Príčina chronickej únavy je v životnom štýle!

prepracovanie a únavy spôsobené nedostatkom spánku kvôli nepravidelnému životu, a tak nahromadené únavu fyzicky aj psychicky chronickým nedostatkom spánku, únava Budeme mať subjekčné symptómy, ako je únava a slabosť. Nepravidelná doba spánku, ako napríklad koľko život vo dne v noci, aj keď dlhá doba spánku je obrátený, môžete získať kvalitný spánok. Nedostatok spánku, čo bolo spôsobené nepravidelným života nie je len únava, čo vytvára bludný kruh, ako je napríklad zníženie poklesu a imunity efektivity práce. Je dôležité skontrolovať váš životný štýl a pokúsiť sa o dobrý spánok.

Práca a vzťahy
únavy spôsobené hromadením stresu spôsobeného

medziľudských vzťahov a pracovný tlak spôsobený týmto testom, meniace sa pracovné miesta a sťahovanie, zmeny v životnom prostredí, ako je manželstvo Ako príčina môže byť silnejšie zdôraznené, ako si myslíte. Pocit cítil únavu, ako keď je to zdravé a tento druh psychického stresu sa akumuluje, to je strašný malátnosť. Ak máte aj naďalej pocit stresu, môžete sa rozvinúť na duševné poruchy, ako sú depresia a psychosomatické poruchy. Je potrebné dávať pozor, aby ste sa nestretli a pozitívne sa pokúšali zmeniť svoju náladu.

nevyvážená strava
únavy spôsobené narušenie vyváženej výživy u

Ak chcete odoslať správnej stravy pre zdravie je tiež dôležité. Avšak, ako napríklad tým, že jej z práce a ľudia Zukiai, kedy dôjde k strate bilancie stravy, telo živiny je nedostatočná požadovaná, budete cítiť únavu metabolizmom horšie.

a nutričné ​​rovnováha je stratená, v ľudskom tele, produkovať energiu "TCA cyklus" nebude dobre fungovať. Sacharidy požití tri hlavné živiny, proteíny, lipidy sú degradované každý glukóza, aminokyseliny, a ako mastné kyseliny a glycerolu, je zachytená do TCA cyklu má byť vykonaná vo všetkých bunkách tela. Tento cyklus TCA funguje dobre s energetickým materiálom dodávaným do všetkých buniek. Ak tento cyklus nefunguje dobre, spôsobuje únavu kvôli nedostatku energie. Zvlášť postihnutá je mozog, ktorý je najviac potrebujú glukózu, ale vyjdete okamžitý vplyv na poradie, ktoré nemôžu byť uložené glukózy v krvi. Okrem toho ženy často majú anémiu spôsobenú nedostatkom železa. Hemoglobín, pretože to môže prenášať kyslík v krvi, ktoré sú viazané na železo, by to spôsobiť anémiu a železa je nedostatočná. Keď je spôsobená anémia, celé telo sa stáva nedostatkom kyseliny, čo spôsobuje únavu a silnú nevoľnosť.

, aby nedošlo k zhoršeniu únavy, nespúšťajte z týchto nevyhnutných živín, Snažte sa mať na pamäti, dobre vyváženú stravu.