku

ostrovček Hiroshi Mr. menovaný spať zdravotné veľvyslanca, prednáška s uvedením do úradu vo vitríne
"spánku of the Day" so sídlom občan otvorené prednášky svoje vlastné metódy spánok
Neurology psychiatrie spánku sociálne hnutia Kiyohisa Takahashi prezident (vľavo) a ostrovček Hiroshi

​​neurológie a psychiatrie Science Foundation (predseda = National neurológie a psychiatrie lekársky výskum Center Kiyohisa Takahashi President vyslúžilý) 2011 v júli, japonská spoločnosť výskum spánku a dvakrát na "spánku počas dňa" rok v spolupráci (18. marca 03.09.2009) oznámil, že nariadil. Prvý zo 4. septembra, privítal "spánok dňa" po prijatí, civilné verejné prednášky v Tokiu bola otvorená. Ikushima Hiroshi je zadarmo hlásateľ bol menovaný spať Health Promotion veľvyslanca z nadácie na javisku, priznal v dôsledku trávil každý deň, že nebude spať vôbec, predvádzal ako je ľahké cvičenia a spánku tovar pre dobre spať činili každodenné ,

"ktorý bol odporúčaný od lekára, napriek tomu skúste vyskúšať"

ostrovčeka je začiatok, stále pobytu sestra a jeho manželka veľký východ Japonsko zemetrasenie žije v rodnom meste, Mijagi, Kesennuma vlastné hovoriť nie je známe, bol odhalený ako "len druhý deň, budú kontaktovaní z miestnej polície, (nájdených mŕtvych tiel) sa zdá, tí sestra. dnes čelí budúcnosť vo vlastnom testovaním aj DNA." Okrem toho ešte druhej strane existuje mnoho nezvestných osôb, presah tiež žije v dlhodobej prístrešia alebo prechodné bývanie, spomenul tiež, že kvalita spánku mnohé zo strany starostí a stresu obetí klesla, ďalej zdravie "Ešte zlepšiť ako odolnosť vo svojom význame" bola zdôraznená a aby sa zabránilo poškodeniu.

"o ničom, to bolo doporučené od lekára, každopádne skúsiť" ostrovček je to politika. Sám povedal, že rozhlasový program, ktorý slúži osobnosť dotkne pozdraviť 3500 krát, majú skúsenosti s ich vlastné zdravotné metódu, ktorá je kombináciou poradenstvo z počtu lekárov, ktorí boli hosťujúci vystúpenie v relácii. Pokiaľ ide spať, povedal: "volal čas jadra, časové pásmo hodín do 6 hodín ráno, ako je rastový hormón je vylučovaný 0 to pravidlo, spať robí". Vzhľadom k tomu, ste zodpovedný za rannej rozhlasovej show, ráno vstávať do 4 hodín nad ránom, povedal tiež, že sa kúpali v rannom slnku pripojiť z okna ateliéru.

Okrem toho ostrovčekov pre postele čoskoro sa hovorí, "to je ísť do postele tri hodiny pred a po jedle, robiť ľahké cvičenie počas ďalších 2 hodín pred", bola preukázaná. Ako metóda cvičenia sa vykonáva vo vani pri kúpaní, obložené prstov medzi prstami, ako v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek po 50 krát, aby sa opakovane otáča ty. "Zdá sa, že prietok krvi sa zlepšuje Keď to urobíte. Z tak, aby sa cvičenie, telesná teplota 0,1 stupňov ruže" bolo odvolanie k efektu.

Očakáva sa, že spoločný výskum spánku špecialistov a zubárov

Okrem toho, pán ostrovčekov z tohto chrápanie, ako hovoria "prebudila vo svojej chrápanie" Bolo to hrozné, odporúčaná pre lekára bolo predstaviť zatvorené papuli pásku, ktorý bol. Pri volaní na javisku jedného muža z radov návštevníkov, učia, ako používať Položte pásku na pery. Podľa lekára, ktorý odporučil pásku, "Ústa sú zlo originálu, je pravdepodobné, že do tela, ako sú vírusy a spanie otvoriť ústa. V tomto ohľade nos čistička vzduchu s zvlhčovače" bude , ktorý dal pusu zavretú pásku počas spánku, ktoré pomáhajú chrápanie a studenú prevencia.

V prípade Ikushima to, viedlo nielen k zníženiu chrápanie pomocou pásky, to označuje ako "suché hrdlo, keď sa zobudíte v ich ráno preč." Tiež spomenul "verné" celebrity "Akiko Wada Zdá sa, že pomocou tohto pásku blíži festival. (Professional bejzbal) Rakuten Eagles Koichi Tabuchi kouč, ze tak použite 7 rokov, povedal, tiež to tak nie je prechladol raz ". Okrem toho od iného lekára Dodal tiež dostal "ak je mierna spánková apnoe zavretej papuli páska by byť účinné" a "pečať".
nie

chrápanie iba pán ostrovček, ktorý bol sužovaný v bruxizmom, následne bol vyradený prevencia bruxizmus tovar kompaktného typu náustku, ktorý bol použitý je odporúčané od zubára , "Už škrípanie zubov z ich používania. Od tejto chvíle, spánok špecialista a zubár Nebuďte tak tiež robil výskum spánku, že spolupráca," bol požiadaný a očakávania.

príjem
non-esenciálne aminokyseliny možnosť "depresia" detí ako otec s

2 deti, to tam bolo zo dňa na deň, nemôže spať v ostrovček je. Priznám sa, že "deti sú teraz, ale Genki obaja vo veku 26 a 27 rokov, určitú dobu, môže sa stať depresie, tam bol čas, ktorý starosti oveľa ako rodič." "Easy človek, aby sa stal depresie vraj žiť život vo dne iv noci obrátené, ale v tej dobe (moje) detí bolo rytmus života, ako je ísť do postele v 4 hodiny 3 hodiny a ranné ráno," Obzrel som sa a.

v živote nie je zaspávaní ako rodič, ktorý začal príjem v odporúčaných lekári tam tiež, z neesenciálne aminokyselinu glycín. "Neexistuje žiadny mid-vzrušenie tým, že vezme" glycín, sa hovorí, že "prebudenie v dopoludňajších hodinách sa čistí, a malo vplyv na ulici, keď som skúsiť tak ako tak," prehovoriť, príjem ešte ujsť doplnky zmiešaných s glycínom ktorá má je.
na

Na záver pán ostrovček nie je osoba, ktorá nemá "ťažkosti. Avšak, pozitívne Medzi taká, chcem vyváženého života mysle a tela. spánku počas dňa, dobré dospel k záveru, a chcú, aby sa v nadväznosti na japonskej sily von "vo forme.

Okrem toho, v rovnakých verejné prednášky ako je depresia a nespavosti súvisiace a apnoe syndrómu spánkové, vzdelávacích prednášok a pozvaných hovorí o špecialistov, et al., že bola vykonaná. Po skončení prednášky, ktorí si želajú, aby 40 rokov, ktorí boli vybraní do pre-lotérii získal spánku konzultácie špecialistu. Je potrebné poznamenať, že v rámci šírenia informácií o spánku počas dňa, až do konca septembra do rovnakého mechanizmu, ponúka už charakter pomenovanie spánku počas dňa.
MT Pre 9 06.05.2011 vykázala