Základné zlepšenie zápchy je dôležité, aby sa strava úspešná!

alebo skončil pri zápche Ak máte diétu, a nemusí objaviť účinok zápchy často diétu, je to človek, ktorý je často majú obavy o zápche a diéty. Vysvetlím vzťah medzi zápchou a stravou, ktorý chcem vedieť, aby som získal zdravé štíhle telo a získal ideálny tvar tela.

a zápcha, aby sa stal štíhly ťažké, aby sa stal dôvodom

Zápcha je stav, keď sa hromadí rokmi v čreve. Vzhľadom k tomu, tie nepotrebné by mal byť prepustený na vonkajšej časti tela ako originál letu zostane v tele, je to veľmi zlé metabolizmus zápchou, takže je ťažké chudé telo. Zdravie je človek črevo, priaznivý baktérie znázornený baktérií mliečneho kvasenia, škodlivými baktériami sa škodlivé huby, ďalšie tri baktérie zvanej oportúnne baktérie tiež buď prospešné zlý črevným prostredie, byť prítomný vyváženú Budem. Keďže zápcha narúša rovnováhu týchto črevných baktérií, zvyšuje zlé baktérie a zhoršuje črevné prostredie. Taktiež, keď sa objaví zápcha, v črevách sa vytvárajú škodlivé látky, ako je čpavok a sirovodík. Absorbuje sa z čreva, rozpúšťa sa v krvi a prechádza celým telom. Preto keď dochádza k zápche, základná metabolická funkcia pre strave sa stáva výrazne zlým telom.

Môže to byť zápcha diétou

Je bežné, že diéty sa stávajú zápchou. Pri diéte väčšina ľudí obmedzuje množstvo jedál. Alternatívne existujú metódy stravovania, ako sú jablká a kapusta, ktoré jedia len to isté. Takýto extrémny diétny limit zníži množstvo stolice, ktoré bolo pôvodne vyrobené. Tým jedlo množstva a počtu prípadov, keď je znížená, navyše k nedostatočnej vlhkosti, ktorá vzal prirodzene zo stravy je diétu skôr, tiež už nie je dostatočné množstvo diétnej vlákniny.

Takto by sa stravou diétne obmedzenia, podmienky stále viac a viac sa vytvorí zlý zdravotný stoličky, stane sa ťažké rokmi na vypúšťanie je to ťažké. Okrem toho zníženie množstva jedla oslabí peristaltický pohyb hrubého čreva. Zápcha pravdepodobne nastane znížením funkcie hrubého čreva.

alebo trénovať vaše abs je potrebné k zápche zlepšený výkon má tendenciu nakláňať

defekácie, alebo zdobené autonómny nervový cvičenie je účinná pri odstraňovaní zápchy. Okamžite po vstávaní stimuluje mierne črevo a podporuje defekáciu. Nevykonávame príliš veľa, aby sme nepoškodili svaly.

k odstráneniu zápchy zápchou tendenciu prikláňať k zlepšeniu stravovacích návykov

stravovacie návyky zlepšiť, strava efekt, urobme chudá jednoduché telo. Preto je dôležitá vyvážená strava, ktorá kombinuje rôzne živiny. Na báze bielkovín tvoriacich telo, obsahujú vitamíny a zeleninu bohatú na vlákninu. Vyvážme dobre ako vo vode rozpustné, tak aj zbytočné vlákniny.

ďalej úspech krásny kože robiť

dlho očakávaný diétu, aby sa stala krásna, nie je dokonalý spôsobil kožné problémy. Žid, tekvica, brokolica, mrkva, ako pór, & beta; poďme sa zelenej a žltej zeleniny, vrátane karotén. Pretože má vysoký antioxidačný účinok, stimuluje regeneráciu pokožky ako vitamínu A v tele. Vitamín C obsiahnutý v paprikách, brokolici, reďkeve, pomarančoch, kivi atď. Je tiež potrebný. Má vysoký antioxidačný účinok, pomáha tvorbe kolagénu, udržuje silnú pokožku a krvné cievy.


pripraviť črevné prostredie v bifidobaktérie, baktérie mliečneho kvasenia

organické kyseliny, znižuje rast škodlivých baktérií, aby vnútro čreva do slabo kyslé. Ako sa zvyšuje počet dobrých baktérií, zlepšuje sa zápcha a zvyšuje sa absorpčná rýchlosť výživy. Navyše sa znižujú aj škodlivé látky produkované škodlivými baktériami a zmizne zápach výkalov a prsníkov. Tiež s organickými kyselinami sa aktivuje črevná imunita, posilňuje aj imunitný systém celého tela. Dieting nemožno povedať, že sa podarilo iba dočasne strácať váhu. Zlepšite svoju výživu a odstráňte zápchu s cvičením, snažte sa vytvoriť telo, ktoré ľahko stráca váhu s efektom stravy.