Keď sa menopauzy príznaky ochorenia (12), bolesti kĺbov, osteoporóza

sa stáva čas zvaný menopauza, pohyb tela spoločných zhoršuje, bolesti rúk a zápästia, kĺby, ako je stuhnutosť členku Sú chvíle, kedy to vyjde. Toto je jeden príznak typický pre menopauzu. Poznajme príčinu a opatrenia.

spôsobiť
menopauzy bolesti kĺbov

Najprv však začne od tej miery, do ktorej je spoj Pokipoki, ten nasleduje bolesti zápästia, nie dobre chodiť s boľavou pätou, ako je napríklad Rozvíja sa na príznaky. Menopauza sa objaviť nevoľnosť v tele kĺbe sa tak či stuhnuté malé kĺby na zápästí alebo členku, starnutie a pokles estrogénu sa predpokladá, že spôsobuje ženský hormón. Zníženie veku a estrogénu, pokles sa vyskytuje v chrupavke a svaly, ktoré podporujú spoj, tiež je to, čo to je spôsobené tým, krvný obeh sa tiež stáva horšie.

kĺb je Gokigoki, je skrehnuté prsty na rukách a nohách, tam je bolesť, ako je vytiahnuť na zápästie, ako je počiatočné príznaky bolesti kĺbov. Ako je povolené mať a ktorého symptómy horšie, pretože sa môže stať malo kompenzovať bolesti celého tela, je dôležité začať opatrenie nebude chýbať ani malý znak.

, ako menopauze osteoporóza

Osteoporóza Ľudia majú tendenciu si myslieť, že sa jedná o staršie choré ženy znížila hustotu kostného tkaniva môže byť videné od konca 40. rokov do menopauzy prístupy Stane sa to.

Je to preto, že reinkarnácia kostí sa stráca. Bone sa opakuje metabolizmus vždy rovnaký ako kože a krvi, stará kosť je rozbité, sa stala zmena put mechanizmus novej kosti, to hrá úlohu estrogénu znižujú vstrebávanie kosti. Avšak, pretože sa stáva v menopauze je sekrécia estrogénu klesá rýchlo, aj oslabila túto rolu. Potom rastúce výdavky na kosť, hustota kostí sa stáva tenšie, pretože tvorba kosti nemôže držať krok na vyrovnanie to.

Existujú veľké individuálne rozdiely v progresii zníženia hustoty kostí. Ako kontroly stavu kostí a priemerná hodnota hustoty kostí z "dospelých" od 20 do 44 rokov a 100, možno povedať, že je normálne, ak je pokles odtiaľ až o 20%. Redukcia 20 až 30% je "kostnej straty", ak ste sa znížil o viac ako 30% bude diagnostikovaná "osteoporóza".

opatrenia
bolesti kĺbov, osteoporóza

bolesti kĺbov a osteoporóza bude Kitaichi veľkú prekážku každodenného života a horšie. Opatrne urobíme protiopatrenie, kým príznaky nebudú ťažké.

príjem
dobré výživy kostí a kĺbov

Aj keď je dôležité mať na pamäti, dobre vyváženú stravu, príjem agresívne vápnika v záujme zachovania zdravia kostí a kĺbov odporúčané mať. Tam sú mlieko, syr, Komatsuna, malé ryby atď pre zložky obsahujúce vápnik hojne. Navyše vitamín B skupiny, a jesť potraviny, ktoré vitamín C, bohaté na vitamín E, prekrvenie pomáha udržiavať zdravé kosti a kĺby.

to by tiež chlad

sa stal menopauze, keď je podporovaný telo zahriať na kĺb, ale keď sa telo ochladzuje bolesti kĺbov horšie. Nosme oblečenie vo vrstvách, necháme teplejšie a otepľujeme telo. Zvlášť je dôležité vedome zahriať ľahko chladné časti, ako sú kolená a lakte. Ak sú bolestivé kĺby zapálené a majú teplo, nechajte ich vychladnúť bez zahrievania.

vykonať celého tela hnutia

pohyb kĺbu tým, že podporuje krvný obeh v celom pohybe tela budú tiež zlepšila. Vykonávame celé telo cvičenie, ako je chôdza a rozhlasová gymnastika do tej miery, že jemne pota. Nadmerné cvičenie je zakázané. Pretože máme viac a viac smerom k spoločnému zlyhaniu spusteniu šport zo stredného veku a starší, je dôležité, že nemáte tlačiť sami.
ako doplnok k

A konečne, v menopauze období bolesti kĺbov mierne horúčky, tie môžu byť skryté autoimunitného ochorenia v prípade s takou malátnosť. Tuhosť ruky medzi nimi, keď sa bolesť rúk kĺbu môže byť videný v ľavo-pravom symetria, keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, tak tam je tiež prípad ochorenia, ako je reumatoidná artritída, špecialista konzultácie v prípade, že tieto príznaky sú trhliny pozorovať.