&Nbsp7 hodín alebo viac spánku predchádzať ochorenia srdca - Holandsko Research

viac ako 7 hodín spánku predchádzať ochorenia srdca - Holandsko výskum
podporovať účinok zdravého životného
kardiológia, kardiovaskulárne chirurgia, hrudný prevenciu krvných ciev zdravý spánok zákon choroba srdca

cvičenie a zdravá strava, mierne pitie, ale nie fajčenie bolo známe, že sú účinné v prevencii srdcových ochorení, Marieke P. holandského národného verejného zdravotného ústavu pre environmentálne štúdie Hoevenaar -Blom kolegovia, prevencia efekt pridať viac spať v noci 7 hodín v tomto štyroch bolo zistené byť ďalej posilnená, bolo uverejnené v európskom lekárskom časopise "Journal of European preventívnej kardiológie" (elektronická verzia).

5 jeden z rizika až 83% poklesom kompozitného

Hoevenaar-Blom a jeho kolegovia, priemerná výskum na začiatku 20 až 65-ročný muž 6,672 ľudí nebol srdcové ochorenia, je 7,967 ženy dráha 12 rokov, štyri z faktorov životného štýlu v roku 1994 až 97 rokov (cvičenie, strava, pitie, fajčenie) a bol zaznamenaný čas spánku.

4 jedným z faktorov životného štýlu a noc viac ako 7 hodín spánku (dostatok spánku), respektíve ako bolo spojené so znížením rizika srdcových ochorení. Riziko ochorenia srdca sa znížil o 43 percent na zákaze fajčenia v čase začatia štúdie, dostatok spánku je dole 22 percent, pitie sa znížil o 21 percent, a to najmä nefajčiarske a dostatok spánku silno so znížením rizika rozvoja úmrtia srdcové choroby to bolo spojené s.

V štyroch ľuďoch, ktorí držali všetky faktory životného štýlu, nie viac ako jedna osoba a 57% nižšie riziko ochorenia srdca ako smrť srdcové rizika ochorenia bola znížená o 67%. Navyše riziko ochorenia srdca sa znížil o 65% pridaním dostatočného spánku tieto štyri faktory životného štýlu, tzv smrť riziko ochorenia srdca sa stáva zníženej 83%.
od

viac než to, Hoevenaar-Blom a jeho kolegovia zdôraznil, že "dostatočný spánok tiež mali byť zahrnuté do prostriedkov znižuje riziko ochorenia srdca."
(Editorial)