Preventívne opatrenia a je príčinou zápchy počas tehotenstva

tehotenstva zápchy počas tehotenstva, ženy, ktoré trpia zápchou veľa, a to aj v nepríbuzných ľudí zápcha je zvyčajne, tehotenstvo Ústavné opatrenia sa vyžadujú vo vnútri.

Tak prečo je ľahké sa stať zácpa počas tehotenstva? Hlavné príčiny sú nasledovné.

(1) Vplyv
luteinizačného hormónu

luteinizačného hormónu, ktorá sa aktívne vylučuje do tehotenstva, je práca pre zníženie kontrakcie maternice. Tento vplyv práce, a to nielen maternicu, aby sa potlačilo aj jedlo svalu volal poslať do riti "hladkého svalstva" kontrakcie, peristaltiku čriev (peristaltické) pohybu sa zníži. Okrem toho luteinizačný hormón funguje na ukladanie vlhkosti v tele. Z tohto dôvodu, zvýšiť množstvo absorbovať vlhkosť z hrubého čreva, tým menšia je obsah vlhkosti stolica, výkaly pevne, ako je obvyklé, menej pravdepodobné, že defekácii.

(2), veľký stal maternice tlak
črevnej

najmä v neskorej fáze tehotenstva zvyšuje plodu v maternici, a tlak na črevách. Oppressed čreva, a to nielen pohyb je potlačený tlakom, spôsobí zlý krvný obeh.

Vzhľadom k tomu, anus nielen črevo je tiež stlačený, a to aj hemoroidy, rovnako ako zápcha len, bude zodpovedný.

(3) as duševnej rovnováhy v takom strese je tu tiež slovo nestabilná

Materská Modrá, duch je skôr čas k nestabilite počas tehotenstva. V každodennom živote sa často cítite trochu stresované.

Ak je mentálna rovnováha nestabilná, vedie to k narušeniu autonómnych nervov. Pretože pohyb čreva má autonómne nervy riadi, stane sa črevo je neaktívny v stave, kedy je napätie nahromadené, ktorý pravdepodobne spôsobiť zápchu.

potrebovať
byť vedome preventívne opatrenia, ako je obvyklé

v priebehu tehotenstva, typ takisto tiež významne zmenilo ústavu. Mechanizmus trávenia a vylučovania sa však nemení. Preto v podstate môže urobiť prevenciu zápchy tým, že použije rovnaké opatrenia ako pred tehotenstvom.

Hlavnou príčinou zápchy je taká, že "diétne nedostatok vlákniny", "nedostatok vody", "nedostatok pohybu", "stres", "zhoršenie črevné prostredie".

V oboch prípadoch je zápcha spôsobená zhoršením funkcie čriev. Vzhľadom k tomu, v priebehu tehotenstva, ktoré by mohli mať zápchu, než je obvyklé, ak existuje, ktoré sa vzťahujú na vyššie uvedené, že v prípade, že príčinou zápchy, sa snažia vedome zlepšovať.

zvláštne opatrenia

, ako je popísané vyššie, aby sa zabránilo zápche počas tehotenstva, je nutné vedome opatrenia. Ak máte tendenciu byť zapálená, užite preventívne opatrenia s odkazom na nasledujúce.

(1) a potraviny

Najviac praktický spôsob prevencie môže byť vykonaná počas tehotenstva, to je starať sa o jedlo. A to najmä v ranom štádiu tehotenstva, pretože je náchylný k strate chuti do jedla v dôsledku vplyvu rannej nevoľnosti, povedomie o stravovacích návykov je dôležité.
mnohé potraviny a

vlákniny, nahliadnite do "príčina zápchy (1) nedostatok vlákniny" a "zápcha zlepšenie a rieši zákon (potravín)" upravená na jedlo na pomoc zápcha odstránené.

(2) Dámska vodovod

v priebehu tehotenstva, bude podporovaná absorpcia vlhkosti z hrubého čreva pod vplyvom hormónu. Na druhej strane je nedostatok vody bežnou príčinou všetkých typov zápchy. Bude ťažké sa vyhnúť, ak sa stolica stane ťažkou, klzkosťou sa stáva aj zlá.

Ďalšie informácie o nedostatku vlhkosti, nájdete v "príčina zápcha (5) nedostatku vlhkosti."

(3), mierne cvičenie

v priebehu tehotenstva sa obávať od okolitého, budete tiež často hovoril musieť odpočinúť.

Avšak, ak nie je tam žiadna taká vec, ako je uvedené na lekára, mierne cvičenie aj počas tehotenstva vám pomôže aktívne. Cvičenie stimuluje črevá, a to nielen podporujú peristaltiku, je upravený na autonómne nervovú sústavu, a potom ju znova aktivovať čreva.

Pre viac informácií o zápche a cvičení nájdete v časti "príčinu zápchy (2), nedostatok pohybu."

za zvlášť náchylné k zápche v priebehu tehotenstva, a to aj v prípade, že preventívne opatrenia, môžete mať zápchu.

V takom prípade sa odkaz na "metódu eliminácia zápchu počas tehotenstva," Skúste si ešte zápchy eliminuje opatrenia, ako je obvyklé.