"Diéta", "cvičenie" liečebné metódy

vysoký krvný tlak, to jednoducho je, ale nie je tam žiadne subjektívne príznaky najmä to zobral sám a tepna vytvrdzovania, aby podporovali, mozog a srdce, môže spôsobiť vážne komplikácie v, ako sú obličky. Preto liečba hypertenzie nie je per so znížením krvného tlaku, sa vykonáva za účelom zabránenia budúcim komplikáciám.
na

vysoký krvný tlak, pretože poruchy stravovacích návykov a životného štýlu sa podieľame, ako v "diétu" a "cvičenie terapia", je aj naďalej zlepšovanie životného štýlu bude základom pre liečbu.
v

stravy, a to najmä za dôležité, je znížiť príjem soli. V Japonsku spoločnosť pre hypertenziu je definovaný "usmernenia vysoký tlak krvi", sacie soľ 1 deň osoba vysokého krvného tlaku je cieľom bolo menej ako jeden deň 6g.

alebo iný tiež, tam je funkcia, ktorá umožňuje vylučovať soľ "draslík", ktorý obsahuje veľké množstvo agresívneho príjem ovocia a zeleniny, udržiavanie správnej telesnej hmotnosti, prejdite k obmedzeniu požívanie alkoholu a podobne, v súlade s pokynmi lekára Idem.

Vzhľadom k regulácii hmotnosti, je pravdepodobné, že Japonci, ale Japonec zvlášť, je treba dbať, pretože cukor, soľ často. Jedlo vo vyjazdených koľajach, pretože strava je tiež vidieť tých, ktorí nemajú dlhé trvanie, Odashi, ako je pridanie korenie, prosím, s ostrú chuť.

V pohybová terapia

pohybová terapia, potom, čo prijal lekársku prehliadku, na základe pokynov lekára, budeme zahŕňať aeróbne cvičenie, ako je chôdza v živote day-to-day , Množstvo cvičenia má za cieľ vykonávať viac ako 30 minút takmer každý deň v týždni.

Avšak, dokonca bez toho, aby pokračoval naraz, v prípade, že cvičenie dlhšie ako 10 minút, nezáleží na tom, ako viac ako 30 minút denne celkom.

Keď cvičíte, môžete mať tiež ďalší ľudia si myslia, že by bolo krvný tlak stúpa. Ale, a to pokračovalo až stredne ťažké aeróbne cvičenie do tej miery, že nejasne spotený, bude pokračovať dole obvyklé krvný tlak.

Avšak, na okamih používať svaly, a pohyb, ako je vydávanie úsek sily zadržte dych (anaeróbne cvičenie), naraz, pretože krvný tlak stúpa, ľudia z vysokého krvného tlaku je opačný účinok. Zahŕňa tréning na svalovej sile a jazdu na krátke vzdialenosti.

byť podrobený liečbe drogovej

diéta a pohybová terapia, ak vy alebo nešiel kontrola krvného tlaku je dobrá, v ťažkej vysokým krvným tlakom, alebo ste sa spojil s inými chorobami, Budeme tiež robiť farmakoterapiu. V liekovej terapii vysokého krvného tlaku, že sa vykonáva pomocou liečivá, ktoré znižuje krvný tlak, s názvom "antihypertenzívnej činidlo".