Bolesť chrbta sa opakovala? Príčinou

o bolesti spodnej časti chrbta po ošetrení "napätý späť stalo zvykom," ale hovorí, dobre, tie sa vracajú dokonca požiadať, aby náležite ošetriť v nemocnici? Tiež, prečo by to bolo, keby došlo k relapsu? Vysvetlím dôvod, prečo bol bedrový bolí aj po liečbe.

Prečo sa bolesť chrbta opakuje po liečbe?

V súčasnej dobe sa ľudia, ktorí trpia bolesťou chrbta v Japonsku sa odhaduje na zhruba 27,7 milióna ľudí (Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí Výskumný tím podľa prieskumu v roku 2012). Medzi ne najčastejšie patrí bolesť z dolnej časti chrbta z neznámého dôvodu, o ktorej sa hovorí, že predstavuje 85% celku. Takáto bolesť dolnej časti chrbta 2, ale - tie sa často liečiť za tri týždne, 30% v priebehu jedného roka, 80 percent ľudí vo viac ako 10 rokov dochádza k recidíve, je tu tiež údaje, ktoré o päť percent má chronický ,

Bolesť chrbta z neznámej príčiny sa tiež nazýva "nešpecifická bolesť chrbta". To, dostal lekárske ošetrenie v ortopedickej, aj keď v rôznych kontrolných bodov na "abnormálne nemožno nájsť" stave. Pod pojmom "abnormálne nemožno nájsť" znamená, že v obrazovej testoch, ako je X-ray alebo MRI, že nie je vidieť žiadne abnormálne (nie je vidieť poškodenie kosti a väzy). Avšak iba neprejaví v obraze, a výrony kvôli neprimerané aplikuje na kĺby, bolesti chrbta môže dôjsť aj rastom väzov v okolí kĺbu. To znamená, že nešpecifická bolesti chrbta, a to aj vedieť, že je niekde príčinou tkaniva tvoriaci pás, ktorý sa odvoláva na tie, ktoré nemôžu byť presne identifikované možno odhadnúť príčinu Je to.

Mnohé z predpokladaných príčin sú svalová únava (zápal), svalová depresia, vyvrtnutia. Lumbálna bolesť spôsobená takouto príčinou sa považuje za liečbu prirodzene počas 2 až 3 týždňov, zvyčajne do 3 mesiacov najviac. Avšak, svalová únava a svalové napätie v bedrovej oblasti, pokiaľ tento nezlepší ľahké stať spôsobiť podvrtnutie, nepopiera možnosť recidívy. Aj keď v mnohých prípadoch dôjde stane starnutia faktory kosti a okolité tkanivá v dôsledku starnutia, druhé, držanie tela a nadužívaniu, životný štýl, to je obezita a často sa stáva faktorom.

Navyše, v prípade bolestí chrbta (špecifická dolnej časti chrbta) príčinou môže byť identifikovaný, nie je tam žiadny problém, ak oprava obnovený v takomto zákroku miesta ochorenia, inak opakovanie šance niečoho Je tu možnosť.

príčina bolesti je možnosť "neuropatická" a "psychogénne" tiež

V skutočnosti, bolesti chrbta neuropatickej bolesti (bolesť) a psychogénne bolesť Je tu tiež možnosť. Neuropatickej bolesti, napríklad v prípade, že je disk herniácie, hoci samotná choroba vyliečiť, tvrdí, že nervy z nejakého dôvodu v stave, kedy len bolesť je porucha zostávajúcich. To vedie k chronickej bolesti chrbta a opätovnému výskytu bolesti.

Jednou z psychogénne bolesti, aj keď nevidí, ako je poškriabaniu a zápal v oblasti chrbtice a okolitých tkanív, tie, ktoré bolesti chrbta je spôsobená tým, psychologické a sociálne napätie. To je tiež ten, ktorý predstavuje veľký podiel medzi neznámymi bolesťami chrbta. Nastať dolnej časti chrbta je spôsobená stresom, bolesť spôsobí ďalšie bolesť zdôrazní & hellip; tak často dostanú do začarovaného kruhu, ako je to, že sa hovorí, že je to často chronický. Taktiež, ak ste pod stresom, existuje možnosť opakovania, aj keď si myslíte, že ste boli vyliečení. Apartmán V

※ psychogénne bolesti chrbta, viac informácií nájdete na "zadné príčiny bolesti (3), dolnej časti chrbta spôsobené psychogénne stres".
aby na
bodu
z Aby nedošlo k opakovanému výskytu bolesti dolnej časti chrbta

nebude recidívy bolesťou dolnej časti chrbta, kĺbov a svalov, ako sú väzy, ktoré boli vypracované tak, že neexistuje žiadna záťaž na miesto okolo pása v ich každodennom živote Je to dôležité. Nižšie je uvedený súhrn bodov.


pripomenúť postoj, ktorý nevystavuje záťaž na pás

prirodzenou cestou stáleho udržanie tvaru S krivky chrbtice, poďme držať spôsob sedenia. Je tiež dôležité používať posteľnú bielizeň, ktorá môže udržiavať krivku v tvare písmena S.

※ Podrobnejšie informácie nájdete nižšie.

· "Aký je postoj spôsobiť bolesť v chrbte"

· "Ako sedieť náchylné k dolnej časti chrbta, menej pravdepodobné, že sed"

· "futon želanie pre prevenciu bolesti chrbta keď "

pri zdvíhaní ťažkých predmetov sa deje len zdvihnúť tie veci silu paže ohnutím

boky k distribúciu síl po celom tele, to znamená veľkú záťaž pre pásu. Rozložte bremeno pri používaní kolenného kĺbu, kyčelného kĺbu, brušnej svaloviny a chrbtovej svaloviny.

Dávajte pozor na reguláciu pri kýchaní

Nástup kľukatého kýchnutia je bežný. Ak je to možné, za ruku na koleno ľahkým ohýbaním kolien, nech kýchnutí pri úplnom natiahnutí pása. Zaťaženie pása je minimálne. Taktiež, keď sa necháte v umývadle, mali by ste držať jednu ruku na váhe.


byť vedomí zákrutu bedra

, keď sa sklonil dopredu a dozadu, zatiaľ čo otáčaním v páse, to znamená veľkú záťaž.

nebude pokračovať po dlhú dobu rovnaký postoj

dlhú dobu v rovnakej polohe, umiestnite veľkú záťaž v páse. Stále dovolenku, sedavý, v prípade, že takú prácu, aby aj naďalej postoj kľaku, dať si pauzu raz za hodinu, urobme úsek.


k posilneniu brušných a chrbtových svalov

V takom svetle pešej alebo silový tréning, trénovať vaše brušné a chrbtové svaly, ktoré podporujú chrbticu. Existujú však časy, kedy nemožné nemožné, môže sa prejaviť opačný efekt, takže to urobte v rozsahu, ktorý môžete urobiť.

※ Pre efektívne cvičenie na posilnenie brušných svalov a chrbtice, viď nižšie.

· Aký druh cvičenia by som mal urobiť, aby som zabránila bolesti chrbta? "

·" efektívny svalový tréning spôsob, ako bolesti chrbta prevencia "

Mimochodom, aj korešpondenciu, keď to stane napäté späť, je riziko recidívy sa hovorí, že sa bude meniť. V minulosti, až bolesť odznie, ale zvyšok v posteli bol zdravý rozum, je pravdepodobné, že sa hojí lepšie pohybovať skoré tela čo najviac, bolo zistené, že nižšia miera recidívy. Osoba bola v porovnaní s tými, ktorí boli poučení, aby si zvyšok až bolesť odznie, nasledujúci rok miery recidívy vedenia, ktorí mali správať sa v rozmedzí, ktoré pohybovať, je viac ľudí, ktorí mali na odpočinok, ktorý bol aktívny v rozsahu pohybu Bol som trikrát taký napätý ako chrbát.

mnohokrát alebo spôsobiť napäté chrbát, aj preto, aby netrpia chronickou bolesťou chrbta, skúsme sa každodenného života, ktorý neohrozí záťaž pása. Tiež je dôležité, aby sa nestratil stres.