Príčina (5) nedostatok vlahy zápchy

v tom, čo sa nazýva príčinou

letov a vlhkosťou a zápcha vzťahu

zápcha, stravovacie návyky a životný štýl, ale existuje mnoho, ako je stres, väčšina Možno povedať, že je to jednoduchá príčina, bude to nedostatok vody.

Ako vidíte zo skutočnosti, že 60% ľudského tela je vyrobené z vlhkosti, voda je nevyhnutná pre to, aby živé veci žili. Pokiaľ ide o defekáciu, úloha vody je veľmi vážna.

(1) potraviny, ktorý je požití z prietoku

úst k vypúšťanie zo štiepenia sa rozštiepi a absorbované v žalúdku a tenkého čreva, zvyšok bude transportovaný do hrubého čreva.

Zvyšok potravín, ktoré sa dostali do hrubého čreva, je najprv v tekutej forme, ktorá obsahuje veľa vlhkosti. Potom sa absorbuje vlhkosť z črevnej steny pri priechode zažívacom trakte, it're formu vo forme pevnej látky pred dosiahnutím konečníka.

Ak ste v stave zdravého, defekácia sa bude robiť tak, ako je.

(2) 80% vplyvu

vlhkosti nedostatku vlhkosti sa absorbuje v tenkom čreve, hrubom čreve sa absorbuje väčšinu zvyšných 20% vlhkosti.

Keď sa telo vody je nedostatočný, telo, aby sa pokúsili znížiť vlhkosť má byť odvedený von z tela vlhkosť stolice sa zníži, bude to ťažko stane. Ak to robíte, je ťažké vyhnúť sa, keď opustíte konečník, čím uľahčíte zápchu.

Okrem toho, ak je zápcha, zostávajúce rokmi v čreve sú stále zbavený vlhkosti, viac sa stáva ešte ťažšie, to bude ešte ťažšie defekácii.

Existuje ďalší vplyv nedostatku vody na výkaly.

V stolici zostávajú zložky, ktoré nie sú trávené. Jej reprezentantom je vláknina, ktorá je známa ako zápcha.

Keď je ve stolici veľa vlhkosti, diétna vláknina nasáva svoju vlhkosť a silne napučiava. Inými slovami, väčšina stolice sa zväčšuje, črevá sú stimulované a peristaltická cvičenie sa stáva aktívnou, takže je možné dosiahnuť hladkú defekáciu.

Naopak, ak je obsah vlhkosti nízky, väčšina stolice bude malá, čo spôsobí zápchu.

Príčina nedostatku vody

Existujú rôzne príčiny nedostatku vody, ale tu sú niektoré typické faktory.

(1) Vplyv stravy
Mnoho ľudí obmedzuje stravu pre stravu.

Zníženie jedla však zníži nielen kalóriu, ale aj príjem vlhkosti obsiahnutej v jedle.

V skutočnosti potraviny obsahujú veľa vlhkosti, ľudia dodávajú z potravy veľa vlhkosti. Preto, ak si vedome neužívate vlhkosť, ktorá redukuje jedlo, nebudete mať vodu.

(2) edém, voda, úzkosť tuk
pre Myslím, že

"prívod vody, keď telo je pravdepodobné, že opuch vo veľkom množstve," Myslím, že niektorí ľudia, ktorí boli v menšom počtom hydratácie Budem. Avšak ak sú obličky zdravé, zbytočná vlhkosť sa vylučuje mimo tela, takže nedochádza k opuchu spôsobenému nadmernou konzumáciou vlhkosti.

(3) nevedomý hrdlo nie je Kawakami

za studena a menej pravdepodobné, že pocit smädu, príjem vody je majú tendenciu klesať. Avšak v ľudskom tele sa vždy vyskytuje potenie (necitlivé vyparovanie) a stráca sa vlhkosť.

Taktiež, keď sa stanete staršou osobou, nebudete cítiť smäd, aj keď nemáte vlhkosť. Je to preto, že množstvo metabolizmu sa znížilo, ale stále je potrebná voda.

Je to bod, aby ste zabránili zápche, aby ste pravidelne dodávali hydratáciu, aj keď nie ste smädní.

Je tiež dôležité piť vodu po vstávať ráno. Dokonca aj keď sa necítite žízniť, ľudia sa počas spánku dopúvajú veľa, takže dopĺňame aspoň množstvo vlhkosti, ktoré ste stratili.