Hrozno, znižovanie diabetes rizík, ako sú jablká, vzrástol v šťave

hrozno, jablká, napríklad v oblasti znižovania rizika diabetu, v šťavy závisí od typu rastúce
ovocie - ryža výskumný
of Endocrinology and Metabolism, Department of diabetes jedla

Harvard University a jeho Isao Murakami kolegovia školy verejného zdravia v Spojených štátoch zdravotníckeho personálu tri hlavné štúdie (NHS, NHSⅡ, HPFS) analýzy, ovocie, že účastníci zjedol typ a množstvo a každá z cukrovky ( vyšetrovať riziko typu 2). Hrozno, jablká, grapefruit, že čučoriedok je diabetes riziká, ako sú pády, bol zaznamenaný v britskom lekárskom časopise, vydaný 30. augusta "BMJ" (elektronická verzia). Že riziko sa naopak bola v ovocnej šťave zvýšila.

čučoriedky je 26% zníženie rizika

aktívne jej ovocie sa hovorí, že vedie k prevencii chorôb, ako je diabetes, v predchádzajúcich štúdiách, je množstvo jesť ovocie má často za následok, že a je znížené riziko, aby sa stal diabetickej, ako následok, že riziko sa zvyšuje naopak sa mieša. Navyše sa zdá, riziko závislosti na druhu ovocia sa aj správy naznačuje odlišný.

Murakami et al tentoraz úvaha 180,000 7382 ľudí, ktorí sa podieľali na tri štúdie (mužské 30.000 6.173 ľudí, ženského 150.000 1209 ľudí), u subjektu. Účastníci pod podmienkou, že neexistuje žiadna chronické ochorenia v čase zápisu.

príjmom ovocia predmetom (1) menej ako týždeň 4 porcie (porcie), (2) týždni štyri až šesť porcií, (3) jeden deň jedno jedlo, (4) 1 deň 2 porcie, (5) 1 deň 3 porcií alebo viac - výsledky vyšetrovania sa delia na riziká diabetu kvapky každý ďalší týždeň 3 porcie.

príjmom 10 druhov ovocia (1) mesiac menej ako jedno jedlo, (2) mesiace Od 1 do 3 porcií, (3) týždeň jedno jedlo (4), za týždeň 2 až 4 porcie, (5) týždeň 5 porcií alebo viac - v mieste, kde bola študovaná oddelene, hrozno, sušené hrozno, jablká, hrušky kyseliny, grapefruity, v čučoriedky, riziko cukrovky sa znížila na každé zvýšenie troch týždenných porcií. Medzi nimi čučoriedky, že bolo zistené významné zníženie o 26%, vláknina sa zvýšil o 10% pre červené melón (melón).

8% zvýšené riziko
z

Na druhej strane, v šťave, jablko, pomaranč, v šťave, ako je grapefruit, riziko diabetu sa v každej ďalšej týždeň 3 porcie zvýšil. Ak vymeníte ovocný džús ovocie v rovnakej výške, a to navyše k 33% zníženiu rizika vo čučoriedky bolo pozorované, hrozno, sušené hrozno, jablká, hrušky, takisto znížený 12 až 14 percent v grapefruitu. Zatiaľ nebola pozorovaná jahody a melón (ananásový melón) na zníženie zjavné riziko.

10 druhov ovocia GI miesto (glykemický index, uhľohydrát reprezentáciu rýchlosťou až zmeny v cukre, tým vyššia je náhle zvýšiť hladinu cukru v krvi) bola skúmaná na hodnotu, stredné (47 až 59), došlo k zníženiu rizika diabetu. Na druhú stranu, to nezvyšuje riziko vysoké (60-70), než nízka hodnota bola pozorovaná (34-46) znížené riziko.

[vysokým GI hodnota] melón (ananásový melón), banány, hrozno, hrozienka [medium GI hodnota] slivky, čučoriedky, grapefruit [nízka hodnota GI] jablko, hruška, pomaranč, broskyňa, slivky, marhule riziko jahodovú

hodnota GI vrátane sacharidov obsah ovocia hodnoty GL (glykemický zaťaženie), jesť vysoká (za jedlo 8,1 až 19,2) prekvapivo suma sa zvýši diabetes znížená, ale zníženie rizika bolo pozorované u plodov mierne (až od 5,7 do 8,0), a na nízku hodnotu (z 1,3 na 5,6).

[vysoké GL hodnoty] slivky, banány, hrozno, hrozienka, hruška [stredná hodnota GL] melón (ananásový melón), oranžová, čučoriedka [nízka GL hodnota] broskyne, slivky, marhule, jahody, grapefruit
od

v dôsledku toho Murakami kolegovia súvisiace ovocia a riziko cukrovky a bolo preukázané, že sa líši v závislosti na vyhodnotení typu. Najmä čučoriedky, hrozno, zatiaľ čo jesť veľa jabĺk bolo spojené so zníženým rizikom diabetu, sa dospelo k záveru, že piť veľa ovocných štiav bola spojená so zvýšeným rizikom.
(Editorial)