Jedlo opatrenia

smutný, únava alebo žiadnu skúsenosť chuť k jedlu klesla z dôvodu? Spomenuli ste sa ako "niečo také nie je ani raz!" Tiež môžete len neuvedomujú, len možno. Spolu s dôvodmi, ktoré sa stanú anorexiu Rada by som vám predstavil diétnych odporúčaní.

Prečo je tendencia zlá chuť do jedla?

[stres] a fyzická záťaž sa akumuluje, gastrointestinálne trávenie a absorpcie funkcia je znížená, aby sa práca je potlačenie parasympatického, rôznych živín, aby sa snaží chrániť telo pred spotrebou stresu Bude to. Preto, s cieľom vytvoriť ústavu, ktorá nestráca na stres, budete musieť dodať potrebné živiny v pravidelných intervaloch, napríklad z potravy. Najmä je to dobrý nápad, aby sa vitamín C s prácou pre zmäkčenie B skupinu vitamínov a stres obnoviť únavu.

Tiež, keď ste vystavení napätosti, pretože trávenie a vstrebávanie funkcie gastrointestinálneho traktu sa znižuje, ako sú mastné a veci je zabránené veľa vlákniny, rezance a nealkoholických dusenou zeleninou Urobme niečo dobré trávenie, ako je polievka, jablká! Bielkovín a vápnika, horčíka je tiež veľa spotrebiteľov, ak došlo k zníženiu stresu, vysoko kvalitné mäso a ryby, mlieko, malé ryby, sa tiež odporúča pre spotrebu a edamame.

[zápcha], ale je tiež časť, ktorá nebola objasnená o vzťahu zápchy a strata chuti do jedla, a zápcha fungovanie čriev je znížená, môže tiež mať vplyv na zažívacie orgány ako je žalúdok Hovorí sa, že existuje. S cieľom vyriešiť zápchu, je to dobrý nápad, aby sa naložené potraviny a vlákninu.

[nedostatok pohybu, spánku] V prípade nedostatku pohybu, nie je potrebné na doplnenie energie znížením aktivity, a je ľahko nerovnováhou autonómneho nervového systému v prípade nedostatku spánku a chuti do jedla, je nepravdepodobné, že stranou Hovorí sa. Z tohto dôvodu je dôležité mať na pamäti, mierne a cvičenia a kvalita dobrý spánok, ale, a to najmä v prípade, že strata chuti do jedla, ku ktorému dochádza v dôsledku nedostatku spánku, môže byť vedomí toho, že vezme potraviny obsahujúce veľké množstvo tryptofánu akcie prekonať nespavosť Myslím. Napríklad sa odporúčajú mliečne výrobky a sójové výrobky.

je jedlo anorexia odporučiť?

Mnoho Japoncov, každý deň, sú vystavení nejakým stresom, je tu možnosť, aby rôzne účinky na telo a myseľ príliš zachytenie. V prípade straty chuti do jedla, že stres je pravdepodobné, že spôsobí, bielkovín a vápnika, sa varí tofu, obsahujúce horčík je odporúčané. Tofu Máte chuť je osviežujúci, vláknina a vitamíny a dať huby a zeleninu, ako sú huby shiitake tiež môžu byť brané dohromady, pretože sa zvýši aj nutričnú hodnotu.

Ak je dočasná strata chuti do jedla, alebo sa snaží mať na pamäti, že príjem potrebných živín v primeranom rozsahu, a alebo sa snaží povzbudiť k odstráneniu príčiny príznakov, chuť k jedlu vracia Existujú prípady. Avšak, v prípade, že strata chuti do jedla pretrváva po mnoho dní, prosím zvážiť konzultáciu zdravotníckeho zariadenia.