Mnoho mladých ľudí "fázy spánku syndróm"

bez
nočné zaspávanie mnoho mladých ľudí "syndróm spánkového fázy", nie prebudiť v dopoludňajších hodinách - telo hodinové smeny -
psychiatrie detská srdce a nervový rodičovstvo spánku

Životné spolu so zmenou štýlu, ale spať neskoro v noci sova sa zvyšuje, ak sa zasahovať do každodenného života, môže spať poruchu zvanú "spánkovej fázy syndrómu". Ochorenie spôsobené posunom spánkového rytmu, je pravdepodobné, že sa v dôsledku tohto nepravidelného života letných prázdnin.
na

nemôže prispôsobiť spoločnosti

​​spať fázy syndrómu, Kiyohisa Takahashi česť generálny Národné centrum neurológie a psychiatrie (Tokio) je oneskorenie v čase, aby sa spánkom posunom "telo hodiny sestra, nie je zaspávanie ľahko ráno neprebudí v noci. osoby, a to čoskoro do postele a čoskoro vstať robí ale majte na pamäti, som sa vlastne stalo. z tohto dôvodu nemôže sociálne vyrovnávacie opatrenia, poukázal slabosť vôle od ľudí okolo Môže to byť nenávidený, "vysvetľuje.

Ľudia trpiaci touto chorobou sa odhadujú na 100 000 až 1 milión ľudí na celom svete. To je tiež bežné u mladých ľudí od konca desiatej až po začiatku dvadsiatych rokov.

"slabí ľudia v pôvodnom ráno, nemôže uskutočniť skôr, než bolo pôvodne zápisu a zamestnanosti, alebo v noci aj naďalej, budeme s najväčšou pravdepodobnosťou vyvinie v dôsledku zrútenia životného rytmu. V každom prípade, keď si všimnete príznakov, odporúčame návštevu psychiatrie, ktorí sú nemocnice a odborníci sa spánkom cudzie "reset
kúpal v (rovnaké cti generálnym)

light

ošetrenie, najskôr v priebehu doby liečby, vitamín B _{12 s funkciou zvýšenie citlivosti na svetlo sú používané.}

"Doba liečenia každú noc, aby nedošlo k spánku, kým ospalý, budeme zdržiavať čas spánku. vstal, aby v primeranom množstve času, postupne presúva do časového pásma spánku, v časovom pásme, ktoré môžu byť prispôsobené spoločnosti sme opravili, kde to bolo. v prípade, že zlepšenie nie je, ako každé ráno 30 minút až 2 hodiny, 2500, aby sa expozícia svetelnej terapie až 3000 luxov svetla. ju biologické hodiny, znova som sa udržať skorých ranných hodinách rytmu. " (Takahashi emeritný profesor)

osvetlenosť, ale oveľa silnejšie ako elektrickým svetlom, ktoré majú byť použité v domácnosti, slabšie ako svetlo slnka. Doma na "svetelnou terapiou, môžete doma, pretože tam je tiež požičovňa vybavenia. Navyše slnečný deň, je to tiež dobrý nápad využiť denného svetla" (ďalej len emeritný profesor)

Tieto svetelná terapia Spolupráca v rodine je nepostrádateľná. Okrem toho brať pravidelne raňajky, a tak je mierne cvičenie počas dňa, česť Generálny je odporúčané.
8. mája rozhovor, 2003 (obsah článku, príslušnosť, názov lekár informoval, že v tej dobe pokrytí)