&Easy schudnúť a urýchliť čas nbsp obed? Španielsko Research

ľahko schudnúť a urýchliť čas na obed? Španielsko Research
raňajky jedlo bez
endokrinológie a metabolizmu, klinika odboru interného gastroenterológie vplyvu stravy s obezitou v večeru

Z troch jedál denne, pevne zjedol raňajky a obed, pomôže schudnúť a večere je ľahko Hovorí sa to. Okrem toho bolo publikované, ktoré majú vplyv na práci alebo v škole a vynechať raňajky (súvisiaci článok). Zmení sa čas každého jedla? M. Garaulet kolegovia Španielsko Murcia University School of Medicine, výskumné dôsledku toho, že ľahko schudnúť s časovou zónou obeda skoré, hlásené v britskom lekárskom časopise, vydanom 29. januára "Medzinárodná Jounal of Obesity" (elektronická verzia) Ja som to urobil. Bolo povedané, že pri raňajkách a večeri nie je vidieť žiadny vzťah. Navyše Španielsko je navyše je tu časové pásmo a otvorenie typické jedlo z Japonska, aby sa dal na obed hlavne jedlo dňa, musíme byť opatrní pri interpretácii.

, ako je cieľ špecializovaného obezita ambulancii je

terč, 510 ľudí, ktorí navštívili kliniku výživa 5 zariadení Španielska Juhovýchod (priemerný vek 42 rokov, 49,5 percenta žien, priemerný BMI = obezity index = 31,4), diabetu, 420 osôb s chronickým zlyhaním obličiek, ochorenie pečene, nadváhou okrem ľudí s ochorením, ako je rakovina (kypré) a obezity. V každom prípade je to prvýkrát, kedy osoba alebo v posledných dvoch rokoch bol prijatý do expert obezity, on bol ten, kto sa nezúčastnil programov zameraných na znižovanie obezity. Okrem toho, BMI väčšie ako 25 u štandardu Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí nadváhou a 30 alebo vyšší je obézny, v štandardoch Japonska spoločnosť pre štúdium obezity sa stáva obezita je 25 alebo viac (1 stupeň až 4 stupne).

časové pásmo každom jedle, stredová hodnota cieľovej osoby (raňajky: 9 hodín, obed: 03:00 hod, večera: 21:30) skupiny si vziať pred (skoré skupine 202 osoba), a dostať prevezený do zadnej skupiny šošoviek (pomalé skupine 200 osôb) v klasifikácii. Po 20 týždňoch sme skúmali vplyv na telesnú hmotnosť.

V dôsledku toho, telesnej hmotnosti skupiny je skorých ranných hodín, aby sa obed priemernej 9,9 kg, dole, v pomalej skupine priemere 7,7 kg, dolu, smerom k skoré skupina bola vyššej rýchlosti chudnutie. Na druhú stranu, tento rozdiel nebol pozorovaný u raňajky a večere. Celkový príjem energie a potraviny štruktúra jedného dňa na začiatku skupiny a pomalé skupiny, predpokladaná spotreba energie, chuť k jedlu hormóny, nebol žiadny rozdiel v dobe spánku.

v cirkadiánní súvisiace prijatý bez
rytmu

Predchádzajúce štúdie, obezita a cirkadiánneho rytmu (cirkadiánní rytmus, telo hodiny) mutácie (jednonukleotidových polymorfizmu hodinových génov zodpovedných za ) Bolo navrhnuté, aby boli spojené. V tejto štúdii, ale bola zistená mutácia hodiny génu v obed pomalého skupiny veľa, nebol pozorovaný vzťah medzi chudnutie a cirkadiánneho rytmu.

Okrem toho, aj keď existuje súvislosť s časovým obedom a večerou, že vzťah je v čase obeda a nebola pozorovaná čas raňajok. Inými slovami, aj keď čas na obed je tiež pomalší pomalý a večere čas, aby neovplyvnil čas raňajok.
od

V dôsledku uvedeného Garaulet a jeho kolegovia k záveru, že "že časové pásmo, aby sa obed je pomalý, je ťažké znížiť telesnú hmotnosť". Od vplyvu cirkadiánneho rytmu nebola pozorovaná, stupeň úbytku hmotnosti nebola vzhľadom na predispozíciu účastníkov.

pomalý a časové pásmo na obed či večeru je v porovnaní so spoločným časové pásmo Japonska v Španielsku, raňajky je len celkom ľahká káva a pečivo. Tam je zvyk maškrtenie na vyplnenie medzi nimi, ako napríklad po obede je vo zvyku si zdriemla (siestu), významne odlišné od Japonska. Z tohto dôvodu, či sú súčasné výsledky štúdie môžu byť priamo odráža na nás neznámou, obed, rovnako ako obsah jedlo hriadeľa k náprave Garaulet et al "nadváhy a obezity by tiež mali byť považované za časové pásmo jedlo Dokonca aj rady, ktoré potrebujete na interpretáciu.
(Editorial)