Príčina · Mechanizmus spôsobujúci chronickú únavu

Vysvetlím príčinu chronickej únavy a jej mechanizmu. Tiež vám vysvetlím, ako sa vyrovnať s touto únavou.

Existuje celý rad z piatich hlavných príčin a mechanizmov

príčinou chronickej únavy chronickej únavy dochádza, ale päť bude citovaný ako hlavnú príčinu.

(1), po väčšinu zrútení
duševnej rovnováhy stresu a stresový hormón

psychického stresu bolo povedané, že stres súvisiaci s ľudskými vzťahmi. Keď sa ľudia cítia silne stresovaní, stresové hormóny budú vylučované z nadobličiek. Tento stresový hormón ovplyvňuje faktory, ako je autonómny nervový systém, metabolizmus a hormonálna rovnováha. Pokiaľ sa jedná o chronicky pokračuje, nadobličky vyčerpanie (do vyčerpania) a stresové hormóny, ktoré nebudú môcť sekréciou, môže viesť k chronickej únavy.

(2) podvýživa

nadmerné diéty a diétne obmedzenia, zlá výživa pochádza z nevyváženej stravy jesť von a samoobsluhe diétu, bude to spôsobiť chronickú únavu. Jedlo moderné ľudia jedia, neobsahuje živiny o veku, sa hovorí, že je pravdepodobné, že bude podvýživou.

(3) v dôsledku zníženia tlaku
deficitu hormónov a metabolizmus a imunitu podľa veku

veku a pohlavné hormóny, ako je estrogén a progesterón, hormóny, ako je melatonín sa bude naďalej znižovať. Hoci sa hlboko podieľa na menopauzálnej úzkosti a podráždenosti, môže viesť k chronickej únavě.

(4) Pri nepravidelnom rytme života

Modern má rastúci počet ľudí, ktorí trpia poruchami spánku, ale je povedal, aby bol jeden z príčin nočné sovy a nedostatok spánku je chronický únavový syndróm Je to. Dokonca aj keď spíte, váš mozog nie je pevne spočiatku a vedie k chronickej únavu.

(5) ide o nedostatok pohybu, obezita

nedostatok pohybu, metabolizmus sa zhoršuje, živiny bude aj naďalej hromadí v pečeni, bez toho by boli použité ako zdroj energie. Degradácia funkcie pečene môže spôsobiť chronickú únavu.

poznať príčinu chronickej únavy Odstránenie

jeho únavy, keď cítim únavu, je dôležité, aby prijali opatrenia na odstránenie únavy. Preskúmaním vášho každodenného života pred vyčerpaním chronickej únavy môžete zabrániť chronickej únavě. Stres je vytvorený v mozgu, takže bude jednoduchšie, ak zmeníte svoj spôsob myslenia a pohľadu. Okrem toho, mierne cvičenie a adekvátny spánok, hlboké dýchanie, viesť ju zdôrazniť uvoľniť myseľ i telo, ako je sedacie kúpele.

Pre podvýživou, zdržať sa jesť von a pitie, s cieľom dať silu, ktorú potrebujete byť vedomí dobré vyváženej stravy každý deň. Odporúča sa tiež doplniť potrebnú výživu denne doplnkami. Najmä, vitamín C má antistresový kroky na zníženie antioxidačný účinok a kortizolu sa má za to, že sú účinné v prevencii chronickej únavy. Ďalej sa hovorí, že doplnenie vitamínu C a skupiny vitamínu B pravidelne s infúziou kvapiek povedie k udržaniu zdravia.

Okrem toho pokles hormónu a nedostatku metabolizmu a imunite v dôsledku starnutia, odporúča sa pravidelne meria hormón, ďalej ku kontrole stavu.