Výživa chcú vedomie ako úpal profylaxiu

Táto doba nutná a príznaky úpal živín, a potom tí, o preventívne opatrenia.


je úpal a jej príznaky

úpal nie je držať krok s telom funkcie stave s vysokou teplotou a vlhkosťou, je to, čo spôsobuje rad príznakov. Keď príznaky sa zhoršujú nemala byť zachovaná funkcia termoregulačné, je v najhoršom prípade môže viesť až k smrti.

je v príležitosti trochu neopatrný, ľahko spôsobiť príznaky, je potrebné prijať opatrenia s opatrnosťou dôkladné. Symptómy zahŕňajú únavu, tepelné synkopa, tepelná kŕče, ale také ako úpal sa zvýši, tieto a spôsobiť úpal, sodík nevyhnutné pre naše telo s veľkým množstvom potenie, draslíka, minerálne látky, ako je horčík Strata druhu sa zvýši.

minerály by bola zbavená z tela je nutná výživa

úpal ako úpal opatrenie, musia byť pevne dodať. Dovoľte mi, aby som vám ukázal, akú výživu spôsobujú špecifické príznaky. Ak ste

■ svalové kŕče horčík a bolesť svalov sa deje, je nedostatok horčíka, ktorý je tiež označovaný ako energetický minerál je považovaný. Horčík je tiež známy ako základných minerálov pre usporiadanie buniek vnútri aj mimo bilanciu draslíka a sodíka, prívod je naliehavá.

■ vápnika, ale je minerál, ktorý tiež vápnik draslík a draslík sú veľké množstvá stráca v dôsledku prehriatia, telo úpravy vody a stratu draslíka sa vyskytuje vo veľkom množstve sa bude naďalej pracovať dobre, môže byť dehydratovaný.

Okrem toho je horúca sezóna je pravdepodobné, že bude zmrzlinu a studené šťavy, ako je pitie piva je hladina cukru v tele v dôsledku prebytku. Týmto spôsobom sa spotrebuje veľa vitamínov na rozklad cukru. Najmä nedostatok vitamínu B1 nazývaného vitamínom z únavy vedie k únave a strate chuti do jedla atď.

Vzhľadom k tomu, úpal je včasné riešenie je predovšetkým dôležité, čo potrebujete urobiť, výživy a to spôsobom, ktorý je potrebné živiny naraz je kŕmenie. Pitie športový nápoj, ktorý obsahuje mnoho elektrolytu, tofu a zelenina obsahujú veľké množstvo draslíka v miso polievku, ktorá obsahuje sodík, je to dobrý nápad piť dať morské riasy.

, že je dôležité, aby sa v dobre vetranom mieste vychladnúť, aby nedošlo k bodu

úpal, aby sa zabránilo úpal. Tiež je dôležité zabrániť hydratácii často predtým, ako cítite smäd žízni. Samozrejme, pivo a iné alkoholické nápoje majú riziko dehydratácie, preto sa tomu vyhýbajte.