&Notes nbsp jesenné a zimné lezenie, International Mountain lekári a Kazue Oshiro počúvať učiteľa

Bankovky v jesennej a zimnej lezenie,
interná medicína respiračné Kardiologickej oddelenia, Kardiovaskulárne výšky Surgery dermatológie rozhovor choroba počúvať lekárov International Mountain a Kazue Oshiro učiteľa

v posledných rokoch, horolezectvo sa stala boom v srdci stredného veku a mladé ženy. Jesenné je krásna jeseň je obzvlášť populárne obdobie. Okrem toho, ako nemálo ľudí, ktorí ťažké sa stala chcú napadnúť vo vysokých zimných horách sa prekryť lezenie? Ale na rozdiel od lezenie na leto, jeseň a zima horolezectvo je plná nebezpečenstva. Keď sa vyšplhať na vysokej nadmorskej výške hôr, je obzvlášť nutné dávať pozor. Preto v prvom japonským International Mountain lekára, v lezca, Júičiró Miura je Everest expedície v tej dobe tiež sprevádzať Kazue Oshiro lekára (Kardiovaskulárne centrum Hokkaido Ohno Fakultnej nemocnice Station klinika), počul som noty na jeseň av zime lezenie. Bol predstavený niektorí tiež zaviesť články z filmu "Everest", sem ku mne na celú knihu sa jedná.

zanedbávanie tendenciu hydratačný

- byť opatrní pri horolezectve a pešia turistika v jesennom-zimnom období? Vzhľadom k tomu,

jesenná a zimná sezóna je ťažké sa potiť, je ľahké zanedbávať s hydratáciu. Ale v tejto sezóne je na vzduch je suchý, zvyšujúci sa počet dýchanie je v pohybe, ako je horolezectvo a trekkingu, bude veľmi ľahko vlhkosť je stratená. Okrem toho, pretože pri nižších teplotách majú na sebe veľa, ako v lete, bude príliš lenivý ísť na záchod, to je často pred príjmu vody.

lezenie pred, počas horolezectvo, a to aj potom, horolezectvo, poďme sa pevne vlhkosť. V prípade, že počet prípadov, kedy sa toaleta je menšie, než je obvyklé, je známkou dehydratácie. Skúsme zásobovanie vodou v takom orálny rehydratačný roztok OS-1.

- je náchylná k poruchám v zasnežených horách?

teplota je nízka, pretože vietor tam, čo je pravdepodobné, že spôsobí podchladenie. Nosiť tie odolný proti vetru odolného proti vlhkosti materiálu, hlavy a tváre a krku tiež nosia, čo pevne pokrytý klobúk alebo kukla, je dôležité, aby firma kalórií. Za účelom udržania telesnej teploty, poďme prísun sacharidov v malých fazule.

- Ktoré iné veci sa stanú?
Ak je

teplota je nízka vietor, bude obzvlášť ruky a nohy, uši, má tendenciu vyskytovať omrzliny na konci nosa, ako je telo. Omrzliny, aby nedošlo k úniku telesnú teplotu z rúk a nôh, a to vychladne, av záujme zachovania prekrvenie orgánu, krvné cievy v konci tela dochádza ku kontrakcii.
v prevencii

​​omrzlín, je najprv potrebné nie znižovať telesnú teplotu. Prevencia hypotermie vedie priamo k omrzlín prevenciu. Vzhľadom k tomu, dehydratácia je tiež jedným z podnetov vzniku omrzlín, hydratácie je tiež dôležité.

Point
upozornenie na podchladenie

- oblečenie a vybavenie námietka?

, ako je oblečenie a vybavenie, ako je napríklad uťahovanie zápästia, pretože príčinu chudobných a omrzliny na krvný obeh, je dôležité zvoliť veľkosť oblečenia pre vaše telo.

Okrem toho, v zasnežených horách môžu mať legálne alebo cepín, môže spôsobiť omrzliny aj naďalej uchopenie studenú kovovú časť. Alebo znovu držanie malé fazuľa v ľavej a pravej ruky, navrhnutý alebo pokryť časť zovretý tepelnoizolačného materiálu by byť tiež účinné.

Okrem toho, v tej dobe, alebo robiť niečo funguje, alebo odstrániť objekty z vrecka, môžete nechtiac zložiť rukavice. Medzi teplotou sa vo vetre nízke, a odstráňte rukavice, pretože je tu riziko vzniku omrzlín v minútach, tiež vykonávať zatiaľ čo rukavice dobrú prácu.

v poslednej dobe dobe získava oveľa viac ľudí sa teraz backcountry (lyžovanie a snowboarding prekĺznuť mimo zjazdovky), ale tlačený okuliare, niektorí ľudia okolo lícnych kostí je omrzlinám. Avoid okuliare utiahnuť tvár, tvár, ktorej ste takým spôsobom, aby zakrývali tak Balaclava alebo nákrčník.

- bod mať na pamäti podchladenie a omrzliny?

hypotermia tiež omrzliny tiež, ale myslím, že aby bolo možné zabrániť a pokúsiť sa to v skutočnosti ťažké zaznamenať v sebe, máte tendenciu korešpondenciu s oneskorením. Vo veľmi počiatočných fázach podchladenie stretnete zimnica a triaška, často sa cíti ako únava.
pôsobiť ako

kolegami, nech sa navzájom kontrolovať fyzický stav vedomej k sebe povedie k včasné odhalenie. Nie sú unavení, nemajú mať Bate, a ak máte pocit, navzájom pevne nosia šaty, prosím dostatočne doplniť kalórie.

omrzliny je čas cez vôľu, ale často sa pred prst je bolesť, a ďalej dopredu, nebudete cítiť bolesť. Toto je pasca, ktorá padá do omrzliny. Ak nemáte pocit, že bolesť nebude záleží, sme skončili s omrzlinami, keď som si všimol. A čo ten pocit ruky, dobre to funguje, poďme sa vzájomne potvrdiť, kolegami a pravidelne.

Ako zabrániť vysokej chorobe?

- sa obáva o výškovej choroby vo vysokých nadmorských výškach hory.

výšková choroba, tým menej sa stáva vysoká miesto kyslíka, stratiť vyliezol vyššou rýchlosťou, než je telo prispôsobiť. -Li rovná alebo väčšia ako 2500 metrov nad morom vôľa výšková choroba je pravdepodobnejšie, bolesti hlavy, závraty, malátnosť, strata chuti do jedla, ako je nevoľnosť, sa javí ako typické príznaky. Príznaky výškovej choroby je podobné dehydratácii a únave, ale prvé je ľahké prehliadnuť, nech aktívne podozrenie výškovú chorobu, ak dva alebo viac príznakov, že to povedal.

- Môže sa predísť vysokej chorobe?

Ak chcete zostať v horách, prvý deň je účinná v prevencii byť uložené v miestnosti nižšia ako 2500 metrov nad morom. Okrem toho, v chladnom ročnom a šírky oblastí s vysokou, pretože atmosférický tlak v rovnakej výške kyslíka sa znižuje, je nízka, bude citlivý na výškové choroby. Preto, ak si pobyt dlhší ako niekoľko dní pomaly zvyšovať výšku v priebehu času, poďme držal nárast prevýšenia vziať spať do 500 metrov za deň.

- Čo sa stane, keď sa ťažká choroba zhorí?
v

výškovú chorobu, symptómy je ťažký opuch mozgu a pľúcny edém. Obe edém orgánov, spôsobujú poruchy vedomia a respiračné zlyhanie, zahŕňa aj život a dych horšie.

Zásada liečby je znížená. V prípade, že vedomie a cvičenie ataxia nie je normálne, dýchavičnosť, horúčka, kašeľ (kašeľ), hlien (spútum), ak existuje, ako je sipenie (Yoshiaki), akonáhle je to možné, poďme navštíviť do nemocnice a z kopca dole.

Taký život ohrozujúce výšková choroba môže byť aj preventívne, že väčšina vyvoláva pomaly nadmorskú výšku. Vzhľadom k tomu, že má vývoj pľúcny edém je tiež pozorovaný v Japonsku hory, skúste včasné odhalenie výškovú chorobu, ak je nadmorská výška, aby zostali dlhšie ako dva dni v alpskom viac ako 2500 metrov, sa zníži v každom prípade výšky Ak si všimnete zmeny vo fyzickom stave Je to dôležité.
(Prehľad /Michio Matsuura)

Kazue Oshiro (Oh bielo-Kazue)

1967 rokov, Nagano prefektúra, sa narodil. Doktor medicíny, medzinárodný horský doktor. Po absolvovaní Nihon University School of Medicine, cez univerzitné nemocnice práce, Sappore v roku 2002. Kardiovaskulárne centrum práce v nemocnici Hokkaido Ono. Prvýkrát získala v japonskom kvalifikácii Medzinárodného Mountain lekárstva v roku 2010. Začala stúpať zahraničné kardiovaskulárne centrum Hokkaido Ohno nemocnica-University Station kliniku z toho istého roku. V roku 2011 sa stal hokkaidským policajným poradcom pre horskú záchranu. Slúžil ako tím doktora na lezca, Júičiró Miura je Everest expedície, ktorá sama Kilimanjaro (Afriky je najvyššia), Denali (Hora McKinley, Severná Amerika je najvyššia), Matterhorn a získal rad známych hôr, ako Masunaru (nadmorská výška svet 8.) tam. Odborné kardiovaskulárne lekárske oddelenie. "Sedem Tajomstvo na Everest v tele a mysli 80-ročný Júičiró Miura" vo svojej knihe (Kodansha).