Diabetes "ísť rýchlo", než behanie v prevencii efektívne a nbsp

/diabetes prevencie chorôb odvetviami News /diabetes "rýchlej chôdzi" ako jogging je aktívny (2016.7.28 dodávka)

pre-diabetes, je možnosť, že ako jogging rýchla chôdza (rýchla chôdza) je vynikajúci kontrolu hladiny cukru v krvi bolo preukázané v novej štúdii. Aby sa zabránilo vzniku diabetu, tri z "zlepšenie a pohybu chudnutie - diéta," ale je jedným z pilierov opatrení, ale význam týchto faktorov životného štýlu korekcie je všeobecne známe, súčasný výskum pán William Kraus profesora US Duke University (Durham, NC), ktorý viedol uviedol, že "je to realita je ťažké dosiahnuť zmeny správania u pacienta, ani jeden z nich."

V tejto štúdii sme zistili, že iba tým, že vykonáva cvičenie, sme skúmali, či rovnaké výhody ako v prípade kombinácie zlepšenie chudnutie a diéty možno získať. V dôsledku toho sa iba prevedením pohyb strednej pevnosti, sa zistilo, že 80% z výslednej výhody, ktoré možno dosiahnuť akékoľvek úpravy troch faktorov. V

tejto štúdie boli porovnané s náhodne rozdelené do nasledujúcich štyroch skupín 150 pacientov pre-diabetes. Po prvé, prvý zo skupín, so štandardným programom okrem vykonávať intenzitu v kombinácii s nízkym obsahom tuku, s nízkou kalorickou stravu, v ktorej zodpovedá rýchlym pešej týždeň 12 km. Zvyšné tri skupiny kladené s prevedením len pohyb, skupina vykonala výkonu vysokou intenzitou, zodpovedajúce jogging zo skupiny a týždeň 18.5km vykonávať pohyb stredná pevnosť, zodpovedajúce rýchla chôdza v týždni 12km alebo 18.5km 3 Rozdelil sa do skupín.

Ako výsledok, glukózy tolerancia pri orálnom glukózovom tolerančnom teste bolo vykonané po 6 mesiacoch (prediktorom progresie rizika diabetu) je skupina podrobí sa štandardnom programe zlepšenie sa pozorovalo 9%. Na druhej strane, v troch skupinách bol sám cvičenia, 7% v cvičení skupiny zodpovedajúcej rýchla chôdza týždeň 18,5 km, cvičenie skupina zodpovedajúce rýchlym pešej týždeň 12km zatiaľ čo zlepšenie 5% bolo pozorované v cvičení skupiny zodpovedajúce behanie týždeň 18.5km bol obmedzený na zlepšenie 2%.

ako "sám vykonať cvičenie strednej intenzity po dlhú dobu bolo zistené, že účinok má byť získaný v blízkosti pri použití v kombinácii pre zlepšenie pohybu potravy vzhľadom k tuku a kalórií obmedzenia", jeden z autorov štúdie "Povedal Cris Slentz z tej istej univerzity.
o

pozadie, ako výsledok sa získa, Kraus, že majú sklon aj vysoká intenzita cvičenia glukóza (dextróza), je spálené než tuk, tuk je spálený ako glukóza pri strednej intenzitou cvičenia Predpokladám, že jeden z "strednej intenzity cvičenia prínosom je schopnosť spaľovanie tukov vo svaloch. pre prebytok glukózy je dočasne uložená vo forme glykogénu v pečeni a svalovom tkanive, spaľovanie tukov vo svaloch Považuje sa to za veľmi dôležité. "

Táto štúdia bola zverejnená 15. júla v internetovej edícii "Diabetologia". (HealthDay News 2016 20.júla)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/misc-diabetes-news-181/brisk-walking-may-help-ward- Off-diabetes-713001.html