Hlavné liečba arteriosklerózy

Hlavný liečba artériosklerózy, tam je "diéta", "pohybová terapia", "farmakoterapie". Pozrime sa, čo budeme robiť s každou liečbou.

v liečbe stravou

artériosklerózy, ale zlepšenie životných návykov bude základ, je to diéta, ktorá sa stáva predmetom. V dietetickej terapii sa venujem hlavne nasledujúcim záležitostiam.

potláča prejedanie,
zachovať štandardné telesnú hmotnosť, aby sa vyriešil Obezita je rizikovým faktorom

artériosklerózy, poznať denný energetický príjem, ktorý je vhodný pre vás, ju Je dôležité, aby ste príliš nezjedli. Vypočítajte správny príjem energie nasledujúcou metódou.

štandardné telesnej hmotnosti (kg) = výška (m) a doba, výška (m) a doba, 22

riadne denný príjem energie (kcal) = štandardná hmotnosť (kg) a dobu; 25 ~ 30 (kcal)

mäso tuku, upustiť od nadmerného príjmu mliečnych výrobkov, rýb, sa rýchlo zvyšuje v japončine medzi

arteriosklerózy mať na pamäti, požitie sóje " ateroskleróza (ateroskleróza) "znamená, že sme hlboko súvisí s" cholesterol ". Tiež s príliš veľa z "nasýtených mastných kyselín (živočíšneho tuku)" je tiež zlý (LDL), zvyšujú hladinu cholesterolu a neutrálne tuk, a ponechá sa prebiehať pri arterioskleróze. Tuk z mäsa, ktorý obsahuje veľké množstvo cholesterolu a nasýtených mastných kyselín, koža, Pokus sa jesť príliš veľa páku, mliečne výrobky, vaječný žĺtok.

Naopak, opatrenia na zníženie zlý (LDL) cholesterolu v "mononenasýtených mastných kyselín" obsahoval mnoho rastlinný tuk, k "polynenasýtené mastné kyseliny" obsahoval mnoho modré ryby, alebo prevenciu trombu inhibíciu zrážania krvi, má za následok zníženie alebo zlý (LDL) cholesterolu a triglyceridov, pomáha pri prevencii artériosklerózy. Nasýtené mastné kyseliny a mononenasýtené mastné kyseliny a polynenasýtené mastné kyseliny sa odporúča, aby sa v pomere 3: 4: 3.

zelenina, ovocie, nerafinované obilniny,
zvýšiť príjem z morských rias

zelenina, ovocie, nerafinované obilniny, morské riasy, vylučovaním potlačením absorpciu cholesterolu z čreva do vonkajšej časti tela a "vláknina", a tak znížiť hladinu cholesterolu v krvi "rastlinných sterolov" je zahrnutý v bohatých, poďme sacích agresívne.

trvať príliš

soľ zdržať sa požitia potraviny, ktorá obsahuje veľké množstvo soli, a tak zvýšiť krvný tlak a záťaž na cievy. Chuť ochuťte a pokúste sa znížiť príjem soli. Pre prevenciu a zlepšenie vysokého krvného tlaku, sanie soli menej ako jeden deň muž 8 mg, menej než ženy 7 mg to bolo dobré.

The

mierny sake zdržať nadmerného príjmu alkoholu, alebo sa uvoľniť pocity, ale má za následok, alebo k zníženiu krvného tlaku a piť príliš veľa, krvný tlak a hladinu cukru v krvi, Hodnota neutrálneho tuku stúpne. Výška príjmu alkoholu za deň, poďme sa udržuje pod 25 g.

pohybová terapia

Mierne cvičenie, rovnako ako kôrnatenie tepien sám, obezita a vysoký krvný tlak je rizikovým faktorom pre vznik arteriosklerózy, diabetes, tiež povedie k prevencii dyslipidémie.

pohybová terapia, najvhodnejšie sú sa hovorí, že je niekto môže s ľahkosťou, je pešia rýchlosť možno nastaviť sami. Rýchlosťou do tej miery, že z úst nevychádza, že asi tri alebo štyrikrát viac ako 30 minút jeden deň v týždni by bolo dobré.

Avšak ľudia, ktorí majú ochorenie srdca, môže sa stať záťažou pre srdce cvičením. Ktoré neboli vykonané v sebeodsuzování, buďme istí, že rozdúchava pokyny lekára.

farmakoterapie
aj naďalej

diéta a pohybová terapia, keď sa účinok nie je pozorovaný, bude považovaná farmakoterapie. Sa používa predovšetkým v dyslipidémie liečebného prostriedku alebo lieku, ktorý znižuje zlý (LDL) cholesterolu, čo je liek, ktorý znižuje hladinu triglyceridov, tam je liek na zvýšenie hladiny cholesterolu dobrí (HDL).

Okrem toho, nielen tieto spôsoby liečby, je tiež dôležité, aby zabezpečili, že nebude zasahovať do liečby a progresie prevencii artériosklerózy a non fajčenie.