Správna ako stráviť menopauzy

ženy v menopauze sa vzťahuje k dobe všeobecne asi 45-ročný do 55 rokov menopauzy pred a po. pravdepodobne tiež nastať, ako sú zmeny životného štýlu v tomto okamihu nemáme aspoň niektorí ľudia majú pocit, rozrušenie rôznych mysle a tela sa nazýva menopauza. Pozrime sa na to, ako stráviť menopauzu tu.

menopauza
čas, kedy je pravdepodobné, že k zmene životného prostredia

menopauza je dieťa pre dospelých a nezávislé zmeny vo vzťahu s manželom, materskú starostlivosť, ako je podpora zodpovedného polohy, obklopujúce ženu Keď sa životné prostredie ľahko mení. Okrem stres spôsobený tento druh zmeny v prostredí, ženský hormón, že počas tohto obdobia estrogén rýchlo klesá, niekedy trpia "menopauza", spôsobené bilancia autonómneho nervového zrúti. Symptómy menopauzy, únava a podráždenosť, návaly horúčavy, a rozsiahle, ako je znecitlivenie. Tam je individuálne rozdiely v postoji príznakov, niektorí ľudia necítia vôbec, ale niektoré ťažké ľudí o neodošle každodenný život. Keď stres je prekrývanie v zmene a mysle a tela týchto zmien v životnom prostredí, bude to stáť aj dôvodom na vypracovanie "menopauze depresie".

, čo predstavuje pokles estrogénu, menopauza rovnako, ale tiež zvyšuje riziko ochorení súvisiacich so životným štýlom, ako je napríklad "osteoporóza" a "kôrnatenie tepien". Estrogén potlačiť zvýšenie zlý cholesterol, pretože sa hovorí, že funkcia pre zvýšenie dobrého cholesterolu, sekréciou estrogénu znížená menopauzy, zlý cholesterol a neutrálny množstvo tuku sa zvýšila tiež stalo príčinou arteriosklerózy Bude to.

V menopauze je čas, kedy sa riziká rôznych chorôb zvyšujú podobne. Musíme venovať viac pozornosti životu než kedykoľvek predtým. Predovšetkým buďte citliví na stres, ktorý spôsobuje zhoršenie rôznych chorôb. Urob si svoj koníček času tým, že sa napríklad spočívať pevne Akonáhle je fyzický stav pocit, že zle Skúsme život, ktorý nemá nádrž stres.

menopauza je obdobie, príprava pre zdravé starnutie

menopauze, to môže byť myšlienka ako prípravný krok minúť ish zdravie pre seba "starobu", ktorý je v druhej polovici života , Young von, ako je zostať hore celú noc a obžerstvo, možno ste mali málo môže spôsobiť nevoľnosť, aj keď niektoré z neprimerané. Takéto návyky v oblasti životného štýlu však budú staré.

Menopauza nie je často zmätené mysle a tela poruchy, ale aby dobre mieša vášho tela, ktoré sa zmení na starobu, tam je tiež dobrá príležitosť, aby preskúmala a životný štýl. Bežného života a kvalitné jedlo, vymyslieť spôsob, ako stráviť menopauzy zahŕňajúci ako je mierne cvičenie, skúste byť vítaný zdravé staroby.