Funguje to na zotavenie z únavy!

Rád by som obnovil únavu, ale doporučujem odporúčanú metódu obnovy únavy pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemôžu mať čas zbierať. Je to stimulovať vaše akupunktúrne body na odstránenie únavy a sebazáchov. Zvlášť noha vzdialená od srdca sa nazýva druhé srdce, pretože zohráva úlohu čerpadla na pumpovanie krvi pohybom. Na podrážke nohy je veľa bodov, ktoré sú účinné pre zotavenie z únavy.

(1) Pružina (Yuzen)

Pružiny medzi kosťami druhého a tretieho prsta v strede podrážky majú účinok zvyšovania sily a fyzickej sily Preto sa nazýva aj "univerzálne kľúčové body". Je účinný pri obnove svalovej únavy, keď sa noha používa príliš. Pri masáži na pružinu silno stlačte palce na oboch rukách asi 3 sekundy a opakovane uvoľnite na niekoľko sekúnd niekoľkokrát. Pružina sa postupne postupne zahrieva. Ak je ťažké stlačiť palcom, odporúča sa použiť golfové loptičky a podobne.

(2) Thumb /index finger of foot

Masáž na palec nohy sa považuje za účinnú pri únavách mozgu. Navyše masáž na ukazovák nohy môže očakávať účinok na žalúdok. Tento bod sa trení smerom k spodnej časti prsta z oboch koncov každého prsta z prsta a tiež pevne hneď s tým istým tokom. Držte ruky prstami rukami, otáčajte sa a otáčanie má tiež efekt.

Lepšie výsledky je možné dosiahnuť v relaxovanom stave vzostupu kúpeľa. Pri masáži sa odporúča používať aromatický olej, ktorý má relaxačný účinok a spací efekt.

Čo je kľúčovým bodom pre vyváženie autonómnych nervov? Pre zotavenie z únavy je dôležité nielen unaviť sa z tela, ale aj zlepšiť obeh vyrovnávaním autonómnych nervov. Masáž rúk, kde sú celé body zbierané vedľa chodidiel, sa dá ľahko ľahko vykonať kdekoľvek. Poďme relaxovať vašu myseľ a telo masírovaním často, a učiť sa zvyky, aby sa unavili.

(1) otvory prstom k prstom

Toto je kľúčový bod na zadnej strane prsta od ukazováka po malý prst ruky. Pripravujeme autonómne nervy tým, že vezmeme únavu mozgu a vnútorných orgánov. Ako masírovať tento prst-k-otvoru je sendwiching prsta-na-prst otvor s palcom a ukazovákom ruky oproti ruku, ktorú chcete masírovať. Stimulujte to trochu silnejšie, potiahnite ho prstami prstami a pri ďalšom uvoľňovaní dodajte ďalšiu stimuláciu. Masírume tieto ľavé a pravé striedavo. Pokračovaním až kým sa prst nepociťuje teplo, autonómne nervy budú na mieste a vedú k rozpusteniu podráždenia.

(2) Hosoya

Je to kľúčový bod umiestnený trochu blízko ukazováka od miesta, kde sa kosti ruky a ukazovák spojili. Keď sa tlačí s palcom, stane sa Jeanom a Hitoya je, že je to dutina. Možno povedať, že sa hovorí, že je to "životne dôležitý bod", ktorý je účinný pri rôznych príznakoch, ako je únava na krku, stuhnuté ramená a unavené oči. Možno tiež očakávať stimuláciu aktivácie metabolizmu. Nechajte ruky masírovať tak, aby zadná strana vašich rúk smerovala hore, zasiahla brucho palca proti Hosoya a stlačila ho trochu silnejšie.