Lekárske definície "nepokoja" menopauzy a správne Náprava

menopauze je povedal, aby bol ľahko Kitaichi malátnosť.
sa vám presne povedať, čo je malátnosť

malátnosti

​​a neurčitých sťažností rôznych telesných príznakov napriek neprítomnosti organického ochorenia hovoriť, čo odvolanie. Závraty, únava, bolesť hlavy, aj keď tam sú telesné príznaky, ako je bolesť brucha, ako sú krvné testy a krvný tlak, nie je číselná hodnota na abnormality aj v prípade, že vyšetrenie, ak je zrejmé, príčina nie je známa, s diagnózou "malátnosti" je už môžete byť. Neurčitá sťažnosti, alebo je vidieť príznaky siahať do celého tela, ako celé telo je ľahko únava, bolesti hlavy a bolesti brucha, alebo pozorovaných symptómov súčasne v niekoľkých nesúvisiacich miestach a tak ďalej, po vytvrdnutí bolesti hlavy nasledujúce patrí závraty, vertigo akonáhle vyliečiť nasledujúce sa vyznačuje tým, alebo za neprípustné nestabilné symptómy, ako je bolesť brucha, ako je napríklad.

neurčitá sťažnosti, rôzne faktory, ako je životný štýl a psychickej záťaži bol povedal, aby nástup zapletený.

povedať, menopauza malátnosti

malátnosti, ku ktorému dochádza v menopauze ako "príznaky menopauzy", v prípade, že bol sužovaný príznaky v každodennom živote ako škodlivé len "menopauza" vy. Nevoľnosť spôsobené menopauzou, tam sú symptómy, ako je nasledujúci.

· vegetatívny nerovnováha príznaky, ako návaly horúčavy návaly tepla, potenie, studené ruky a nohy, atď., neuropsychiatrické príznaky bolesti hlavy, Zuomo pocit, depresia, úzkosť, podráždenosť, atď a príznaky motora orgánových systémov stuhnutý krk, bolesti chrbta, bolesti dolnej časti chrbta, kĺbov ako aj vnímanie založené na príznaky znecitlivenie bolesť, precitlivenosť, - systém príznaky zažívanie bolesti brucha, ako je zníženie zrakovej ostrosti, nevoľnosť, strata chuti do jedla, atď., systém príznakov urogenitálny močenie bolesť, sexuálne bolesti styku, časté močenie, ako

individuálne rozdiely áno, ale 60 až 70 percent žien v menopauze sa hovorí, že sa objavili symptómy, hovorí. Okrem toho, búšenie srdca, je príznak, ktorý je tiež bežné v menopauze, ako je nepravidelné menštruácie.

veľký faktor nepohodlie spôsobené menopauzou je zrútenie rovnováhy hormónov. Menopauza znižuje estrogén prudko, turbulencie dôjde v hormonálnu rovnováhu. V dôsledku toho môže mať celý rad porúch objavia čoskoro zhoršiť symptómy sa navzájom prekrývajú ďalšie sociálne faktory a psychologické faktory.
existuje veľká variabilita v nevoľnosti v Remedy

Menopauza neobmedzenú sťažnosti
menopauza, niektorí ľudia zasahovať do každodenného života Niektoré mierne osoba. Odporúča sa, aby ste navštívili raz, pretože tam je tiež možnosť ďalších chorôb, či príznaky sú ťažšie, ale môžete byť pri pohľade na situáciu v starostlivosti o seba, ak je mierna.

Predovšetkým životné preskúmanie day-to-day dôležité

Po prvé, musíte mať alebo preskúmanie nežije ako nezaťažovala telo. 3 jedál dobre vyvážené, buďte opatrní piť príliš veľa, jedia príliš veľa, mať presne čas spánku, atď, čo je dôležité pre bežný život. Najmä diéta je dôležitá. Ak jete oveľa viac mäsa v tuku, poďme si vybrať menej mäsa a ryby v tuku. Vzhľadom k tomu, izoflavóny sóje nami do práce, ktorá bola veľmi podobná estrogénu, je odporúčané, aby vám príjem pozitívne.


vykonávať aeróbne cvičenie

aeróbne cvičenie pre nastavenie vyváženia autonómny nervový platí. Relatívne pokračoval jednoduché cvičenia, ako je Wee kráľ Pokúste sa bežne začleniť. Ak máte pocit, bolesť v kĺboch, sa odporúča plávanie neberie záťaž na koleno.


udržať rovnováhu mysle a tela nehromadí stress

menopauzy neurčité sťažnosti, len narušenie rovnováhy hormónov nie je dôvod, to je hlboko zapojená rovnako, ako je každodenný stres. Vzhľadom k tomu, stres je často chorý stáva spúšť, poďme sa udržať rovnováhu mysle a tela nehromadí stres. Avšak, pretože pomocou tlačidiel a radikálne zmeniť životné prostredie je to veľmi ťažké, aby sa vzdať teraz čas záľuby, ako je teraz chat, začnime od skutočnosti, že môžete bez ťažkostí.