&Nbsp diabetes liečebný telocvik - pohybová terapia z troch dní v týždni, alebo miernejšie diabetes

-
o týždeň dlhšie ako tri dni
pohyb výmenného stôl stredne viesť interná medicína cukrovka cvičenie

cukrovka (diabetes typu 2) vyvíja a ľudia s náchylný predispozíciou k diabetu naďalej nevhodným životným štýlom. "Liečba, spolu s diétou pohybovej liečby je zásadné," Takashi Kadowaki docent na univerzite v Tokiu Graduate School of Medicine diabetu a metabolizmu vnútorného lekárstva zdôrazňuje, že.

príjem energie

Japonská obezitou na diabetes, ale príliš nemení medzi druhou svetovou vojnou viac ako 50 rokov, podiel požitého tuku v tomto období zvýšil takmer štyrikrát , Tuková strava vedie k obezite.
tiež veľa ľudí z nedostatku pohybu v aute populárnej vo vidieckych oblastiach tiež

in the City, nedávne Japonci majú tendenciu kypré s výnimkou mladé ženy. Obezity vzťah medzi hybnosťou a ľudia chodia 12.000 krokov denne a 1 riziku, že sa stanú obézni ľudia 4000 až 8000 stupňov sa hovorí, že riziko je väčšie ako alebo rovná 2 krát.
jeden, ale

predstavuje stupeň obezity, je postava BMI vydelením telesnej hmotnosti (v kilogramoch) druhou mocninou výšky v metroch. BMI je najviac žiť dlhšie, ak je to 21-22, riziko, aby sa stal diabetes je viac ako štyrikrát z 21-22 ľudí na 24,2 alebo viac.

pankreasu inzulín hormón vylučovaný z aj keď práca, aby sa glukózy do svalu, vyjde látky, ktoré interferujú s touto prácou z hypertrofovaných buniek obezity. Preto pol až dôjdu energie do svalov a stanú obézny, sa stal glukózy záplavy v krvi. To je jeden z dôvodov cukrovky.

efektívne cvičenie je veľký efekt

diabetes je vykonávať. V prípade, že pohyb je prvý bude glukózy v krvi je vzatá do svalov, ďalej stáť rozšírenú bunkám normálnu veľkosť vyhorenia tuku, potlačiť látka, ktorá zasahuje do účinku inzulínu von Stáva sa to. Z tohto dôvodu pôsobenie inzulínu je obnovená.

sila tohto hnutia, asi 120 pri tepovej frekvencii 1 minúta 40 až 50 rokov, je vhodné mierny nárast na asi 110 na 60-70 rokov. Hoci hybnosť hmotnostných, môže poskytovať indikáciu o hybnosti konzumovať 80 kilokalórií bolo definované ako jeden celok "výmenného forme cvičenia." Tri alebo viac jednotiek v jednom dni, urobiť za týždeň viac ako tri dni.

Avšak, hladina glukózy v krvi je veľmi vysoká, nemožno riadiť hladinu cukru v krvi, postupuje fundu krvácanie alebo ochorenie obličiek, je choroba srdca - ako je osoba, riziko cvičenie je zlé choroba Tam je sex.

asistentom Kadowaki začala od tej miery, že nebude myslieť, že "hnutie je tesný, a ľudia, ktorí majú to. vstrekovanie Inshisurin aj naďalej postupne posilňovať, trpia srdca, pľúc, koleno, choroby, ako je napríklad pas Ľudia chcú pravidelne konzultovať s lekármi. "
2000 rozhovor január (obsah článku, príslušnosť, názov lekár informoval, že v čase, keď pokrytie)