Príčinou pre-menopauzy, príznaky a ako zlepšiť

Prehľad a príznaky pre-menopauzy, príčiny, a vysvetľuje, ako sa zlepšiť.

Čo je to pre-menopauze?

bežné menopauze je 40-ročný druhá polovica do 50 rokov v prvom polroku, budeme odkazovať na dobu 10 rokov po celej obdobia menopauzy. Tentoraz sa stať aj mnohé ženy sú návaly tepla a potenie a skúsenosti bolesti hlavy, príznaky, ako je podráždenosť, ale odkazuje na prípad, ako je napríklad, ako prejavom symptómov pomerne ťažká zasahovať do každodenného života ako "prechodu".

Avšak, v posledných rokoch je prípad sa objavia rovnaký druh príznaky s menopauze vo veku 30 až koncom 40. rokov v prvej polovici, hovoríme toto "pre-menopauze".

príčina
pre-menopauze je spôsobená

menopauza, že estrogén v zhoršenom vaječníkov z dôvodu poklesu s vekom rýchlo je spôsobený. Na druhú stranu, v prípade pre-menopauzálnych symptómov okrem funkcie vaječníkov aj naďalej pomaly klesať, môže dôjsť z dôvodu poruchy v závislosti na autonómny nervový stresom spôsobeným.

Pre-menopauza je pravdepodobnejšie v ich 30s do neskorých 40. rokov prvá polovica z mnohých žien, ktoré majú rušný deň poslal do ľavého nádenníkov a domáce práce a starostlivosť o deti vážnu misiu pri práci, a to aj v vnímavého veku stresu áno, vy. Tým sa aplikuje napätosť pokračuje, nerovnováha autonómny nervový udržať fungovanie tela normálne, pocit úzkosti, od fyzických príznakov, ako sú bolesti hlavy a búšenie srdca, návaly tepla, podráždenosť, kým mentálnych symptómov, ako je podráždenie ľahko objaví sa rôzne poruchy. K dispozícii je tiež niekedy pokles Keichiryou pri nepravidelnej menštruácii a menštruácii dochádza.

metóda pred menopauzou starostlivosti

No
stresu

stres je, že nemáte Tamekoma čo najviac stresu, pretože vplyv na normálnu funkciu autonómny nervový je to dôležité. Neváhajte myslieť optimisticky Skúsme umožniť kontrolu nad pocity, ako pri pohľade na veci.

pravidelné životy

, ako je nedostatok spánku alebo neusporiadaných stravovacím návykom a odosielanie život nestriedmosť, spôsobí biologický rytmus je narušený rovnováhu odchýlky autonómnej nervózny. Vyhnúť sa zostať hore, nech vo zvyku spať skoro vstávať skoro. Tiež, skúsme riadne vziať trikrát denne jedlo s dobrou nutričnou rovnováhy.

mierne cvičenie, ako je slabé
do pohybu

Chôdza a joga je tiež osviežujúci psychickej, fyzickej a psychickej osviežujúci účinok možno očakávať. Okrem toho sa odporúča, aby uvoľnili svaly v takom masáže je tiež relaxačný účinok.

uvoľniť myseľ a telo k esenciálnych olejov, ktoré sa používajú v

Aromaterapia zahŕňajúce aromaterapiu, existuje veľa tých, ktorí založili rovnováhu autonómny nervový. Je to jeden z spôsob, ako využiť z nich.