Tiež príčinou napätia typu bolesti hlavy, a bude mať tendenciu "zlý prístup" robiť

tenzné bolesti hlavy a držanie tela spôsobené svalovým napätím možno nájsť v neoddeliteľné vzťahu. Vysvetlím zlú držanie tela, ktorá má tendenciu robiť a ako ju zlepšiť.


zlým prístupom príčina bolesti hlavy

tenzné bolesti hlavy, je bolesť hlavy, ktorá spôsobila svaly krku a ramená sú napäté. Existuje pocit útlaku hlavne zo zadnej časti hlavy na krk a bolesť, ktorá sa utiahne, pomaly pokračuje. Jedna z príčin sa považuje za zlú držanie tela.

Mám veľké bremeno na krku tým, že len podporujem svoju hlavu. Ak budete mať stále zlý postoj, toto bremeno bude ešte väčšie. Ak je záťaž zväčšuje, svaly krku sa stáva ťažko podporu hlavy, prietok krvi sa inhibuje, hlava bude aj naďalej, aby sa stal nedostatok kyslíka. To spôsobuje bolesť hlavy.

Zlá postoj, ktorá spôsobuje bolesť hlavy s napätím, je nasledujúca.

Caterpillar

Rameno sa valí vpredu a chrbtica sa stáva okrúhlou ako mačka. Ak chcete vidieť, ako v tomto stave, pretože nie je nutné zvýšiť bradu, to znamená silnú záťaž na svaly v spodnej časti hlavy a krku. To je čiastočne existuje veľká tylový nerv, ktorý sa rozprestiera do hlavy od krku, ale je to bolesť hlavy dochádza stimulované.

náchylné stáva náchylnejší
čítať knihu

, pozícia zo znenia súčasnej aj v stave, kedy podporujú telo lakeť, povedie k napätiu v krčných svalov. Ďalšie zvýšenie rameno, a v stave, ako je pokrčí krk, môže bolesť pochádzajúce od základne krku k zadnej časti hlavy.

Nekorogari, v stave spánku

bokom k podpore hlavu s jednou rukou, a prístup k podporujú hlavu jednou rukou ohnutú lakeť, si požičiava zaťaženie krku a ramien , Najmä, a podporuje hlavu rovnakým spôsobom ramená zakaždým, je tu možnosť, že sa týka iba veľké zaťaženie na jednej strane krku a hlavy.

Aguri

Agoura je posedenie, ktoré je zaoblené dozadu a ľahko sa chytiť. Vzhľadom k tomu, zadné kučery, ako chrbát brady, bradu von a postavenie hlavy prichádza pred telo. Potom sú krčné a ramenné svaly zvyčajne unavené.

sedí na gauči, a stať

hrbiť odpočívať niečí bradu do niekoho rukách s oboma lakťami na stehnách, hlava príde pred telom, si dať tlak na krku a ramien. Keď sa pozriete na televíziu atď. V tomto postoji, iba tvár stúpa a bremeno na krku sa ďalej zvyšuje.

jedného z zlých
, aby sa predišlo bolesti hlavy, ktorá pochádza z postoja

Príčinou napätia typu bolesti hlavy, je stres. Fyzický stres (= napätie) a duchovný stres kvôli dlhodobej práci s osobnými počítačmi atď., Udržiavajúc rovnakú pozíciu. Zlé držanie tela je fyzický stres.
aby nedošlo k akumulácii

​​fyzickú námahu, mierne cvičenie, poďme sa zabránilo byť dlhá doba rovnaký postoj. Keď sa práca vykoná, urobte prosím opatrenia, ako je napríklad každú hodinu a ľahké cvičenie. Takisto urobme správne držanie tela, že hlava jazdí rovno na krk a znižuje záťaž na krku.

Môžete očakávať zníženie bolesti hlavy iba tým, že si uvedomíte držanie tela. Zlepšime zlú držanie tela a rozdrvame príčiny bolesti hlavy.