A prevencia TV nbsp obezity v polovici doby pozorovania - prevencia obezity v polovici US výskumného

TV vysielací čas - pre výskum ryže
nárast spotreby energie
interná medicína dospelý strava prevencii obezity

[Chicago] USA Vermont jennifer J. Otten univerzita (teraz Stanford University) et al., bol nútený na polovicu TV vysielací čas pre dospelých po dobu troch týždňov, a hoci veľká nezmenila príjmu kalórií, spotreba energie vzrástla US medical journal "Archives of Internal Medicine" (2009; 169: 2109-2115) bola uverejnená v.

Podľa "systém lock-out," Zavedenie

Otten et al, sledovanie televízie čas pre dospelých 1 deň v priemere asi 5 hodín. Zatiaľ sa zamerať na zlepšenie stravovania a telesnej aktivity vo vzťahu k redukcii a prevencii obezity (cvičenie vykonáva na život zo dňa na deň) bola použitá nová znížiť "čas, aby nepohol telo" reprezentovanú sledovanie televízie Sú tiež zvažované stratégie. Skrátením doby sledovania televízie, a to nielen aktívnou akcie sa zvyšuje, existuje možnosť znížiť aj chronický nedostatok spánku spojené bolo navrhnuté s obezitou.

He et al., index telesnej hmotnosti (BMI) je zamerať sa na 36 dospelých, z viac ako 3 hodiny sledovania televízie denne v 25 až 50, boli randomizovanej kontrolovanej štúdie ^{※. V období od januára do júla 2008 bolo zistené trojtýždňové obdobie pozorovania, počas ktorého sa sledoval čas sledovania televízie denne.}

Potom, s výhradou (1) blokovacieho systému (za predpokladu, po dobu jedného týždňa tak, že 50% sledovaného času sledovanie zaznamenaných počas prezerania obmedzenia, ako moc je v televízore vypnutý nedosiahne ) zavedenie skupiny (intervenčné skupine 20 osôb), (2) skupina nezavádzať tento systém (kontrolná skupina, 16 osôb) - 3 týždne sledovanie náhodne rozdelení. Fyzická aktivita sa merala v pásme ramien.

, spotreba energie stúpa

V dôsledku toho, zatiaľ čo dennej energie v intervenčnej skupine bolo spotrebované v priebehu úvodného výluka systém bol 119 kcal veľa v porovnaní s obdobím pozorovania, V kontrolnej skupine bolo o 95 kilokalórií menej. Na druhej strane, zníženie príjmu energie bol pozorovaný u oboch skupín, stupeň redukcie nebol žiadny štatisticky významný (intervenčné skupina -125 kcal, kontrolná skupina -38 kcal).

energetická bilancia mínus kalórie z príjmu kalórií je v intervenčnej skupine bol Tasu157 kcal za 1 deň -244 kcal, kontrolná skupina. Neexistoval však žiadny štatistický rozdiel. S ohľadom na BMI, že bola znížená viac intervenčnej skupine (intervenčné skupine -0.25, kontrolná skupina -0,06).

deti a iný mechanizmus

V minulosti bolo pre deti študujú dospelých, ale znižuje príjem energie skrátením doby sledovania televízora, že spotreba energie sa nezvyšuje je uvedené, a, ak je zápas proti súčasných výsledkov bolo zistené, že pomer energia sa zlepší iným mechanizmom u dospelých a detí.

Otten a jeho kolegovia, výskum o tejto štúdii, že účinok zníženia "čas zobrazenia TV sa sledovala u dospelých, snáď prvýkrát by ste. Ak sa teda znížiť" čas, aby nepohol telo ", pre dospelých a ukázalo sa, že prijať odlišné správanie u detí. pre televízne vysielací čas, z hľadiska prevencie a znižovanie obezity u dospelých, k záveru, že ďalej by mala vykonávať vyšetrovanie. "

※ náhodne randomizovanej kontrolované štúdie ...... predmetov rozdelených do v porovnaní s kontrolnou skupinou a skupinou ošetrenie, výskumných metód pre meranie účinku.
Medical Tribune Paper 4. februára 2010