Potraviny na zmiernenie zápchy (6) Banány

Banány sú známe pre zápchu. Existuje obrázok, ktorý sa zdá byť dobrý pre trávenie z mäkkej textúry, ale aká je skutočná situácia?

Banán je účinný pri zápche

Zo záveru, banány sú účinné

banány je účinný proti zápche Je tam jeden druhého. To znamená, že banány sú bohaté na fruktooligosacharidy.

Zápcha je symptóm, ktorý je úzko spojený s črevným prostredím. Pre črevné baktérie sú dobré dobré telo baktérie a dobré zlé baktérie na tele, udržiavanie priaznivého stavu vždy dobrých baktérií vždy vedie k stabilnej defekácii. Ak sú však zlé baktérie silné, funkcia čriev sa stáva nedostatočnou a ako zlá zápcha sa zvýšia aj zlé baktérie. Oligosacharidy majú za následok zvýšenie počtu Bifidobacteria, čo je druh dobrých baktérií. Akonáhle sa nekvalitný dobrý bacil už viac nezvýši. Inkorporáciou oligosacharidov je možné podporiť dobré baktérie v črevách.
je banán, vrátane účinnú zložku odstrániť ďalšie
na efekt

zápchy v
Ako jesť vynaliezavosti, ale jednoduchosť jedla možno ľahko jesť byť v plnom prúde Ráno Je to jedno z veľkých výziev, aby bolo možné pokračovať. Dokonca aj keď hovoríte, že existuje veľa vlákniny, to nefunguje s tekvicou.

Navrhovaním rôznych spôsobov stravovania je možné zvýšiť účinok pri súčasnom pridávaní chuti. Keď sa unaví, že je jedená, je dobré ju pečať ako banán. Keďže oligosacharidy nie sú ľahko rozložiteľné ani pri vysokej teplote, účinok sa nemení. Tiež, ak budete jesť bifidus baktérie s bohatým jogurtom, môžete očakávať viac intestinálnych účinkov.