&Nbsp korunovaný čas otvorenia, do 8:30 ráno - Vyhlásenie American Society

korunovaný čas otvorenia, do 8:30 ráno - American Society for vyhlásenie
dostatok času spánku zabezpečiť
Internal Medicine pediatrickom nervy Internal Medicine psychiatrie detská srdce a nervový spánok spoločnosť

American Academy of Pediatrics (AAP) je 25. augusta, aby sa mládež môže byť zaistený dostatok času spánku, na strednej škole a vysokej škole v čase otvárania a 8:30 ráno vyhlásenie seeking otázka spoločnosť lekárskom časopise "Pediatrics";: bola publikovaná v roku 2014 (134 642-649). Hoci mnoho z Spojených štátov junior a senior stredoškolských študentov v nedávnom prieskume sa zistilo, že nedostatok spánku, nemálo verejná škola doba otvorenia 8:00, ako v Spojených štátoch, spoločnosť a prispieť k tejto veci s teenagerov nedostatok spánku deje s popisom. Úradníkom každého školského okresu, je vyzval na oddialenie doby otvorenia.

o 90% kvôli nedostatku spánku
vysokých študentov keď už hovoríme o

Junior a študentov vyšších ročníkov stredných škôl, štúdium a mimoškolských aktivít, na čiastočný úväzok, sa stal zamestnaný ako sú hry, nedbalo sa stal nedostatok spánku často. Okrem toho sa v posledných rokoch, televízie a mobilných telefónov, ktoré osobného počítača, elektronické médiá, ako sú videohry, sú populárne, sú popchol k nedostatku spánku.

V prieskume United Sleep Foundation, 59 percent v Spojených štátoch od šiestich do ôsmich stupňami (ekvivalent 6. triedy - 8. trieda základnej školy v Japonsku), doba vo všedné dni spánku sa odporúča v rade, 87% študentov stredných škôl (8,5 nespĺňa ~ 9,5 hodiny), množstvo junior a senior stredoškolákov ukázal, že nedostatok spánku.

Nedostatok spánku vedie nielen k nepriaznivým účinkom na mysli a tela, ako sú depresie a obezita, tiež ovplyvňuje účinnosť štúdia alebo práce. Inými slovami, ak je nedostatok spánku v juniorský a nadriadený stredoškolákov času, stupňa klesnú, to vyjde tiež mohlo ovplyvniť budúcnosť jeho vlastné.

The American Academy of Pediatrics, dôvod pre juniorských a študentov vyšších ročníkov stredných škôl je nedostatok spánku navyše k vyššie uvedeným skutočnostiam citovanej zmeny v tele v dôsledku rastu, pôst otváracia doba školy.

škola v otvore hodín ráno 7. tiež

verejné školy v Japonsku sa zdá byť veľa z nich sa otvára medzi od 8 hod 8:30, ale v Spojených štátoch verejnej vysokej školy 08:00 pred úvodným ráno je viac ako 40%. Junior high school dokonca 8 hodín otvorení je priemerne, že škola aj vo výške až 20% pre začatie prác pred 7:00 hod 45 minút.
je zmena

puberty to v porovnaní s rôznymi tela, hormón zapojený v spánku Medzi nimi, sekrécia melatonínu je oneskorený, cyklus spánku a bdenia, než je základná školy s 2 hodiny meškanie sa hovorí.

rovnaká spoločnosť, keď je otváracia doba je príliš skoro na zmenu také komentáre tela. Študenti v otváracej dobe na strednej škole sa rýchlo otvorila doba je kratšia doba spánku v porovnaní so študentmi 30 minút neskoro stredných škôl, nižšia koncentrácia, problém postoj a absenciou, ako takom prípade ospalosti mnohí boli vo dne na ktoré zavádza násobok výsledkov výskumu, sa tvrdí, že oneskorenie doby otvorenia.

, ale je tu aj oneskorené doba otvorenia názor, že by bolo, čo vedie k sedenie až neskoro v noci oneskorením vedenie nie je

otváracia doba, aby zostali hore, o študenta strednej školy v Minnesote 1 v 18,000 šetrení takisto bez zmeny spaním k zmene doby otvorenia na 7:00 15 minút 8:00 40 minút, ako je napríklad doba spánku je dlhšia, a táto obava je zakázaný v niekoľkých štúdiách ,

spoločnosť tentoraz nielen oddialiť dobu otvorenia, aby sa usilovali o dosiahnutie týchto piatich bodov, je dôrazne požadoval, aby úradníci každej školskej štvrť v Spojených štátoch.

10 rokov veku treba spať 8,5 až 9,5 hodiny, NAP alebo "spiace neužitočný" V nemožno kompenzovať
cez víkend

zdravotný problém odborníkov, mladosti sa vzťahuje k takým zmenám a otváracie doby škola, ktoré prispievajú k nedostatku spánku tela, hlavné a rodičov, učiteľov,
mala vychovávať športové vedúci

, vrátane mládeže a rodiny verejnosťou, v Spojených štátoch amerických pediatrov nevýhody vyvolané nedostatkom spánku od organizácií, ako je spoločnosť, by sa malo dostať vzdelanie o výhodách týchto opatrení. V oblasti vzdelávania, zdôraznil
význam tejto osoby zmení správanie

pediater et al., Poskytuje informácie a radu, aby vedecky nepodložené, riaditelia škôl a rodičov o výhodách, ktoré sa pohybujú po dobu otvorenia osobe, by mali podporiť vzdelávanie učiteľov. Väčšina z oblasti strednej škole, na strednej škole o význame a zdravý spánok návyky

pediater by sa mala zamerať na otvorenie 8:30 po rannej spánok, pravidelne vzdelávať mládež a rodinu, mládeže alebo sa rozhodla pred spaním, asi alebo dohliadať na používanie elektroniky média v spálni, by mal podporovať zapojenie rodičov