Druh dolnej časti chrbta (6) osteoporózu

často do 50 rokov veku a starších žien ako "osteoporóza", ktoré sa hovorí, že je jedným z príčin bolestí chrbta. Čo je osteoporóza a prečo spôsobuje bolesť chrbta? Vysvetlím podrobne.

Čo je osteoporóza?

kostnej hustoty (hustota tkanív, ktoré tvoria kosť) klesá, v kosti je & ldquo, prázdne priestory (BE) a rdquo, zadávanie byť štíhla, ako reďkev, tiež trochu veci zlomeniny Symptóm, ktorý sa stáva dosť krehkom, sa nazýva "osteoporóza". Osteoporóza je bežnejšia u žien ako u mužov (najmä v strednom veku a starších). To znamená, že okrem vyššie tenšie než kosti je pôvodný človek žien je nízka, sekrécia ženských hormónov posilniť kosti pomáha vstrebávaniu vápnika je myšlienka byť v dôsledku zníženia o menopauze.

V súčasnej dobe sa počet pacientov, ktorí trpia osteoporózou v Japonsku, sa hovorí, že asi 11 miliónov ľudí (asi 10% z celkového počtu obyvateľov), a tiež zahŕňajú rezervné sily, ktoré vyjde je akékoľvek príznaky, 20 miliónov Má sa tiež dostať k ľuďom.

spôsobiť
osteoporózy

Čo osteoporóza vydala 20 miliónov aj v počte pacientov (vrátane záloh) v Japonsku sa bude diať v akejkoľvek príčiny ? Pozrime sa bližšie na tri hlavné príčiny.

(1) množstvo starnutia

kostí (kostnej hustoty), bude stále viac a viac k vrcholu okolo 18-tich rokov od narodenia, bude postupne klesať a príliš ju , Je to preto, že kostný metabolizmus sa s vekom spomaľuje. Kosti neustále opakujú metabolizmus, ako sú staré tie, ktoré sú zlomené a absorbované a nové kosti sa vyrábajú. Vápnik je nevyhnutný pre výrobu tejto novej kosti. Avšak, aby sa znížilo vstrebávanie vápnika z čreva vzhľadom na svoj vek, nedostatok surovín, aby sa kosť, nová kosť sa stáva menej pravdepodobné, že majú byť vykonané.

(2) V prípade, že zníženie
ženských hormónov

žien privíta menopauzy, sekréciu estrogénov (estrogén), čo je typ ženský hormón je znížená naraz. Estrogén napomáha vstrebávaniu vápnika spolu s podporu tvorby kosti, a tiež hrá úlohu v vápnika, ktorý je uložený, aby sa zabránilo out rozpusteného v krvi (※ 1) na vnútornej strane kosti. Preto, s poklesom estrogénu, klesá aj hustota kostí.

※ 1: vápnik, sú uložené hlavne v kostiach a zuboch, ale tak, aby nedošlo k narušeniu podpory života, prichádza s určitú čiastku aj v krvi. Avšak, keď je množstvo príjmu vápnika v potrave množstvo vápnika v krvi sa stáva menej nedostačujúce, to vynahrádza tejto sumy zo strany výluhu vápnika uložené v kostiach. Ak táto situácia trvá dlhú dobu, zo skutočnosti, že nedostatočný obsah vápnika v kostiach, som osteoporóza pravdepodobne môžu byť spôsobené.

(3) Diéta nevyvážená strava

, aby viesť k nadmernému stravy je nedostatok vápnika, ľahko viesť k osteoporóze. V skutočnosti, osteoporóza mladých žien v strave je na vzostupe v posledných rokoch. Naopak nevyváženej stravy len vziať céder a spracované potraviny soli tiež zvyšujú riziko vzniku osteoporózy. To znamená, že soľ je jednoducho vypustí vápnik, tiež fosfor obsiahnutý mnohí, ako nealkoholické nápoje a instantné potraviny, uľahčíte lúhovať vápnik z kostí. Ak budete stále jesť takto, budete v poriadku s vyšším vekom, aj keď ste mladý.

※ o vzťahu stravy a osteoporózy, detaily, "dolnej časti chrbta môže byť zvýšená v potrave? Dobré jedlo pre bolesti chrbta "prosím.

Ostatné (existuje osteoporóza pacient najbližšieho príbuzného, ​​ako drobnú jemnú typu) genetickými a ústavných činiteľov a životného štýlu (nedostatok pohybu, fajčenie, nadmerné pitie, nepravidelný život , Žijúci na opačnej strane dňa a noci atď.) Bude tiež faktorom, ktorý znižuje hustotu kostného minerálu. Čo je spôsobené týmito faktormi, sa nazýva "primárna osteoporóza". Vzhľadom k tomu, že sa často stáva osteoporózy rezervné armádu z radov mladých ľudí, sa odporúča, aby sa preskúmanie meniť vedomia a životných návykov.

Navyše, pod vplyvom podaní lieku (ak užívate dlhodobý steroidné lieky ako je reumatoidná artritída a astma bronchiale), sú tu aj tie, ktoré sa uskutoční v sekundárnom. Toto sa nazýva "sekundárna osteoporóza".

Hlavnými príznakmi
osteoporózy

, pretože kosť je krehká, malý alebo s Shirimochi a zlomenina do tej miery, že zdvíhanie ťažkých predmetov. V zriedkavých prípadoch môžete mať zlomeninu bez toho, aby ste robili čokoľvek. Vzhľadom k tomu, osteoporóza je ťažké objaviť subjektívne ťažkosti, tam nie je o nič menej pravda, že prvýkrát bolo zistené, osteoporózy a zlomenín. Medzi nimi, čo má za následok zrútenie chrbtice v dôsledku hmotnosti tela "stavcov kompresia zlomeniny", je jedným z typických symptómov osteoporózy. Konkrétne symptómy sú zhrnuté nižšie.

, aj keď nie je akútna fáza

recall príležitosť sa náhle objaví bolesti chrbta a dolnej časti chrbta. Presúvanie alebo zvýšenie bolesti a stane chudý dopredu, nie strieľať prevrátenie tiež vidieť príznaky, ako je nie spať na chrbte. Trvá to 2 až 3 mesiace.

ale pri chronickej fázy

zrútil kostnej prichádzajú stuhne bolesť usadí postupne, alebo zadné znížená o kosti sa zrúti, späť je zaoblená a zakrivená smerom dozadu Alebo môžete urobiť. Okrem toho, alebo zostávajúci kosti nevysychá dobre a chronická bolesť dolných chrbta a bolesti chrbta, a zrútil deformačné tlak kosti na miechy alebo cauda equina nervu, dolných končatín necitlivosť a parestézia, môže spôsobiť, ako je paralýza.

stavcov kompresný zlomeniny nie je sprevádzaný silnou bolesťou kostí sa zrúti krôčik po krôčiku, môže sa stať po skončení príznakov, ako sú nudné a represívne. Preto nezaznamenáva zlomeninu kostí a často ide o chronický prechod bez toho, aby to vedel. Alebo postupne vysoký nižšia s vekom, ale je často ohnuté alebo bedra, to nie je "chyba sa rok", v skutočnosti by sme spôsobiť, je stavcov kompresný telo zlomeniny. V jednom prieskume existujú údaje, že kompresná zlomenina bola pozorovaná u 30% zo 70. rokov.

Náprava
v každodennom živote

Viac ako čokoľvek iné, skúsme zabrániť zvyčajne tak, aby nedošlo k osteoporóze. Pretože hustota kostí má tendenciu klesať s vekom, ako prírodné, aby nedošlo k čo najviac podpory, a preto je dôležité, aby sa zabránilo v diéte a cvičení terapie.

※ Pri jedle a cvičebnej terapii na prevenciu osteoporózy nájdete nižšie.

· "Môže bolesť chrbta zlepšiť pri jedle? "Dobré jedlo pre bolesť v dolnej časti chrbta"

· Aký druh cvičenia by ste mali užívať na prevenciu bolesti chrbta? "

Okrem toho, aby sa zabránilo tieto zlomeniny spôsobené pádom, nie je chaotický miesto objekty, ako sú schodiská a kúpeľne dať zábradlia a protišmykovou, vymýšľať obytný priestor najmä tie v pokročilom veku Nezabúdajme na to.