Rozkladacie želanie pre prevenciu bolestí chrbta

ťažké, ako je skrútený v páse, je v dolnej časti chrbta, aby najmä ani bolo niečo, a cíti & hellip hip bolí Keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, tak V niektorých prípadoch môžu byť problémy s posteľnou bielizňou. A vzťah bolesti chrbta a podstielky, futonu nezaťažovala pasu, po obdobie nie futonu pre a komentárom.

futon prianím podporiť prevenciu bolesti je dôležitým dôvodom

pas, a to napriek významnej podpore časť celkovej telesnej hmotnosti, a to nielen podporovaná chrbtice (chrbtica). Nestabilita, pretože to je podporované diskom a svaly, väzy okolo pása, to sú vždy pod veľkým zaťažením.

Najmä tlak na medzistavcové platničky, keď sedíte bude najväčší. Ak máte 100 Tlak pri státí, pri sedení 140, ďalej to bude tiež 185 a bude skláňať v tomto stave. Na druhej strane, ak je taký tlak nízky, pri spánku. Keď som spal v krajine je to 75, v polohe na chrbte a 25, bude najmenej.

Inými slovami, za účelom získania únavu bedra vzhľadom k záťaži, ktorá bola podrobená počas dňa, je to tak dôležité, budem odpočívať spánkom. Avšak, ak používate futon, ktoré sa nezmestia do tela, a to nielen neznižuje zaťaženie páse, aj keď spíte, môže sa stať viac než dosť. Keď sa to stane, a to vždy od stávať so štátom, v ktorom je záťaž aplikuje do pása, bolesť v chrbte sa stáva pravdepodobnejšie.


ľahkú futonu, ktoré spôsobujú bolesti chrbta v

, aký druh futonu je dáte záťaž v páse? V tomto sú hlavne dve. Jedným z nich je, chrbát, je futon, ktorá zničí krivku tvaru S o tzv chrbtice. Ľudská chrbtica zobrazuje prirodzenú krivku v tvare písmena S. To má znížiť zaťaženie chrbtice. Ak je chrbtica rovná, zaťaženie na nej bude podstatné. Inými slovami, keď je krivka podarilo udržať, hovoríte, že ak nie ste trpia väčšou záťažou v páse. Niektoré futóny to však rozdelia. Napríklad plsť s nízkou odpudivosťou. Vyrobené v tvare písmena S, je pravdepodobné, že sa zrúti okolo pása prepadov, umiestniť záťaž na pása.

Ďalším je futon, ktorý tlačí svaly. Keď spím, moja váha sa bude sústrediť na moje rameno a pás. Keď sa futon je príliš tvrdý, pretože to by sa sústrediť väčšinu váhy na strane ramien a bokov, uľahčuje spôsobiť zlý krvný obeh. Keďže nesprávna cirkulácia spôsobuje svalové napätie, spôsobuje bolesť chrbta.

Navyše nemôžem priviesť prikrývku, ktorá znesie ťažkosti. Byť v rovnakej pozícii po dlhú dobu, budú stále len je vylisované časť poloha tela stávajú chudobnými prietok krvi. Ľudia sa obracajú, aby sa tomu zabránili. Mäkké futon je ťažké otočiť, čo uľahčuje kladenie bremena na váš pás.

, keď je účinná futon späť prevencia bolestí v súvislosti s

vyššie, účinná futon späť prevenciu bolesti, bez straty S v tvare krivky chrbtice, svaly nie sú pevne futon Dá sa povedať. Inými slovami, udržať ideálnu držanie tela, tlak je rozptýlený, je to, že je ľahké zasiahnuť futon prevrátil. Ideálne Futon na splnenie všetkých týchto je, že hovorí, že futon nezrovnalostí vo vysokom odskoku.

vysoký odskok futon a rohože, a to nielen ťažké prelomiť krivku tvaru S chrbtice, je zásluha, že je ľahké sa so prevalil, pretože telo je menej pravdepodobné, že na zápis do drezu. Navyše futon alebo matný stala nerovnomerný, s cieľom podporiť telo v mieste, je menší tlak na svaly okolo pása tlaku tela sa disperguje. Navyše ľahko sa tiež prevalí nezrovnalostí, pretože možno očakávať, akupresúra a masáž efekt vedie tiež k cirkulácii krvi.

Avšak, dokonca s bolesťou pekné futonu, nie je znížiť záťaž na pása, ak nie je dobrý spánok držanie tela. Keď spíte, skúmme nielen posteľnú bielizeň, ale aj spánok.

※ Pre tvrdý postoj, ktorý dal záťaž v páse, keď idete do postele, pre viac informácií cítiť bedro a "spánok bolí Prečo? Vzťah medzi bolesťou chrbta a postojom spánku ".