Na hypertenziu! Čo je doplnok k zníženiu krvného tlaku?

Hypertenzia nielen spôsobuje rôzne ochorenia, ale tiež spôsobuje príznaky, ako sú bolesti hlavy a stuhnuté ramená. Prevencii vysokého krvného tlaku, aby sa zlepšila, čo je bežne prijíma je najdôležitejšia správna výživa a mierna aeróbne cvičenie rovnováhy, v rovnakom čase, a zložka, ktorá má za následok zníženie krvného tlaku sa berie v doplnkoch, účinnejšie Je to. Zavádzame prísady, ktoré môžu očakávať účinok znižovania krvného tlaku.

Aké zložky možno očakávať, že znižujú krvný tlak?

Predstavíme hlavné zložky, o ktorých sa hovorí, že sú účinné na prevenciu a zlepšenie hypertenzie. Taktiež uvedieme dôvody, o ktorých sa hovorí, že sú účinné, ako aj zložky, ktoré obsahujú tieto zložky, takže ich prosím prečítajte.

(1), aby minerálne

vysoký krvný tlak, je dôležité, aby sa na draslík a vápnik, horčík agresívne. Najmä draslík má funkciu vypúšťania extra fyziologického roztoku, ktorý sa nahromadil v tele ako moč z obličiek. Ak máte veľa soli v krvi, majú tendenciu stať sa vysokým krvným tlakom, nechajte to vedome vziať. Potraviny bohaté na draslík zahŕňajú jablko, banán, špenát, petržlen a avokádo. Okrem toho má vápnik funkciu potlačenia sekrécie paratyroidného hormónu a provitamínu D. Keď sa tieto sekréty zvyšujú, kontrakcia krvných ciev sa stáva aktívnou, takže sa zvýši krvný tlak. Horčík podporuje funkciu vápnika. Vápnik je obsiahnutý v mlieku a malých rybách, horčík je obsiahnutý v riasach, orechoch, fazánoch a veľa.

(2) predstavuje sterilizáciu a antibakteriálny účinok na alicín

allicín, možno očakávať, inhibičný účinok antitrombotického účinku a cholesterolu. Je tiež povedal, aby bol účinný pri arterioskleróze, výsledky výskumu, tam je tiež správa, že recidíva bola znížená. Existuje cesnak v zložkách obsahujúcich alicín. Hovorí sa, že prísna vôňa cesnaku obsahuje veľa alicínu.

(3) oleuropein

oleuropein je potlačiť zlý cholesterol, má za následok prevenciu koronárnej tepny zapojených, ako je napríklad v periférnych vaskulárnych a srdcových ochorení. Tiež výskum ukázal, že existuje opatrenie na zníženie krvného tlaku. Olivový olej je známy ako zložka potravín obsahujúca oleuropeín.

(4) taurínu

taurín, sympatickú práce a je tu účinok potlačenie sekrécie noradrenalínu. Keď sa sympatický nerv stane aktívnym, funkcia odvádzania extra vlhkosti a soli z tela je potlačená a tlak krvi stúpa. Tým, že taurín aktívne zabrániť aktivácii sympatického nervového, ale tiež môže zabrániť zvýšenie krvného tlaku v dôsledku toho.

Noradrenalín je hormón vylučovaný, keď je mozog vystavený silnému stresu. Pretože má účinok na zmiernenie krvných ciev a zvýšenie krvného tlaku, stále je možné zabrániť zvýšeniu tlaku krvi tým, že užívajte taurín. Taurín je obsiahnutý v mnohých mäkkýšov.

(5) Lignin

Lignin je nerozpustná vláknina. Nerozpustné diétne vlákno je ťažko rozpustné vo vode, napučiava sa veľmi v tenkom čreve a aktivuje peristaltický pohyb čreva. Okrem toho, lignín, rovnako slúži pre vypúšťanie žlčové kyseliny, ktorá je tiež materiál, aby sa hladiny cholesterolu, to môže byť predpokladá potlačenie pravdepodobného vysokého krvného tlaku a kôrnatenie tepien kvôli cholesterolu. Lignin je hojne obsiahnutý v lopúche.

(6) kyselina octová Štúdie ukázali, že kyselina octová obsiahnutá v octe je účinná pri prevencii vysokého krvného tlaku a arteriosklerózy. Keď sa užíva kyselina octová, vylučuje sa látka nazývaná adenozín. Tento adenozín má funkciu dilatácie krvných ciev a robí tok krvi hladší.

až (7), DHA · EPA

DHA (kyselina dokosahexaenová) je práca na stene krvnej cievy, je akcia pre zjemnenie bunkovú membránu. Keď sa steny krvných ciev stávajú mäkkými, krvná cieva sa ľahšie rozširuje a prietok krvi sa zlepšuje. Okrem toho má účinok na znižovanie zlého cholesterolu a neutrálneho tuku a zvyšovanie dobrého cholesterolu. DHA je bohatý na ryby, ale medzi nimi sardinky a makrely, modrej ryby a Ajinado, tuniaka, sú bohaté, ako je napríklad úhora. V zelenine, baklažán obsahuje veľa.

EPA (eikosapentaenová kyselina), je veľmi podobná DHA a molekulárnej štruktúre, je podobný účinok, ale charakteristické je, že vysoký inhibičný účinok na doštičky kolekcie pochýb. Preto je účinok na zníženie rizika infarktu myokardu obchode ischemickej choroby srdca, tým, že spolu s DHA, prevenciu vysokého krvného tlaku, možno očakávať vysoký efekt zlepšením. EPA je bohatá na modrý rybí olej. Peptida je zložka, ktorá má medziprodukty medzi aminokyselinou a proteínom. V štúdii je známe, že existuje účinok na potlačenie pôsobenia enzýmu konvertujúceho angiotenzín I, čo je enzým, ktorý zvyšuje krvný tlak. Potraviny bohaté na peptidy zahŕňajú ryby, sóju a mlieko.

Je dobré užívať potraviny, doplnenie doplnkami je tiež účinné. Skúste to.