Diabetes 2. typu kombináciou záťaže cvičenia a aeróbne cvičenie je najlepšie (2010.12.9 príspevkov)

v chorobe odvetviami News /diabetes /diabetes mellitus 2. typu kombináciou zaťaženie cvičenia a aeróbne cvičenie je najlepšie (12.09.2010 ma )

aeróbne cvičenie (možno kombinovať záťaž cvičenia chôdza a beh) a (ako vzpieranie), ktorá je kľúčom k optimálnej liečbe diabetu je uvedený v novej štúdii, American Medical Journal "JAMA" Bolo to oznámené v novembri 24. vydanie.

je autorom vedúci ryžu Louisiana State University systému (Baton Rouge) Timothy Church Doktor preventívnej riaditeľ výskumu medicíny, "ale šiel skupinou bol tiež považovaný aj kombinácia skupina, v skutočnosti len kombinácia skupina V tomto prípade boli zaznamenané významné zlepšenia. "
všeobecne pohyb sa odporúča

pacientov s diabetom, aký druh cvičenia sa neskúmal optimálny, alebo pre viac informácií. V tejto štúdii je diabetes 2. typu cieľa 262 pacientov pre sedavý spôsob života, 73 ľudí načítať cvičebný skupinu 72 osôb aeróbne cvičenie skupinu 76 osôb kombinácia oboch skupín podľa pohybu, 41 ľudí odpočinku bol pridelený do skupiny nevykonáva cvičenia ako kontrolná skupina. Priemerný vek je 56 rokov staré účastníkov, 63 percent sú ženy, 47,3% bol non-biele.

load cvičenie skupina išla hornej cvičenia tela štyri dve súpravy, noha cvičenie tri typy troch sád dielov uťahovanie cvičenia a tri dni späť sval cvičení dve sady v týždni. Väčšina cvičení sme použili na váhy. Aeróbne cvičenie skupinou boli stredná rýchlosť chôdze týždenne 150 minút na bežeckom páse (bežiaci stroj). Kombinácia skupina, tak, že týždenný doba cvičenia je takmer rovnaká ako druhej skupine, vykonáva dvakrát z ktorých každá nesie výkon jednej sady v týždni, mierne vystavená menšiemu počtu chôdzi než aeróbne cvičenie skupiny. Všetok pohyb je riadený výskumnými pracovníkmi, kontrola bezpečnosti pre účastníkov raz za mesiac, šek na diabetes starostlivosti navádzací dôstojník (CRP).

Stredná HbA1c hodnotu na začiatku štúdie na 7,7% (zvyčajne menej ako 6% u nediabetikov je normálne hodnota), koniec štúdie, kedy rozmiestniť 9 mesiacov, v porovnaní s kontrolnou skupinou v kombinačnej skupine zatiaľ čo hodnota HbA1c znížil 0,34%, 0,24% v aeróbnom cvičení skupiny, čo predstavuje zníženie o 0,16% v zaťažení cvičenie skupine, štatisticky významné zníženie bolo pozorované bolo práve kombinácia skupina ,

vo všetkých účastníkov cvičení skupiny, West okolité (obvod pásu), priemer je znížená v porovnaní s kontrolnou skupinou, sa tuková hmota bola znížená záťaž cvičenia skupina. Kombinácia skupina, priemerná požadované množstvá terapeutické činidlo pre diabetes je znížená, tuk hmotnosť asi 4 lbs v porovnaní s kontrolnou skupinou (približne 1,8 mil) znižuje. Aj táto skupina stratila váhu.

cirkev hovorí, že najlepší v "pacientov s diabetom, programu. Vo väčšine sa spotreba kostrových svalov hladiny cukru v krvi, bez ohľadu na hladinu cukru v krvi ovládanie je určený pre zlepšenie sval zdravie vrátane výkonu záťaže a aeróbne cvičenie Pomôže to. " Táto štúdia nie je zaradení pacienti s diabetom 1. typu, tiež uvádza výhody kombinuje pohyby u pacientov s diabetom 1. typu (v prospech) je v rovnakej mu vyvodiť, aj to by bolo prospešné u nediabetikov ,

Časopis je autorom sprievodnom redakčným v Kanade, Ronald Sigal Dr. profesor University of Calgary je najväčší vplyv na "kontroly glykémie, aby získali čo najviac času, aeróbne cvičenie a pohyb load relatívne malý náklad cvičenie dvakrát potrebné vykonať oboje. týždeň uviedol, že aj rozdiely von. " (HealthDay News 11 23 máj)

http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=646510 Copyright (c) 2010 HealthDay Všetky práva vyhradené
share: ..
otvorte to
na tlačidlo (otvorí sa v novom okne) Zdieľať na Twitter kliknite zdieľať
Facebook (otvorí sa v novom okne) Zdieľať na Google+ kliknutím
(v novom okne Tam)