Ako detoxifikovať svoju fyziológiu?

Moja fyziológia navštívená každý mesiac mala detoxikačný účinok.

Čo je detox na prvom mieste?

Naše telo obsahuje jedovaté škodlivé látky predtým, ako ho poznáme. Potravinárske prídavné látky a hormóny životného prostredia, toxické látky a odpadové produkty, ako sú ťažké kovy sa hromadia v tele, zníženie cyklu metabolizmu (reinkarnácie buniek). To tiež nepriaznivo ovplyvňuje bunkové funkcie a môže tiež zhoršiť funkciu orgánov.

Tým, že vypúšťanie škodlivých látok a odpadových produktov, ktoré majú nepriaznivý vplyv na telo von z tela, sa nazýva detox.

fyziológie slušný detox

počas menštruácie je šanca, že bude plniť výkaly a stará krv sa nahromadí v tele, odpady, nadmernej vlhkosti a podobne. Je dobré efektívne detoxizovať pomocou zmeny tela, ku ktorej dochádza vo fyziologickom cykle približne o jeden mesiac. Ľudia, ktorí majú tendenciu mať zápchu, budú mať počas tohto obdobia vyššiu pravdepodobnosť výkaly.

Môžete si myslieť, že menštruácia je detoxikačné obdobie raz za mesiac.

účinne detoxikáciu
dal spojiť menštruačného cyklu

ženské telo, dôjde k zmene podľa menštruačného cyklu nasledujúcim spôsobom. Je dobré efektívne detoxizovať pomocou svojich vlastností.

Menštruačné obdobie

Počas tohto obdobia menštruácie sa detox vykonáva veľmi energicky. Je to však aj doba, keď je telo studené, a tak zahrejeme najmä dolné telo.

Folikulárna fáza

O týždni od ukončenia fyziológie. Je čas, keď sa vylučujú mnohé ženské pohlavné hormóny "Esrotogen", ktoré aktivujú metabolizmus. Počas folikulárnej fázy je lepšie cvičiť vedome a vylučovať nežiaduce látky nahromadené v tele.

Počiatočná luteálna fáza

Okolo 1 týždňa po približne 5 dňoch od fázy folikulu. Do tohto obdobia sa zvýši sekrécia ženského hormónu nazývaného "progesterón". Keď je progesterón často vylučovaná, pretože rovnováha mysle a tela, je pravdepodobné, že ku kolapsu, že zvyšok, bez toho aby nemožné ich dôležitý čas. Je to tiež obdobie zvýšenia chuti do jedla. Venujte pozornosť množstvu a obsahu, ktoré chcete jesť.

neskorá luteálna fáza

O týždeň pred začiatkom menštruácie. V menštruačnom cykle je čas, keď sa stav tela pravdepodobne zrúti. U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť rôzne mentálne a fyzické poruchy nazývané PMS (premenštruačný syndróm). Dávajte pozor, aby ste nejezili príliš veľa tuku alebo sladkej veci, pretože je to ústav, ktorý je ľahko uskladniteľný pri príprave na menštruáciu.

počas metódy detox

fyziologické obdobie odporúča pre počas menštruácie, možno budete chcieť urobiť detox so zameraním na diétu a kúpanie.

Kúpanie

Nie je dobré len sprchovať, pretože ste v menštruácii. Nechajte svoje telo správne ohriať horúcou vodou. Zvlášť doporučujeme polovičné kúpele. Prečo sa nepokúšate použiť tampón, ak máte obavy z menštruačnej krvi? Alebo len chodník je účinný.

Ak zahrievate svoje telo, funkcia pečene sa zvyšuje a detoxifikačný efekt sa zvyšuje. Je dobré, aby ste si vedomí pečene a zahriať. Pečeň sa nachádza okolo pravej strany epicentra. Je tiež účinná pri menštruačnej bolesti, ako je bolesť brucha a bolesť v dolnej časti chrbta.

O Detoxe, ktorý môže byť užívaný vo vani ※ "Môže byť detoxikovaný vo vani? Mali by ste sa na to pozrieť. požití

jedlo
s cieľom zvýšiť funkciu

pečene, povedzme, potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo taurínu a zinku. Ustrice a pľuzgiere, hrebenatky, chobotnice, chobotnice atď. Sa odporúčajú.

Navyše neexistuje žiadny účinný nápoj občerstvenie

tea

vedecký dôkaz detox, je považovaný za vysoko diuretikum účinok čaju je vhodný pre detoxikáciu Budem. Akcia pre zvýšenie účinku a metabolizmus toxínov v tele, ako je akcia prípravy črevné prostredie, čaj detox efekt možno očakávať, že je niečo ako nasledujúce.

zelený čaj

hnedá ryža čaj

Rooibos

šípky čaj

púpava káva

eukalyptový čaj

dokiaľ tea

paliny tea

viac podrobností nájdete v časti "informácie o typoch efektívneho životného štýlu na detox a efektívne čaj".

Metabolizmus s "detoxikou"!

Detoxová polievka je polievka so šiestimi druhmi zeleniny. Metabolizmom až piť polievku obsahujúce sľubné zeleninu, možno očakávať, že pomoc emisie splodín. Tiež preto, že obsahuje bohaté vlákniny, môže byť tiež použitý pre ľudí trpiacich zápchou.

Nasadím nasledujúcich šesť zeleniny do detoxikačnej polievky.

kapusta

cibule

zeler

paradajka

papriky

mrkva

detox polievka, detoxikačný účinok "detox polievka? Zavádzame aj detailnú starostlivosť o kožu. "

detox potraviny

Nie je znamenajú, že jednotka bola medicínsky dokázané, že tieto zložky, považovanej za účinnejšie vypúšťané nebezpečné látky a odpady, ktoré sa nahromadili v tele To sa deje. Existujú dobré zložky pre fungovanie čriev a potravín, ktoré podporujú diuretický účinok a metabolizmus.

vo vode rozpustné diétne vlákniny bohaté potraviny (z morských rias, hijiki, sladký zemiak, kapusta, banány, atď)

potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo nerozpustnej vlákniny (sóje a fazuľa, brokolica, lopúch, atď.)

fermentované potraviny, ktoré zvýšia prospešné baktérie v čreve (miso, sójové omáčky, mirin, ocot, natto, kimchi, Shiokoji, ako je sladká záujmu)

prísad s diuretickým účinkom odporúča sa (melón, natto, banány, atď)

podporujú krvný obeh a potravín, aby sa aktívne metabolizmu (zázvor, korenie, korenie, atď)

pre viac podrobností, "detox Pozrite si prísady.

Hoci Notes
v detox fyziologického života

počas menštruácie je obdobie, v ktorom je detox najaktívnejšie vykonáva, pretože tam je tiež čas ľahko schladiť telo, starostlivosti nie sú chladené Tsukema Pozrime sa. Pri vstupe do folikulárnej fázy sa aktívne cvičenie uľahčuje vyprázdnenie nežiaducej látky vo vnútri tela. Luteálna fáza je čas, keď sa zhroutí rovnováha mysle a tela. Nehýbte sa sami a neopierajte svoje telo a myseľ. Dovoľte, aby ste venovali pozornosť tomu, čo budete jesť alebo jesť, pretože ide o čas chuti do jedla.