Chcem zvládnuť toto unavené! Čo je chronická únava?

motivácia nevychádza, chronická únava, ako je únava tela otupenosti nasleduje po dlhú dobu. Ide o ochorenie spôsobené stresom a zvykom životného štýlu. Vysvetlím podrobné príznaky a príčiny.

Necítim sa motivovaný, cítim ťažký. Pekný a unavené

chronickej bolesti dolnej časti chrbta nepríde voľné, stuhnutý krk a ramená, telo je pomalý, keď sa dostanete až do rána, nemožno brať príliš unavený spať, koľko to chýbajúce ospalosť, je pravdepodobné, že k napúčanie končatín, motivované Neexistuje žiadny problém, akým nie je vyjsť? To môže byť spôsobené "chronickou únavou" a takéto príznaky sa môžu vyskytnúť.

chronický únavový Existuje určitá nespôsobí problémy v každodennom živote, ale nasledovalo dlhé obdobie únavy. Budú odstránené tým, že zvyšok v prípade normálnej "únavy", "chronickej únavy" sa neberie je celkom unavený vziať zvyšok pre unavený mozog, môže to mať vplyv na ďalšie funkcie mozgu , Môžete tiež cítiť únavu ako prekážka každodenného života, ak máte príznaky ako je doplnené únavy low-horúčkou a svalové bolesti po dobu dlhšiu ako 6 mesiacov, je tu tiež možnosť "chronický únavový syndróm".

príčinou chronickej únavy, znížená alebo zlá výživa telesnej zdatnosti, stres, nepravidelný životný rytmus, zníženie funkcie pečene, je taká, že nedostatok pohybu. Symptómy sa objavia vtedy, keď sa neuskutoční stav nadmernej akumulácie únavy alebo únavy. Pre

chronický únavový je spôsobené nahromadením únavy, musíte odstrániť únavu, než sa symptómy stanú ťažšie. Po prvé, pochopte príčinu svojej únavy a ak ju zlepšíte, nie je tam žiadna chronická únava. Dokonca aj v prípade chronickej únavy bude jednoduchšie zlepšiť.

stav
chronickej únave vyvolané stresom a životný štýl

chronickej únavy, najmä zrútenie rovnováhy psychickej záťaži a stresových hormónov, symptómy životný štýl spôsobujú vyskytuje ,

O psychickom strese sú väčšinou stres súvisiace s ľudskými vzťahmi. Ak je osoba cíti silný stres, stresový hormón je vylučovaný z nadobličiek, autonómneho nervového systému a metabolizmu, bude mať vplyv na rovnováhu hormónu. Ak sa to stáva chronickou, sa nadobličky nebude môcť v dôsledku vylučovania stresových hormónov vyčerpania, ale tiež je chronická únava. Keďže stres je to, čo vytvára mozog, môže to byť jednoduchšie, ak zmeníte svoj spôsob myslenia. Keď začneme znovu starnúť, hormóny, ako sú pohlavné hormóny a melatonín, klesnú. To je hlboko zapojený, ako je tomu v menopauze úzkosti a zúfalstva, ale tiež môže viesť k chronickej únavy. Odporúča sa meranie hormónov pred chronickou únavou.
ako iný užívateľ než zrútenia

stres a hormonálnu rovnováhu, zlá výživa a nedostatok pohybu príčiny, sa hovorí, že životné návyky, ako je nedostatok spánku je do značnej miery súvisí s. Z hľadiska stravovania by mali byť ľudia, ktorí jedia a ľudia, ktorí pijú, opatrní. Vzhľadom k tomu, čo jesť v reštaurácii bývajú živín menej nevyváženú stravu, budete musieť preskúmať svoje stravovacie návyky. Súčasne je účinné začlenenie vitamínov a minerálov do tela s doplnkami atď. Pokiaľ ide o nedostatok cvičenia a nedostatok spánku, skúmme zvyky životného štýlu, pričom stanovujeme ciele jeden po druhom každý deň.