Inzulínová rezistencia sa zlepšuje s obmedzením obsahu uhľohydrátov? &Nbsp

inzulínová rezistencia je lepšie s obmedzením
ochorenia sektorovej News /cukrovky /sacharidov? (12.8.2016 dodávka) stroje a jedlá s obmedzenou

sacharidov, je možnosť, že nie je zdravé metabolické zmeny, ktoré len možno získať, ak ste nemali obmedziť sacharidy, v malom štúdiu Bolo to ukázané. Na zlepšenie účinnosti stravy s nízkym obsahom sacharidov má vplyv aj načasovanie cvičenia. Toto zistenie, v pomere energetickej skupiny sacharidov požití trikrát denne po dobu 30% s nízkym obsahom sacharidov stravy, vzhľadom k tomu, postprandiálnej hladiny rezistencie voči inzulínu a inzulínu sa 30% zlepšenie, v tomto poradí, je energia s vysokým obsahom sacharidov stravy (uhľohydrát Keď bol pomer 60%), tieto hodnoty neboli znížené.

inzulín, telo sacharidov v potravinárskom hormónu, ktorý má funkciu pre použitie ako zdroj energie pre bunky s rizikom, inzulínovou rezistenciou prediabetes a cukrovky typu 2 sa zvyšuje.

Táto štúdia, ktoré sú určené pre diabetes a diabetes zdravý po menopauze 32 žien od 50 do 65 rokov nie sú k dispozícii žiadne príznaky preeklampsie. Ženy cielené, rozdelených do skupín požitím buď nízkym obsahom sacharidov stravy alebo s vysokým obsahom sacharidov diéta bola porovnávaná priradením celkom štyri skupiny sú ďalej rozdelené do prítomnosti alebo neprítomnosti diétne predchádzajúceho príkladu. Žena, požiadal, aby sa jedlo poskytovať večer pred na spustenie testu, musel som vziať si jedlo v ráno a večer s výskumom na deň (05:00 hod).
nastavený na

o 800kcal aj príjem kalórií diétu, pomer energie živín v nízkym obsahom sacharidov stravy, 30 percent sacharidov, 25 percent proteínu a 45% lipidu (s výnimkou olivový olej, atď.), Ya makarónov syrom klobása, šunka, šalát, ovocie, vegetarián burger (burger s placky, ktoré neobsahuje mäso), bol uvedený v ponuke, ako sú polievky.
Kým

, ako pomer energie živín v high-sacharidov stravy, 60 percent sacharidov, 15 percent bielkovín a 25% lipidov, preliate vaječným šalátom v ponuke (zrna chlieb pozdĺž hlavných smerov amerických diét za predpokladu, slanina, Hamuchizu sendviče, banán, coleslaw, pomarančový džús, Graham sušienky, atď). Okrem toho, v skupine vykonávať pohyb, z mierne sila pohybu Už vykonáva po dobu 2 hodín, pohyb bol nastavený na koniec jednu hodinu pred začiatkom jedlo. The

Všeobecne platí, že cvičenie je veril k zníženiu inzulínovej rezistencie a hodnoty cukru v krvi, v tejto štúdii, sa tiež zistilo, že hladina nočné krvný tlak stúpať, keď cvičíte pred jedlom , A "hnutie potrebuje energiu, aby vylučovať hormón, ktorý uvoľňuje cukru z pečene. Väčšina tkanivá v tele stáva rezistentné na inzulín, pôsobí ako mozgu a svalov môže využiť prebytočný cukor", výskumný navádzací autora Katarina Borer Mr. amerického University of Michigan cvičenie fyziológie profesora je už popísaná.

Pri pohybe po jedle, pretože energie z potravy, skôr ako z pečene je dodávaný, cukor v strave je, že štát vyčerpané. Preto odporúča cvičenie do 40 minút po jedle.

Avšak, táto štúdia je veľmi krátka doba, ktorých predmetom je tiež len u zdravých žien, vplyv low-sacharidov stravy a pred večerou cvičenia na rozvoj pre-diabetes a diabetes mellitus 2. typu, Nekomentoval. Tiež prídavok jedla alebo občerstvenia hladín proteínu cukru v krvi stabilnú, že sýtosti pokračuje. Okrem toho môže byť výkon vykonáva na lačný žalúdok, najlepšie čas na cvičenie je ľud, ktorý to je, resp.

Výsledky boli publikované v "ploche One" 31. októbra online vydaní. (HealthDay News 2016 2.prosince)

http://consumer.healthday.com/fitness-information-14/misc-health-news-265/low-carb-diet-aids-your- Metabolizmus-716706.html