Ide o menopauze príznaky ochorenia (10) nespavosť

40 ~ 50 generácie, alebo so zaspávaním je horší ako u mladých ľudí, s alebo som sa prebudila mnohokrát v noci, sužovaný nespavosťou to môže byť. Keď ste pripravení, že trpí nespavosťou, poďme podozrenie menopauzy.

pohlavný cyklus príčin

ženy menopauze nespavosti, bol riadený dvoma typmi estrogénu a progesterónu je ženský hormón. Značne rozdelená keď estrogén, ktorý je zodpovedný za ženský, ale hormón progesterón je pre tehotenstvo, tieto hormóny mal veľký vplyv na spánkovú centra, ako je potlačenie a podpore ospalosti. Aj keď zmeny v rôznych príznakov a telo sa stáva menopauzy sa začínajú objavovať, a to aj jeden z príznakov menopauzy súvisiacich s spánku. Nie je zaspávaním ťažké "zaspatie nespavosť", a symptómy, ako je "vzrušenie", ktorá by sa prebudiť mnohokrát sú všeobecne označované ako "porucha spánku", bude trpieť tejto poruchy spánku.
Okrem

, pre narušená rovnováha autonómnych nervov menopauzy, návaly horúčavy a a oči sa prebudí uprostred noci nočné potenie, ako je náhodou zobudila u WC je blízko, iné môže spať narušená príznakov. Okrem toho nemusí byť schopný spať s presahom frustrácie a stresu. Týmto spôsobom, poruchy spánku majú tendenciu byť uľahčená stresom a ďalšie menopauzy, je tu tiež prípad prichádza zmiernila telesné príznaky s reverznými s poruchou spánku môže byť zlepšená.

Je tiež možné, že tak nespokojný so spánkom a "dobre nespí", hovorí sa, že to je charakteristické pre menopauze. Ženský hormón, ktorý bol vylučovaný do súladu s menštruačným cyklom, ale sme rozšírili iba v prípade, veľa z mysle a tela tak, aby nedošlo k obťažovať odpor nemohol spať málo, pretože sekrécia hormónu rýchlo klesá menopauze vo svojom spánku odskočiť nemusí to aspoň tí, ktorí prijali veľké sťažnosti.

, bez veľa trpezlivosti, keď bolestivé symptómy, poďme dostávať vhodnú liečbu a navštívil lekára.

opatrenia
nespavosti spôsobenej menopauzou

Keď sa na jeseň k nedostatku spánku, budete psychicky i rôzne tiež nepriaznivý vplyv na fyzické. Urobme pevne opatrenia.

a stať

menopauze ohriať telo, ale bude veľa ľudí, ktorí trpia za studena z zlý krvný obeh, studený telo bude rušiť kvalitný spánok. Vzhľadom k tomu, upadnutie do spánku nespavosť je často padajú z chladu organizmu, pred vstupom do futon je teplé a opatrne vo vani, sa snaží vystúpiť do stavu, keď sa uvoľnil v tele a mysli. Chladný človek, ktorý by sa prebudí uprostred noci a je tiež ručne použiť ohrievacie fľašu. Nielen takého typu, ktorý dal staromódny teplej vody v posledných rokoch, a musí byť zahrievaný v mikrovlnnej rúre, tam je tiež vec nabíjacie.
na

používať aromaterapia

Aby sa uvoľniť pred spaním, je účinný aromaterapia. Vôňa na navodenie spánku, sú levanduľa, ylang-ylang, ruža Otto, pačuli a mätu.

u tých, ktorí trpia tradičná čínska medicína

nespavosti, ale aj Irasshaimasu užívanie práškov na spanie, zdá sa, že mnoho ľudí, ktorí nechcú spoliehať na medicínu. Tam je čínska medicína, aby boli použité k týmto ľuďom. Západná medicína sa bude liečiť choroby tým, že podporuje priamo na príčinu ochorenia, ale bylinné medicíny Cieľom je, aby sa myseľ a telo, ktoré nemajú dostať chorý tým vráti do normálneho stavu rovnováhy tela a mysle. Čínska medicína, ak vedľajšie účinky pre nás demonštrovať vplyv na rôzne symptómy bez. Medzi nimi, "s prihliadnutím na Shoyo distribuovaný" čínska medicína je nielen vplyv na nespavosť, zlý krvný obeh, nepravidelné menštruácie, unavený rýchlo, stuhnutý krk, bolo dobré pre príznakov menopauzy špecifické, ako je podráždený.