Účinný doplnok súčasť

menopauze pochádza z narušenia autonómneho nervového bilancie v dôsledku poklesu ženského hormónu. Existujú fyzické veci, ako sú návaly horúčav, horúce záblesky a duchovné veci ako frustrácia a depresia a príznaky sú rôzne. Existujú tiež metódy na doplnenie účinných zložiek pre tieto príznaky s doplnkami. Aké zložky sú účinné?

menopauza účinnej látky v

sójové izoflavóny

Menopauza je spôsobená poklesom rýchlemu vylučovaniu ženský hormón estrogén menopauze. Sójové izoflavóny má účinok podobný estrogénu, prevenciu a osteoporózy, závraty, návaly horúčavy (návaly tepla, návaly horúčavy), bolo povedané, že je účinný pri zmiernenie príznakov, ako je. Obsahuje tofu, sójové mlieko, miso atď., Navyše sa môže užívať v doplnkoch.

ľan lignany, čo je druh polyfenolu

polyfenolov v rastlinných zložiek obsiahnutých v osiva ľanu, je akcia podobné estrogénu, ako aj izoflavóny. Môžu sa očakávať menopauzálne poruchy, ako sú návaly horúčavy, osteoporóza a účinok prevencie vzostupu cholesterolu. Podobne, polyfenoly hroznového semena, typ polyfenolu, majú za následok odstránenie aktívneho kyslíka, ktorý podporuje starnutie. Doplní sa antioxidačná schopnosť, ktorá sa rozpadne po štyridsiatych rokoch, môžu sa očakávať krásy, atď.

Granátové jablko

Granátové jablko obsahuje estrón je estrogén-ako látky, vplyv prispôsobiť sa dalo očakávať vyváženie ženských hormónov.

vitamínu B1

Vitamín B1, ktorý má vplyv na udržanie normálnej nervový systém je užitočný pre menopauzální zvládanie stresu. Vzhľadom k tomu, alicín, ktorá je zahrnutá v cene, ako je cesnak je účinný pre podporu vstrebávanie vitamínu B1, môžete očakávať, že vyšší účinok tým, že v spojení s vitamínom B1. Je tiež dobré zapracovať cesnak do jedla.

Vitamín D

Redukcia estrogénu vyskytujúca sa počas menopauzy môže spôsobiť stratu kostnej hmoty a osteoporózu. Vitamín D má funkciu na podporu absorpcie vápnika, takže sa dá očakávať synergický účinok pri požití vápnika.

v uvoľnenej účinnej GABA, GABA, čo je druh odstrániť

aminokyseliny frustrujúce, parasympatikový a aktívne potlačiť vzrušenie z mozgu, pôsobí upokojiť očakávania To sa deje. Takýto uvoľňujúci účinok pomáha zmierniť podráždenie menopauzálnej poruchy.

Takto zložky, ktoré sú účinné pri menopauze je rozsiahla. Majte na pamäti vyvážené stravovacie návyky a vedome začleňujte potraviny obsahujúce takéto zložky. Zložky, ktoré nemožno doplniť diétou, sú doplnené doplnkami.