Príznaky menopauzy (14) zábudlivosť

funkcie mozgu s vekom bude klesať, hovorí sa, že ďalej zrýchľovať a stať menopauze. Prečo zabudnete zabudnúť na menopauzu?

estrogénu v menopauze zábudlivosť

menopauzy a ženských hormónov, sú neoddeliteľné. Estrogén je hormón zodpovedný za ženskosti, ale ak je to ovplyvňuje, ako je funkcia ukladania mozgu bola študovaná z doby okolo roku 1976. A z výskumu sme zistili, že estrogén je hlboko zapojený do mozgových funkcií, ako je strata pamäti a pamäť. Uložený sila v menopauze je ťažká zábudlivosť pokles je myšlienka byť kvôli estrogénu sa rapídne znížila o privítať menopauze. "Nervové bunky" dva "neurotransmiter (látka, ktorá prenáša nervové bunky a susedné nervové bunky)" sa týkajú predovšetkým funkciu mozgu, bolo zistené, estrogén, čím sa získa dobrý vplyv na podstatu a to ako Budem. Najmä tým, že stimuluje sekréciu estrogénu je neurotransmiter látka zvaná acetylcholín, vrátane hipokampe, ktorý je zodpovedný za skladovanie, aktivujete celý fungovanie mozgu. Ovariálna funkcia klesá počas menopauzy a estrogén produkovaný vo vaječníku sa rýchlo znižuje. Preto v menopauze, pokles pamäte, ktorý sa postupne pozerá starnutím stane ešte intenzívnejší.
podľa

menopauze, ale nie sa báť toľko pokles miery zabudnutia a pamäťových schopností, zriedka je to, že je prípad z prvých príznakov demencie. To isté sa počuť znovu a znovu, ako je zábudlivosť je mimo ťažkosti v každodennom živote vážne, ak máte príznaky sa obávajú snažiť vidieť lekára.

poklesli v dôsledku poklesu alebo zníženie estrogén pamäťových schopností u opatrenia

vek zábudlivosť spôsobené menopauzou nie je žiadna cesta, ale ani spomaliť progresiu vykonaním opatrenia, zhoršovanie To je možné zabrániť.


aby DHA · EPA

DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (eikosapentaenová kyselina), a to ako sardinky a makrely v esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté bohaté na modrej ryby, ako sú V posledných rokoch upozorňuje, pretože pomáha predchádzať chorobám spôsobeným životným štýlom. Tie sú vraj pomáhajú v prevencii artériosklerózy, sme zistili, že existuje efekt, ktorý tiež bráni starnutiu synaptických vysielacieho výkonu mozgu. Aby sme zabránili strate pamäti, vezmeme do jedla pozitívne modré rybie pokrmy.

Školenie mozgu

Školenie môže do istej miery zabrániť klesajúcej mozgovej funkcii. Jednoduchý spôsob je spomenúť si na akcie toho dňa, aby ste sa v noci spali do postele. Ako sú tréningové vrták pre trénovať mozog, je tiež ručná využiť také veci, pretože kniha bola vydaná.

zobrazovaný na pamäti,

To zasiahne tiež v jednom z tréningu mozgu, ale že obraz je veľmi užitočné pre zníženie prevenciu mozgových funkcií. Tí, ktorí po sebe zanechal veľký, buďme čo najkonkrétnejšie obraz seba samého, či existuje niečo, čo nechcete zabudnúť niečo urobiť. Každé ráno napíšem rozvrh prvého dňa na papieri a pokúsim sa predstaviť tok. Ak máte pocit, že zábudlivosť je intenzívna, vykonajte túto metódu 10 krát. Morning Zapnite práčku pred jedlom ryža, išiel na prechádzku Po sušenie bielizne, nákup potravín mimochodom prechádzku & hellip; a konkrétne na snímke, takže to môže bežať bez zabudnúť, že zabudol na každý deň Zaznamená to menej zábrany.