A riziko mŕtvice pokles o 30% pri každom zvýšení nbsp ovocie 200 gramov za deň

lekárske analýzy
kardiovaskulárnych štúdiách cievna mozgová príhoda Riziko 30 percentuálne zníženie v
Ázii a na západe v každom zvýšení 200 gramov denne ovocie neurochirurgie, hlava, čelí preventívna metóda zdravotné mŕtvice jedlo citrusové znižuje najviac ohrozené

Čína, Qingdao City nemocnice Dan Chu a jeho kolegovia, výsledky analýz 20 štúdií Ázie a Západu, vrátane Japonska, jeden deň množstvo jesť ovocie 200 zakaždým, keď sa rast gram, kedy je riziko mŕtvice je znížený o 32%, boli zaznamenané v lekárskom časopise USA zverejnené 8. mája "mŕtvica" (elektronická verzia). Pri riziku mŕtvice sa znížila o 11% každých 200 gramov denne.

, ako je efektívna
citrusových plodov a listovej zeleniny

Chu a jeho kolegovia tentoraz štúdium 5 hviezdičiek 20 bolo hlásené až u 1 januára 2014 (v Spojených štátoch 6, prípadov European 8, v Ázii 6 prípadov) a skúmal vzťah medzi ovocím a zeleninou a mozgovou príhodou. Celkový počet pacientov bol 766,29 a počet prípadov mŕtvice bol 16 981.

V dôsledku toho sa v najvyššej množstve v skupine jesť ovocie a zeleninu, riziko cievnej mozgovej príhody sa znížil o 21 percent od najnižšieho skupiny. Samotné ovocie znížilo o 23%, samotná zelenina klesla o 14%. Citrus 28% pokles je podľa druhu, ale listová zelenina a jablko-hruška je zníženie o 14%, zníženie rizika nebol pozorovaný u plodov, ako sú koreňovej zeleniny a jahôd.

Okrem toho je riziko sumy jesť ovocie je mŕtvica ďalších začatých 200 g denne znižuje o 32%, bolo zistené, že zelenina sa zníži o 11%. Welfare na ministerstve práce ovocie 200 gramov a viac denne, odporúčalo jesť zeleninu 350 gramov alebo viac. Inými slovami, ak budete jesť množstvom odporúčania, riskuje, že mŕtvica bude až 1-3 percenta sám.

krajiny, ktorá dosiahla odporúčané množstvo je menej

Chu a jeho kolegovia a zvýši čiastku jesť "ovocia a zeleniny, čo má za následok funkčnú zlepšenie a zníženie kapilár krvného tlaku, BMI a veľkosť pásu (obvod pása), cholesterol, zápal, vysvetľuje, že "je znázornený priaznivý vplyv takéhoto oxidatívneho stresu. Podľa odhadov

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), ak budete jesť ovocie a zeleniny denne 600 gramov alebo viac, (napríklad mozgový infarkt) svete ischemickej záťaže zdvihu je označované byť znížená 19%. Avšak, Hu a jeho kolegovia, krajiny, ktoré majú po celom svete dosiahnuť odporúčaná suma je malá, poukázal na to, všeobecne malé, a to najmä v krajinách s nízkymi a strednými príjmami.
(Editorial)