Aby sa zmiernili aktívny pohyb krátkeho časového aktívneho pohybu (2010.6.17 miest) o

ochorení pole správy /cukrovky /krátku dobu do vyrovnávacej pamäte pre ochranu skrátenie teloméry je chrániť skrátením telomér (2010.6.17 ma ) intenzívne cvičenie

krátky čas na zníženie dopadu stresu dlhodobé bunkového starnutia bolo preukázané, že v novej štúdii. Podľa on-line vedeckom časopise PLoS ONE "" na May 26 publikovaných štúdií, najmenej tri dni v týždni, ktorý je účinný pri aktívnom pohybe počas dňa 14 minút. Priaznivý účinok účinkov cvičenia sa odráža v dĺžke telomér, čo je malý fragment DNA. Telomér je ako čipka na molekulárne topánky a všetko spája, aby stabilizovala gény a chromozómy. Teloméry majú tendenciu skrátiť v reakcii na stres v posledných rokoch, ktoré sa predpokladá, že k vzniku srdcových ochorení, cukrovky, ďalej vedie k zvýšenému riziku úmrtia.

"Dĺžka telomér, tiež aktívny vo výške, ktorá. mierna, aj keď to bolo považované za biomarker kumulatívne poškodenie života integráciou trendy a stres genetických vplyvov cvičenie je veľká pomoc "pre zníženie obranu telomér, USA University of California v San Franciscu je jedným z autorov docent (UCSF) Elissa Epel to hovorí. stroje a

Funkcie, ako telomér, znalosť toho, ako ovplyvniť dĺžku telomér, ako stres je odvodený z minulosti víťazného štúdie Nobelovej ceny výskumníkmi u UCSF. Predchádzajúce štúdie ukázali, že cvičenie súvisí nejakým spôsobom s dĺžkou telomerov. Táto štúdia však hovorí, že po prvýkrát ukázalo, že cvičenie môže byť skutočne "stresovým pufrom", aby sa zabránilo skráteniu telomerov.

S cieľom potvrdiť túto asociáciu, EPEL a jeho kolegovia, v menopauze 62 žien, zvyšuje srdcovú frekvenciu počas posledných troch dní, spolu s dobou realizácie intenzívneho cvičenia, ako je pot, povedomie Na otázku, či je potrebné preskúmať úroveň stresu, bola skúmaná dĺžka teloméru z krvnej vzorky. Výsledkom je, že ľudia, ktorí kladú dôraz úroveň je vysoká pocit, že to je aktívny, ale skrátenie teloméry bolo pozorované, že skrátil teloméry u ľudí, ktorí sa cítia, že je neaktívny, je rovnaká miera stresu.

"Potrebujeme viac rozsiahle štúdie, ktoré potvrdzujú toto zistenie, ale v budúcnosti bude nájdená dynamiku potrebnú pre ochranu buniek," autori povedal. (HealthDay News 5 28. mája)

http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=639528 Copyright (c) 2010 HealthDay Všetky práva vyhradené
share: ..
otvorte to
na tlačidlo (otvorí sa v novom okne) Zdieľať na Twitter kliknite zdieľať
Facebook (otvorí sa v novom okne) Zdieľať na Google+ kliknutím
(v novom okne Tam)