V prípade, že obezita ústava pozor! Dolnej časti chrbta s nadváhou vzniknú

hmotnosť v páse je ľahko zranený a je to, čo je možné vidieť nejako by sa mnohí ľudia nevedia o tom, čo Prečo bolí. Ako je obezita, a mechanizmy, ktoré znižujú bolesti chrbta je spôsobená zvýšením telesnej hmotnosti, a popisuje riešenie.

obezita tiež bol rastúci počet obéznych ľudí v Japonsku westernizací

stravovacím návykom príčina bolestí dolnej časti chrbta. Keď telo hmotnosť rastie, okrem bremena pása, ktoré podopierajú horné zvyšuje tela, ktorá sa stane veľký podiel tuku ako sval, to bude zaťaženie pôsobiace na kosti a väzy, ktoré tiež značné. Životnosť "japonského štýlu" Japoncov, aby bolo možné používať pasu môže tiež byť koleno, je pravdepodobnejšie zlyhania a zaťažovanie.

Okrem toho v prípade, že telesný tuk sa hromadí vyjde brucho, bude zdeformovaný späť prirodzene. V zadnej strane je pokrivené stať, stane štátom, v ktorom je použitá Bedrový kĺb je vždy zaťaženie je tlak, môže to viesť k zníženiu bolesti chrbta. Okrem toho, pretože skreslené v tvare S krivky aj jemné chrbtice, bedrovej chrbtice a medzistavcové platničky, Fazeta kĺbov, zaťaženie je aplikované na kolennom kĺbe, dolnej časti chrbta bolesť je spôsobená.

eliminovať obezity a bolesti chrbta v rovnakom čase?

Zlepšenie obezity a bolesti chrbta, dobré mierne cvičenie a vyváženej stravy je zásadný. Pozrime sa špecificky ku každému z týchto bodov.

bod
mierneho cvičenia

k obezite, pretože náchylné k nedostatku pohybu, povedzme zvyk cvičenia na dennej báze. Avšak, až do teraz, kedy ľudia neboli cvičenia zvyk je zrazu ťažké cvičenia, je tu riziko zlyhania. Bez toho nerozumné, poďme si prestávku krôčik po krôčiku. Je odporúčané, vychádzkové. Z dolnej časti chrbta a obezita je ako účinný rovnako. A do istej miery získať svaly cvičením, bude môcť podporovať v dolnej časti chrbta, bude znížená boky záťaže. Avšak, v závislosti na stupni a psychickom a fyzickom stave obezity, pretože v niektorých prípadoch je pohyb v opačnom zmysle exercise'll začať po konzultácii dobre s lekárom.

namiesto prijatia veľa bodov

sacharidov dobrého vyváženej stravy, skúsme jedlo so zvýšeným obsahom bielkovín a zeleniny. Tiež raňajky je vzatý pevne, večera, možno budete chcieť, aby sa ľahko. Večera a desiaty zdržať v čo najväčšej miere, je tiež dôležité jesť hryzenie aj bez jedla.

Ale, aj keď viete, vo svojej hlave, že je dôležité, aby schudnúť, ale nebude môcť zmeniť život tak ľahko. Pre takýchto ľudí je tu tiež nemocnica je vybavený ambulantné obezity. V ambulantnej obezity, okrem lekára, zdravotná sestra, fyzioterapeut, odborník na výživu sa stará o výučbu zdravé štíhle, ako sa stať tím. Neexistuje žiadny chudnúť sebavedomie v jednej osobe, kto chce schudnúť zdravo, skúste nás navštíviť.

Navyše, prevencia obezity, ktoré majú byť odstránené, a cvičenie nielen jedlo, bude tiež dôležité vziať do záťažových opatrenia a primerané spánok. To preto, že prispieva k zmierneniu bolesti chrbta a bolesť kolena spôsobené obezitou, poďme urobiť vedome.