Správna metóda na odstránenie zápchy bez opakovania

Ženy spôsobuje opakovanú zápchu, ktoré sú rozložené za vzniku, ako je panva je miska Hovorí sa, že má tendenciu byť obtiažne, pretože brušný sval je tiež slabý. V prípade, že stolica je ťažké, pretože má štruktúru, ktorá by preniká lety do vaginálnej stranu, pretože to je často, koľko sily je treba vynásobiť brušnej tlaku čreva v čase defekácie sa neprenáša do priamej, má sklon k zápche , Stalo sa to faktorom opakovania. V

sídlo v tejto práci dať do nutkanie mať stolice faktorov by tiež dať do nutkanie mať stolice, zo zvyku Znepokojuje intestinálny rytmus. Okrem toho, pretože odmieta odraz proti pohybom čriev, spôsobuje opakovanú zápchu.

ženskom tele, aj keď nie je žiadna veľká zmena vo vzhľade, iný stav organizmu pred a po menštruácii. Je to preto, že luteinizačný hormón sa vylučuje vo veľkom množstve počas premenštruácie a tehotenstva. Luteinizačný hormón má funkciu zberu vlhkosti v tele. Absorbuje až po vlhkosť obsiahnutú v výkaloch, zdá sa, že zápcha môže byť silná pred menštruáciou pod vplyvom.

častejšia u žien, ktoré nahromadili veku, s použitím preháňadlá na základe vlastného uváženia, je príčinou komplikovaná Je to prípad. Ak nepoznáte príčinu, mali by ste sa zdržať prijímania samoúčinných opatrení.

vegetatívnych nervov, sympatických a parasympatických boli vedenom vynikajúce bilanciu. Avšak, práce alebo práce v domácnosti, budú dve bilancia zo skutočnosti, že ľahko cítiť stres a úzkosť, ako je starostlivosť o deti je stratená, zdá sa, že by priniesť defekácii abnormalitu.

Základné riešenie pre zachovanie zápchy

Existujú rôzne príčiny, pretože zápcha má rôzne druhy. Aby nedošlo k opakovaniu zápchy, je dôležité poznať príčinu a prijať vhodné opatrenia. Zlepšenie stravovacích návykov a odstránenie nedostatku cvičenia možno povedať ako prvý krok. Tu vám poviem o metóde riešenia, ktorú chcem vedieť, aby sme zásadne odstránili príčinu zápchy.

strava terapia

Jedlá sú základné trikrát denne. Tiež vplyv na zmenu životného štýlu, ale hovorí sa, že ľudia často neberú raňajkách, ak chcete odstrániť zápchu, bude predovšetkým potrebné povedať, že je dôležité, aby sa pevne raňajkách. A to, čo budete jesť, ovplyvňuje aj riešenie zápchy. Možno očakávať, že zlepšenie zápchy a preventívneho účinku sa tiež odporúča pre mnoho zeleniny a morských rias a šťavnaté koreňovej zeleniny potraviny ranej vlákniny, ako je lopúcha.

alebo školenie svaly potrebné v čase defekácie v pohybová terapia

na cvičenie, je povedal, aby bol schopný alebo sídlo narušený autonómny nervový. Cvičenie nie je intenzívna, denne po dobu 20 až 30 minút asi prechádzky a jogging boli povedal, aby bol účinný pri zápche, alebo trénovať vaše abs, nielen že môže, alebo podporujú metabolizmus, je tiež príčinou zápchy autonómne Môžete tiež očakávať účinky nervovej regulácie a uvolňovania stresu.

Ale nemusíte všetko úplne vyskúšať od začiatku. Či tak alebo onak, počínajúc tým, čo môžete urobiť ako prvé, je dôležité pokračovať každý deň.

časté používanie laxatív, ak neprimerané zápcha riziko eliminovať

Zápcha je bolestivé, môžete byť vyzvaní na defekácii pomocou preháňadlo. Dokonca aj vo viac ako-the-counter drogy sa predávajú rôzne druhy liekov zápcha, ale zvykli na črevnú stimuláciu často brať to môže ovplyvniť mizne. Tiež sa hovorí, že zápcha môže byť zhoršená zneužívaním drog. Aby nedošlo k Shimawa s priťažujúcimi zápchy medicíny, bolestivé, keď je požiadaný, aby predpísať liek, ktorý je vhodný pre príznaky, aby vyhľadali lekársku inštitúcií, poďme sa dostať na nej vysvetlenie o správnom spôsobe dávkovania.

Okrem toho sa zdá, že ľudia, ktorí majú tendenciu mať zápchu, často hrozí, že ustúpia. Pretože však je, že sval, ako napríklad análneho zvierača podieľa na vyprázdňovanie ako Ikimu by zavrel výstup nervový, tiež, že k opačnému účinku. Ak trvá dlhšie ako 5 minút, prečítajte si vyššie uvedený životný štýl a konzultujte interné lekárstvo s lekárňou alebo klinikou.