Zápcha jedlo riešiť (1) sušené slivky

v

slivky, v jednom z high-profil potraviny pretože je šikovný a chutné
zápcha opatrenia

vplyv na zápchu zlepšovať a prekonávať, slivky Tam je. Existuje obraz, že prerezávanie je "dobré pre všeobecné zdravie". Sušené slivky sú bohaté na vlákninu a obsahujú aj zložky, ktoré podporujú pohyb čriev.

Przeň sa môže jesť tak, ako je, alebo sa môže jesť vo forme pridávanej do rôznych spracovaných potravín. Tiež cena nikdy nie je príliš drahá.

Jednoduché a chutné slivky môžu byť považované za veľmi dobré jedlo ako opatrenia na zlepšenie a elimináciu zápchy.

v sušenej slivky

Japonsko je väčšina tých, ktorí sú v obehu vo forme suchých plodov, ľudia, ktorí sú si vedomí toho, ako plod druhu prírody je neočakávane Môže to byť menej. Môžete tiež dostať bolo zle od vzhľadu, ako hrozienka, že je kolega z hrozna, ale v skutočnosti, slivka je priateľ sliviek (predovšetkým slivka). Pri pohľade na surovú slivku uvidíte, že má tvar podobný Ume.

Väčšina sliviek, ktoré cirkulujú na svete, bola vyrobená v Kalifornii v USA. Prefektúra Nagano, Prefektúra Aomori, Hokkaido atď. Sú známe ako výrobné oblasti v Japonsku. Je to preto, že slivky sú citlivé na dážď.

Slivky vyrábané na domácom trhu sú v podstate pre surové potraviny, ale suché prorazené sú účinnejšie ako surové slivky na zlepšenie alebo elimináciu zápchy.

účinok
k zápche sušených sliviek
(1) Vláknina bohaté

Prerezávať je bohatá na vlákninu. Diétne vlákna, ktoré sa tiež nazývajú "šiesty výživa", sú nepostrádateľnou zložkou hrubého čreva, ktorá dokazuje svoju plnú funkciu. Navyše v prípade sliviek obsahuje dobre vyvážené aj nerozpustné vlákniny a vo vode rozpustné vlákniny.

Pretože nerozpustné vlákniny nie sú stráviteľné, vedie k zvýšeniu množstva výkalov. Keď dýchate vo vode, nafúkne sa ešte viac, stimuluje hrubé črevo a aktivuje peristaltiku.

jeden vo vode rozpustnej vlákniny, aby mohol byť prepustený ako lety z zachytáva telo nežiaducich látok, môžete očakávať, že regulačné efekt čreva. Okrem toho, vo vode rozpustné vlákniny sú fermentované črevnými baktériami, takže zvyšuje počet dobrých baktérií. Okrem toho hrá dôležitú funkciu, ako je proliferácia sliznice hrubého čreva a podpora peristaltického pohybu hrubého čreva. Prsten obsahuje bohatý pektín, ktorý je druhom vo vode rozpustného vlákniny.

(2) Práca so sorbitolom

Existuje ďalšia vec, ktorú nemožno ignorovať ako zložku obsiahnutú v slivke. Je to sorbitol, čo je typ sladidla. Z dôvodu nízkych kalórií je všeobecne známe, že sa používa ako náhrada za cukor v gumách, cukríkoch a podobne. Ale na druhej strane sa sorbitol používa aj ako druh laxatív, ako sú "sacharidové laxatíva". Sorbitol potláča absorpciu vlhkosti v hrubom čreve a zabraňuje tomu, aby sa stolica stala ťažkou a malou. Je to aj lety zvyšuje dáždnik bude aktívne hrubé črevo peristaltiky (peristaltickým) hnutie, pretože stolica je pravdepodobné, že v prípade, defekáciu správne pevnosť, povedie k zlepšeniu zápchy.

(3) Antioxidačné pôsobenie Slivky majú tiež antioxidačnú aktivitu na absorpciu aktívneho kyslíka. Podľa oznámenia Ministerstva poľnohospodárstva USA medzi bežne známymi zeleninami a ovocím bola antioxidantová mocnosť sliviek vykazovaná najväčšou číselnou hodnotou.

Aktívny kyslík je primárnou príčinou oxidácie buniek, ktorá podporuje starnutie tela a mozgu. Ak zápcha na zlé baktérie je abnormálne fermentácie v čreve, takže zvyšujú aktívny kyslík v krvi, osoba zápchy sa hovorí, že sa pri agresívnej antioxidanty.

Ako je uvedené vyššie, a to nielen vlákniny a sorbitol napomôcť zlepšiť zápcha je prerezávať, je tu tiež účinok, aby sa zabránilo poškodeniu spôsobené aktívneho kyslíka generovaného zápcha, je veľmi vynikajúce jedlo.

Avšak príliš veľa môže spôsobiť hnačku, preto dávajte pozor iba na tento bod.