Zníženie vysoko rizikoví pacienti s cukrovkou (2013.6.20 príspevkov)

diabetes riziko sa znížil na ochorenie odvetviami News /diabetes /po jedle 15 minútach chôdze (2013.6.20 me)

diabetes riziko pri chôdzi po jedle 15 minút u starších osôb, bolo zistené, že skôr ako pohybe súdržného raz denne, je lepšie vykonávať ľahkú chôdzu medzi jedlom po 15 minútach je efektívny pre glykémie zlepšenie. Vo výsledkoch malej štúdii uskutočnenej v USA George Washington School of Public Health and Health Services Graduate School (Washington, DC) predseda Loretta DiPietro kolies, chôdzi o 15 minút trikrát denne, chôdzu po 45 minút dopoludnia alebo popoludní Bolo to efektívnejšie pri riadení krvného cukru, než bolo urobené. Špeciálne pre hypoglykemický po večeri, po jedle walking bol najúčinnejší veľký.

"Diabetes Care". Podľa článkov publikovaných v júnovom vydaní 12 dní, ktorých predmetom je starší muži a ženy 10 prípadov priemerná 70-ročný. Zostal som vo výskumnom zariadení trikrát každé dva týždne každé štyri týždne. Počas svojho pobytu som nepretržite sledoval hladinu glukózy v krvi počas 48 hodín. Prvý deň sa zakaždým nevykonáva, jednu po 15 minútach po ① každé jedlo na druhý deň chôdze, ② ráno 45 minút chôdze, bolo vykonané chôdza 45 minút popoludní ③, porovnať hodnotu cukru v krvi 2 dni.

nalačno hladinu cukru v krvi 10 prípadov na začiatku štúdie na 105 ~ 125 ml /l, bola vyššia, než je obvyklé. Priemerný ukazovateľ BMI bol 30, čo je úroveň klasifikovaná ako obézna.

V deň prechádzky okolo 15 minút po každom jedle bol požiadaný, aby spustiť robota chôdzi po jedle 30 minút za hodinu asi 3 míle (cca 4.828km).

V dôsledku toho bol najúčinnejší pri znižovaní 24 hodín hladina glukózy v krvi bola chôdza po jedle. Potom to bol tiež účinný chôdzu skoro ráno po dobu 45 minút, ale lepšie urobiť krátku dobu po večeri, než chodiť spoločne skoro ráno a popoludní účinok bol skvelý. Podľa
povedal

DiPietro, časové pásmo po večeri, a to najmä znamenať veľký staršie diabetickú vysoko rizikové. Keď produkcie inzulínu do postele zostáva vysoká hladina cukru v krvi klesne, pretože ďalej zvyšuje riziko cukrovky. Z tohto výsledku, je možné povedať, že zníženie účinku v krátkej dobe dostatočnej diabetu rizikom vykonaním príslušnej časové pásmo sa získa.
Podľa

, povedal začať chodiť od miesta 30 minút po jedle pre trávenie existuje význam. Medzitým sa krvný cukor privádza do krvi a svalov pracuje na metabolizáciu krvného cukru. Následné cvičenie je zodpovedné za podporu sekrécie inzulínu v spomalenej pankrease.

Navyše, častá cvičenie v krátkom časovom období, by bolo možné ponechať v čase, keď vyhoreného tendenciu seniorov zasadnutí. To povedal: "niekto na výkon a najlepší. Spolu so psom chôdze, môže byť v poriadku pochôdzky."

Ten však za účelom získania efektu zníženia rizika cukrovky upozorňuje tiež, že je potrebné vykonať chodiť každý deň.

Stephen Ross povedal o tomto výsledku USA University of California, Los Angeles (UCLA) Medical Center (Santa Monica) Doctor sa tým, že "fyziologické zmysle je priechodná tiež. svaly po jedle bezprostredne pohybe má za následok podporu metabolizmu cukru v krvi, ale uviedol, že by zase pomohol k zlepšeniu krvného cukru ".

Štúdia bola vykonaná v reakcii na udelenie iného amerického inštitútu pre starnutie (NIA), a v Spojených štátoch ministerstvo poľnohospodárstva (USDA) Beltsville Nutrition Research Center of NIH. (HealthDay News 06.5.12)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/diet-diabetes-news-178/short-walks-after-meals-may-lower- . diabetes rizík 677247.htmlCopyright (c) 2013 HealthDay Všetky práva vyhradené
podiel:. kliknite
(otvorí sa v novom okne) podiel na Twitter zdieľať s
Facebook je kliknite (otvorí sa v novom okne) Zdieľať na Google+ kliknutím
(budú otvorené v novom okne)